০৬:০০:৩৫ মঙ্গলবার, ২২ মে ২০১৮

সর্বশেষ সংবাদ :

     • কুরআনে ভুল খুঁজতে গিয়ে নিজেই মুসলমান হলেন খ্রিস্টান গবেষক     • ‘মাননীয় প্রধানমন্ত্রী! আজ না পেরে বাধ্য হয়ে আপনার কাছে খোলা চিঠি লিখেছি:রাফা     • প্রধানমন্ত্রীর কাছে ক্যান্সারে আক্রান্ত শিক্ষার্থীর খোলা চিঠি     • আইপিএলকে বিদায় জানিয়ে করুন সুরে যা বললেন মুস্তাফিজ     • ‘আর্জেন্টিনা দলে জায়গা পেতে কঠিন লড়াই করতে হয়’     • বিয়ের আগেই সন্তানসম্ভবা নেহা!     • আলিঙ্গনরত যুগলদের দেখতে গিয়েই দুর্ঘটনার কবলে বাস!     • অস্ট্রেলিয়ায় অনুমতিবিহীন শুটিং, সুপারহিরো'র মুক্তি নিয়ে সংশয়     • কোন ভারতীয় ক্রিকেটারের স্ত্রীকে পছন্দ স্পিনার রশিদ খানের, জানেন?      • আফগানিস্তানের চেয়ে বাংলাদেশ এগিয়ে যোজন যোজন ভাবে: সুজন

শুক্রবার, ১৯ জানুয়ারী, ২০১৮, ০৯:৩১:৫৮

জানেন কি, প্রতিদিন পপকর্ন খেলে বাড়তে পারে আপনার আয়ু?

জানেন কি, প্রতিদিন পপকর্ন খেলে বাড়তে পারে আপনার আয়ু?

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : পপকর্ন খেতে আমরা অনেকেই ভালবাসি। জানেন কি, প্রতিদিন পপকর্ন খেলে বাড়তে পারে আপনার আয়ু? আর সেই হাতে গরম পপকর্ন যদি পাওয়া যায় সিনেমা হলের মধ্যে তবে তো আর কথাই নেই। কারণ সিনেমা হলের অন্ধকার ঘরই আমাদের মতো পপকর্ন প্রেমীদের কাছে পপকর্ন খাওয়ার আদর্শ জায়গা।

যদিও আমরা প্রায় প্রত্যেকেই কখনও না কখনও শুনেছি এইসব জাঙ্ক ফুড খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক এবং এগুলো নাকি বিভিন্ন ভাবে আমাদের শরীরের যন্ত্রগুলোকে বিকল করে দেয়। কিন্ত তাও সব কথা অমান্য করে আমরা আমাদের মতো পপকর্ন খেয়ে যাই।

এবার আমাদের বার্তা সেইসব পপকর্ন প্রেমীদেরই জন্য, এবার থেকে পপকর্ন যখন খাবেন চেষ্টা করবেন চিজ মেশানো মাইক্রোওয়েভড পপকর্ন না খেয়ে, নর্মাল মশলা ছাড়া পপকর্ন খেতে। এমনকি যারা পপকর্ন খান না তাঁদেরকেও বলব, আজ থেকে আপনার খাদ্যতালিকায় অবশ্যই পপকর্ন রাখুন। দেখবেন এই মশলা ছাড়া পপকর্ন আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে ম্যাজিকের মতো কাজ করবে। ভাবছেন কীভাবে?

পপকর্নের মধ্যে আছে ১০০% দানা শস্য, যা আপনার শরীরে ফাইবারের যোগান দেয় আর এই ফাইবার আন্ত্রিক গোলয়োগ দূরে রাখে। এমনকি যারা কোষ্টকাঠিন্য বা গ্যাসট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্যও পপকর্ন অত্যন্ত উপকারি। এছাড়াও পপকর্নের মধ্যে যে ফাইবার থাকে তা আমাদের রক্তের বাড়তি কোলেস্টেরলকে সরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে, যা হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাকে অনেক অংশে কমিয়ে দেয়।

তাছাড়াও পপকর্নের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পলিফেনস নামক অ্যান্টিঅক্সিড্যন্ট থাকে। যা আমাদের শরীরে প্রবেশ করে ক্যানসারের জীবাণুকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে এবং পপকর্নের মধ্যে থাকা অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলো চুল পড়া, বয়সকালে চামড়ায় ভাজ পড়ার মতো সমস্যাগুলো রুখতে সাহায্য করে।

আর সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ হলো এরমধ্যে কোনওরকম ফ্যাটযুক্ত জিনিস না থাকায় এটি কোনওভাবেই আপনার ওজন বাড়াতে সাহায্য করবে না বরং আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে পপকর্ন রাখলে সেটা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

তাই আজই চিপস বা অন্যান্য জাঙ্ক ফুড খাওয়া ছাড়ুন আর আপনার খাদ্যতালিকায় পপকর্নের মতো গুরুত্বপূর্ণ খাবারকে অবশ্যই রাখুন। এতে আপনি সুস্থ এবং ঝরঝরেভাবে বাঁচবেন বহুকাল।

এমটিনিউজ২৪/এম.জে/ এস



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


মাজন বা টুথপেস্ট ব্যবহার করলে কি রোজার ক্ষতি হবে?

মাজন-বা-টুথপেস্ট-ব্যবহার-করলে-কি-রোজার-ক্ষতি-হবে-

রমজানে যে আমলে হজের সমান সওয়াব মিলবে

রমজানে-যে-আমলে-হজের-সমান-সওয়াব-মিলবে

সবচেয়ে বড় রোজা আইসল্যান্ডে, ছোট চিলিতে

সবচেয়ে-বড়-রোজা-আইসল্যান্ডে-ছোট-চিলিতে ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


সূর্যের চেয়ে ২০ বিলিয়ন গুণ বড় কালো গহ্বরের সন্ধান!

সূর্যের-চেয়ে-২০-বিলিয়ন-গুণ-বড়-কালো-গহ্বরের-সন্ধান-

অন্ধকার রাতে একা একা মোবাইল নিয়ে দাপাদাপি করছেন কি? ডেকে আনছেন মহাবিপদ!

অন্ধকার-রাতে-একা-একা-মোবাইল-নিয়ে-দাপাদাপি-করছেন-কি--ডেকে-আনছেন-মহাবিপদ-

৯০ বছর বয়সেও জিম করেন ফ্লোরিডার ভার্ন!

৯০-বছর-বয়সেও-জিম-করেন-ফ্লোরিডার-ভার্ন- এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


আমাকে প্রতিবার ব্যবহার করার আগে নামাজ পড়াতো: নাদিয়া

কুপ্রস্তাবে রাজি না হওয়ায় বিয়ে করে বাসরের পর এ কি কাণ্ড করল মসজিদের ইমাম

আমরা ক্ষুধার্ত নই: আল আকসায় ফিলিস্তিনিরা প্রত্যাখ্যান করলো আমিরাতি ইফতার

সবচেয়ে বড় রোজা আইসল্যান্ডে, ছোট চিলিতে

পাঠকই লেখক


রোজা নিয়ে কোরিয়ানদের বিস্ময়! তোমাদের এতো সংযম!

রোজা-নিয়ে-কোরিয়ানদের-বিস্ময়--তোমাদের-এতো-সংযম-

হাসতে নেই মানা

হাসতে-নেই-মানা

'একবার ভাবলাম যোগাযোগমন্ত্রীকে ফোন দিয়ে বলবো আমাকে উদ্ধার করুন'!

-একবার-ভাবলাম-যোগাযোগমন্ত্রীকে-ফোন-দিয়ে-বলবো-আমাকে-উদ্ধার-করুন-- পাঠকই সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ