০৯:৩৯:১৭ বুধবার, ১৯ ডিসেম্বর ২০১৮

সর্বশেষ সংবাদ :

     • সাকিবকে নিয়ে শঙ্কা     • চট্টগ্রামে নৌকার পক্ষে দেশখ্যাত একঝাঁক তারকা ও অভিনয়শিল্পী     • নির্বাচন না করতে পারলে পরিস্থিতি ভয়াবহ হবে : পুলিশের উদ্দেশে ড. কামাল     • বিএনপি থেকে পদত্যাগের আসল কারণ জানালেন মেজর (অব.) মান্নান     • আপনাদের ভোটে নির্বাচিত হয়ে ‘কাজের মেয়ে’ হয়ে সেবা করতে চাই : মতিয়া চৌধুরী     • আইপিএল নিলামে ১৬ বছরেই কোটিপতি প্রয়াস!     • প্রার্থীর নিরাপত্তা দেওয়ার সম্পূর্ণ দায়িত্ব নির্বাচন কমিশনের : এম সাখাওয়াত     • মাশরাফির সম্মানে প্রার্থিতা প্রত্যাহার      • দ্বিতীয় টি-টোয়েন্টি ম্যাচে বাংলাদেশ একাদশে এক পরিবর্তন!     • দেয়াল থেকে সব পোস্টার সরিয়ে ফেলতে বললেন মাশরাফি

মঙ্গলবার, ১৫ মে, ২০১৮, ০৩:৫৪:২৯

ভাত খাওয়ার পর ভুলেও করবেন না যে পাঁচটি কাজ!

ভাত খাওয়ার পর ভুলেও করবেন না যে পাঁচটি কাজ!

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: পৃথিবীতে অন্তত তিনশ কোটি মানুষের প্রধান খাবার ভাত ৷চিকিৎসকরা স্বাস্থ্যরক্ষায় ভাত খাবার পর পাঁচটি কাজ করতে অনুৎসাহিত করেন। এগুলো হলো:

১. ভাত খাওয়ার এক ঘণ্টা আগে বা ১/২ ঘণ্টা পর ফল খাবেন। কেননা, ভাত খাওয়ার পরপর কোনো ফল খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।

২. সারাদিনে অনেকগুলো সিগারেট খেলে যতখানি ক্ষতি হয়, ভাত খাওয়ার পর একটি সিগারেট বা বিড়ি তার চেয়ে অনেক বেশী ক্ষতি করে। তাই ধূমপান করবেন না।

৩. চায়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ টেনিক এসিড থাকে যা খাদ্যের প্রোটিনের পরিমাণকে ১০০ গুণ বাড়িয়ে তোলে। ফলে খাবার হজম হতে স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশী সময় লাগে। তাই ভাত খাওয়ার পর চা খাবেন না।

৪. বেল্ট কিংবা প্যান্টের কোমর ঢিলা করবেন না। খাবার পরপরই বেল্ট কিংবা প্যান্টের কোমর ঢিলা করলে অতি সহজেই ইন্টেস্টাইন (পাকস্থলি) থেকে রেক্টাম (মলদ্বার) পর্যন্ত খাদ্যনালীর নিম্নাংশ বেঁকে যেতে পারে, পেঁচিয়ে যেতে পারে অথবা ব্লকও হয়ে যেতে পারে। এ ধরনের সমস্যাকে ইন্টেস্টাইনাল অবস্ট্রাকশ বলা হয়। কেউ বেশি খেতে চাইলে আগে থেকেই কোমরের বাধন ঢিলা করে নিতে পারেন।

৫. গোসল করবেন না। ভাত খাওয়ার পরপরই গোসল করলে শরীরের রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে পাকস্থলির চারপাশের রক্তের পরিমাণ কমে যেতে পারে যা পরিপাক তন্ত্রকে দুর্বল করে ফেলবে, ফলে খাদ্য হজম হতে সময় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশী লাগবে।
এমটিনিউজ২৪.কম/টিটি/পিএস



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


হাদিসের নির্দেশনা মিলে গেল চিকিৎসা বিজ্ঞানের গবেষণায়

হাদিসের-নির্দেশনা-মিলে-গেল-চিকিৎসা-বিজ্ঞানের-গবেষণায়

যে দোয়া পড়লে শরীর ও হার্ট ব্যথা মুক্ত থাকবে

যে-দোয়া-পড়লে-শরীর-ও-হার্ট-ব্যথা-মুক্ত-থাকবে

ক্রোয়েশিয়ার বুকে শান্তির প্রতীক নয়নাভিরাম সুন্দর রিজেকা মসজিদ

ক্রোয়েশিয়ার-বুকে-শান্তির-প্রতীক-নয়নাভিরাম-সুন্দর-রিজেকা-মসজিদ ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


যে চারটি বিষয় সৌভাগ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ

যে-চারটি-বিষয়-সৌভাগ্যের-জন্য-গুরুত্বপূর্ণ

যে জ্যাকেট পরলে হারাবে না মোবাইল, দাম ৩৬ হাজার টাকা!

যে-জ্যাকেট-পরলে-হারাবে-না-মোবাইল-দাম-৩৬-হাজার-টাকা-

জেনে নিন, ইউরোপীয়দের দীর্ঘায়ু হওয়ার গোপন রহস্য

জেনে-নিন-ইউরোপীয়দের-দীর্ঘায়ু-হওয়ার-গোপন-রহস্য এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


মাশরাফির নির্বাচনী প্রচারের টাকা ফিরিয়ে দিল এলাকাবাসী!

যাদেরকে নিয়ে শক্তিশালী স্কোয়াড করল শাহরুখ খানের কলকাতা নাইট রাইডার্স

সবকিছুতেই এগিয়ে গেছে বাংলাদেশ, ইমরান খানের আক্ষেপ

লঙ্কানদের টেস্ট ব্যাটিং শিখিয়ে ল্যাথামের বিশ্বরেকর্ড!

পাঠকই লেখক


সারারাত ট্রেনে, শুধু বউ একটু আরাম করে ঘুমাবে বলেই লোকটা সারারাত দাঁড়িয়ে

সারারাত-ট্রেনে-শুধু-বউ-একটু-আরাম-করে-ঘুমাবে-বলেই-লোকটা-সারারাত-দাঁড়িয়ে

নারী দৌড় দিলো পিছে পিছে কৃষক, পুরোহিত ও বাদশাহ দৌড় দিলো, দৌড়াতে দৌড়াতে...

নারী-দৌড়-দিলো-পিছে-পিছে-কৃষক-পুরোহিত-ও-বাদশাহ-দৌড়-দিলো-দৌড়াতে-দৌড়াতে

দুলাভাই ভয়ংকর

দুলাভাই-ভয়ংকর পাঠকই সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ