০৪:২১:০১ রবিবার, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০১৭

সর্বশেষ সংবাদ :

     • ভারতের বিপক্ষে অস্ট্রেলিয়ান ব্যাটসম্যানদের উড়ন্ত সূচনা     • রোহিঙ্গাদের জন্য নতুন করে বিরাট সুখবর দিলেন এরদোয়ান     • দক্ষিণ আফ্রিকার বিপক্ষে তামিম-সৌম্যর পরিবর্তে ওপেনিংয়ে আসছে যে দুই জন!     • অবশেষে মাহিরা বিতর্কে মুখ খুললেন রণবীর কপূর     • ‘ইসরাইল-সমর্থিত সন্ত্রাসের বিরুদ্ধে বিজয়ের দ্বারপ্রান্তে সিরিয়া’     • ট্রাম্পের সাথে কথার যুদ্ধ লেগে থাকা কিমের বিলাসি জীবন-যাপন     • ভবিষ্যতে রোহিঙ্গাদের মতো অবস্থা আমাদেরও হতে পারে : আজম খান     • সেফ জোনে সমাধান নেই, আনান কমিশনের রিপোর্টেও সমস্যা আছে     • প্রতি ঘণ্টায় নেইমারের আয় কত, জানলে টাসকি খাবেন?      • ৭১’এ শরণার্থীর জন্যে ভারত সীমান্ত খুললে রোহিঙ্গাদের জন্যে বন্ধ কেন?

সোমবার, ১৭ জুলাই, ২০১৭, ০৫:৪৪:৩০

দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে পানি পান করেন! নিজের বিপদ নিজেই ডাকছেন

দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে পানি পান করেন! নিজের বিপদ নিজেই ডাকছেন

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক:  প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণে পানি মানুষের শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। তাই পানি এমন ভাবে খাওয়া উচিত, যাতে শরীরে যথেষ্ট পরিমাণে পানি থাকে।

মানুষের দেহের ওজনের ২/৩ অংশই পানির ওজন। শীত হোক বা গ্রীষ্ম, শরীরে যথেষ্ট পরিমাণে পানি থাকা বা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা উচিত। এতে রক্ত সঞ্চালনে অসুবিধা হয় না। আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডঃ ধনবানত্রির মতে, শুধু বেশি পরিমাণে পানি খাওয়াই নয়, পানি খাওয়ার ধরনের দিকেও নজর দেওয়া প্রয়োজন। একটি সর্বভারতীয় পত্রিকাকে দাওয়া সাক্ষাৎকারে এ নিয়ে বিষদে জানিয়েছেন তিনি।

প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণে পানি মানুষের শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। তাই পানি এমন ভাবে খাওয়া উচিত, যাতে শরীরের যথেষ্ট পরিমাণে পানি থাকে। আয়ুর্বেদ অনুযায়ী, দাঁড়িয়ে পানি খাওয়া উচিত নয়। এমনকী, আপনি কী ভাবে পানি খাবেন, তার উপরে নির্ভর করে সারা দিন আপনার শরীর কেমন থাকবে।

পানি খাওয়ার সময়ে, পানি ঠান্ডা না গরম তার উপরে নজর দেওয়া হয়। কিন্তু তেষ্টার চোটে অনেক সময়েই দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে ঢকঢক করে পানি খেয়ে ফেলেন। দাঁড়িয়ে পানি খাওয়ার সময়ে, স্নায়ু অনেক বেশি উত্তেজিত থাকে। শুধু দাঁড়িয়ে পানি খাওয়াই নয়, বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন যে কী গতিতে পানি খাবেন তার উপরেও নির্ভর করছে আপনার স্বাস্থ্য।।

দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে পানি খাওয়ার সময়ে পানি খাওয়ার গতি অনেক বেড়ে যায়। এর ফলেই বাতের ব্যাথা বা জয়েন্ট পেন-এর শিকার হতে হয়। আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডঃ ধনবানত্রি জানিয়েছেন, এই প্রত্যেকটি খাবারই ধীর গতিতে খাওয়া উচিত। এতে খাবার সহজে হজম হয়। ধীর গতিতে পানি না খেলে, খাদ্যনালীতে অক্সিজেনের পরিমাণ কমে যায়। এর ফলে, হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়া বা ফুসফুসের রোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।  

দৌড়ে এসে, বা খুব পরিশ্রম করার পরে সঙ্গে সঙ্গে পানি খেলেও ফুসফুসের সমস্যা হতে পারে। তাই এ বার থেকে পানি খাওয়ার সময়ে, কিছুক্ষণ বিশ্রাম করে পানি খান।-এবেলা
এমটিনিউজ২৪/টিটি/পিএস



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


পবিত্র কাবা শরিফ সম্পর্কে অজানা ১০ তথ্য

পবিত্র-কাবা-শরিফ-সম্পর্কে-অজানা-১০-তথ্য

যে কারণে ইসলাম ধর্মগ্রহণ করলেন জনপ্রিয় নায়িকা

যে-কারণে-ইসলাম-ধর্মগ্রহণ-করলেন-জনপ্রিয়-নায়িকা

চাঁদ দেখা গেছে, পবিত্র আশুরা ১ অক্টোবর

চাঁদ-দেখা-গেছে-পবিত্র-আশুরা-১-অক্টোবর ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


ট্রাম্পের সাথে কথার যুদ্ধ লেগে থাকা কিমের বিলাসি জীবন-যাপন

ট্রাম্পের-সাথে-কথার-যুদ্ধ-লেগে-থাকা-কিমের-বিলাসি-জীবন-যাপন

লটারিতে ১০ কোটি জিতলেন ভ্যান চালক মুস্তাফা

লটারিতে-১০-কোটি-জিতলেন-ভ্যান-চালক-মুস্তাফা

প্রতিদিন হেঁটে উঁচু পাহাড়ের চূড়ায় পৌঁছে রোহিঙ্গা শিশুদের মাঝে আলো ছড়াচ্ছেন বাংলাদেশি রাহী

প্রতিদিন-হেঁটে-উঁচু-পাহাড়ের-চূড়ায়-পৌঁছে-রোহিঙ্গা-শিশুদের-মাঝে-আলো-ছড়াচ্ছেন-বাংলাদেশি-রাহী এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


আন্তর্জাতিক চাপের মুখে অবশেষে বাংলাদেশকে যে প্রস্তাব দিল মিয়ানমার

মরণ গেম ব্লু হোয়েলকে হারিয়ে দিল দশম শ্রেণির ছাত্র, ৪৯তম ধাপে পৌঁছে তারপর যা করলো ছেলেটি....

রাখাইনে গিয়ে যা দেখলেন বাংলাদেশি দুই সাংবাদিক

ব্যাট হাতে ১৭৭ রানে তাক লাগানো ইনিংস উপহার দিলেন মেহেদি

পাঠকই লেখক


অবুঝ ভালাবাসা

অবুঝ-ভালাবাসা

সু চিকে চরম অপমান!

সু-চিকে-চরম-অপমান-

কানাডায় সু চিরও যাবজ্জীবন কারাদণ্ড হতে পারে!

কানাডায়-সু-চিরও-যাবজ্জীবন-কারাদণ্ড-হতে-পারে- পাঠকই সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ