০২:৩৭:১০ শনিবার, ২২ জুলাই ২০১৭


সোমবার, ১৭ জুলাই, ২০১৭, ০৫:৪৪:৩০

দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে পানি পান করেন! নিজের বিপদ নিজেই ডাকছেন

দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে পানি পান করেন! নিজের বিপদ নিজেই ডাকছেন

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক:  প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণে পানি মানুষের শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। তাই পানি এমন ভাবে খাওয়া উচিত, যাতে শরীরে যথেষ্ট পরিমাণে পানি থাকে।

মানুষের দেহের ওজনের ২/৩ অংশই পানির ওজন। শীত হোক বা গ্রীষ্ম, শরীরে যথেষ্ট পরিমাণে পানি থাকা বা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা উচিত। এতে রক্ত সঞ্চালনে অসুবিধা হয় না। আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডঃ ধনবানত্রির মতে, শুধু বেশি পরিমাণে পানি খাওয়াই নয়, পানি খাওয়ার ধরনের দিকেও নজর দেওয়া প্রয়োজন। একটি সর্বভারতীয় পত্রিকাকে দাওয়া সাক্ষাৎকারে এ নিয়ে বিষদে জানিয়েছেন তিনি।

প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণে পানি মানুষের


শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। তাই পানি এমন ভাবে খাওয়া উচিত, যাতে শরীরের যথেষ্ট পরিমাণে পানি থাকে। আয়ুর্বেদ অনুযায়ী, দাঁড়িয়ে পানি খাওয়া উচিত নয়। এমনকী, আপনি কী ভাবে পানি খাবেন, তার উপরে নির্ভর করে সারা দিন আপনার শরীর কেমন থাকবে।

পানি খাওয়ার সময়ে, পানি ঠান্ডা না গরম তার উপরে নজর দেওয়া হয়। কিন্তু তেষ্টার চোটে অনেক সময়েই দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে ঢকঢক করে পানি খেয়ে ফেলেন। দাঁড়িয়ে পানি খাওয়ার সময়ে, স্নায়ু অনেক বেশি উত্তেজিত থাকে। শুধু দাঁড়িয়ে পানি খাওয়াই নয়, বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন যে কী গতিতে পানি খাবেন তার উপরেও নির্ভর করছে আপনার স্বাস্থ্য।।

দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে পানি খাওয়ার সময়ে পানি খাওয়ার গতি অনেক বেড়ে যায়। এর ফলেই বাতের ব্যাথা বা জয়েন্ট পেন-এর শিকার হতে হয়। আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডঃ ধনবানত্রি জানিয়েছেন, এই প্রত্যেকটি খাবারই ধীর গতিতে খাওয়া উচিত। এতে খাবার সহজে হজম হয়। ধীর গতিতে পানি না খেলে, খাদ্যনালীতে অক্সিজেনের পরিমাণ কমে যায়। এর ফলে, হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়া বা ফুসফুসের রোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।  

দৌড়ে এসে, বা খুব পরিশ্রম করার পরে সঙ্গে সঙ্গে পানি খেলেও ফুসফুসের সমস্যা হতে পারে। তাই এ বার থেকে পানি খাওয়ার সময়ে, কিছুক্ষণ বিশ্রাম করে পানি খান।-এবেলা
এমটিনিউজ২৪/টিটি/পিএস



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


হজ যাত্রীদের বিমানের বর্ধিত ভাড়া মওকুফ: ধর্মমন্ত্রী

হজ-যাত্রীদের-বিমানের-বর্ধিত-ভাড়া-মওকুফ-ধর্মমন্ত্রী

ধর্ম প্রচারক জাকির নায়েকের পাসপোর্ট বাতিল করল সরকার

ধর্ম-প্রচারক-জাকির-নায়েকের-পাসপোর্ট-বাতিল-করল-সরকার

হজ্ব পালনে লন্ডন থেকে সৌদির পথে সাইকেলে ৩ বাংলাদেশি

হজ্ব-পালনে-লন্ডন-থেকে-সৌদির-পথে-সাইকেলে-৩-বাংলাদেশি ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


অবিশ্বাস্য হলেও সত্য, আকাশ পথেও বিমানের জ্যাম!

অবিশ্বাস্য-হলেও-সত্য-আকাশ-পথেও-বিমানের-জ্যাম-

বাংলাদেশসহ যেখানে দেশ শাসন করেন নারীরা

বাংলাদেশসহ-যেখানে-দেশ-শাসন-করেন-নারীরা

কেন এই স্কুলে হেলমেট পরে ক্লাসে আসছেন শিক্ষকরা?

কেন-এই-স্কুলে-হেলমেট-পরে-ক্লাসে-আসছেন-শিক্ষকরা- এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


বিচ্ছেদের পর শাহরুখের জায়গা দখল করলেন মিথিলা!

সংগীতশিল্পী অভিনেতা তাহসানের স্ত্রী মিথিলার অজানা ৮ তথ্য

মহড়া পাল্টা প্রস্তুতি, সবুজ সংকেত পাওয়া মাত্রই ভারত-চীন যুদ্ধ!

দুই তারকা ক্রিকেটারকে ভারতীয় ক্রিকেট দলের স্কোয়াডে চান না কোহলি, নয়া বিতর্কের শুরু

পাঠকই লেখক


চিকুনগুনিয়ায় ঢাকার শ্রমজীবীদের অসহায় আত্মসমর্পণ

চিকুনগুনিয়ায়-ঢাকার-শ্রমজীবীদের-অসহায়-আত্মসমর্পণ

‘ইচ্ছা করে শাশুড়িকে মেরে ফেলি’

‘ইচ্ছা-করে-শাশুড়িকে-মেরে-ফেলি’

টিকিট কাটুন, ‘ফিলিস্তিনি’ মারুন!

টিকিট-কাটুন-‘ফিলিস্তিনি’-মারুন- পাঠকই সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ