০৫:২৮:০৪ সোমবার, ১০ ডিসেম্বর ২০১৮


বৃহস্পতিবার, ১১ অক্টোবর, ২০১৮, ১০:২৪:১৩

চুল পড়া বন্ধ করবে যে ৪ খাবার!

চুল পড়া বন্ধ করবে যে ৪ খাবার!

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: প্রতিদিনই চুল পড়ার দেখে মন খারাপ করেন অনেকে। কারণ চুল হচ্ছে প্রতিটি মানুষের দৈহিক সৌন্দর্যের জন্য অপরিহার্য।নারী ও পুরুষ সবার জন্য তাই নিয়মিত চুলের যত্ন নেয়া প্রয়োজন।

চুল পড়ার সমস্যাটি আপনার মতো আরো অনেকেরই। যদিও দিনে একশোটি পর্যন্ত চুল ওঠাকে স্বাভাবিক হলেও অনেক চুল পড়া কিন্তু চিন্তার বিষয়। তবে আপনি জেনে খুশি হবেন যে এমন কিছু খাবার আছে যা চুল পড়া বন্ধ করতে পারে।

আসুন জেনে নেই এমন কিছু খাবারের নাম। যেসব খাবার খেলে চুল পড়া বন্ধ হবে।

বাদাম

চুল পড়া বন্ধে বাদামের জুড়ি নেই। বায়োটিন, বি ভিটামিন, ওমেগা থ্রি আর সিক্স ফ্যাটি অ্যাসিড প্রচুর পরিমাণে রয়েছে বাদামে। চুলের কিউটিকল মজবুত করতে আর স্ক্যাল্পে পুষ্টি জোগাতে রোজ একমুঠো করে বাদাম খান।

ডিম ও দুধ

চুলের গোড়ায় নিয়মিত প্রোটিনের জোগান দিতে নিয়মিত ডিম ও দুধ খেতে পারেন। চুল পড়া বন্ধ করে চুলের ঘনত্ব বাড়াতে প্রতিদিন খান ডিম, দুধ আর দই। ডেইরিজাত খাদ্যে প্রচুর বায়োটিনও রয়েছে যা চুল পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করে।

পালংশাক

চুল পড়া বন্ধ করতে খেতে পারেন পালংশাক। ক্ষতিগ্রস্ত চুল সুস্থ করে তুলতে পারে অ্যান্টি-অক্সিডান্ট, যা পালংশাকে রয়েছে পুরো মাত্রায়। পালংয়ের ভিটামিন বি আর ভিটামিন সি চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। অল্প কদিনেই চুল পড়া বন্ধ হবে।

স্ট্রবেরি

চুল পড়া বন্ধ করতে আরেকটি অব্যর্থ খাবার স্ট্রবেরি। অ্যালোপেশিয়া প্রতিরোধ করে চুলের গোড়া মজবুত করতে পারে স্ট্রবেরি। স্ট্রবেরির ফলিক অ্যাসিড আর ভিটামিন বি-এর পুষ্টি চুলের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পক্ষেও খুবই জরুরি।



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


কাতারে পবিত্র কোরআন প্রতিযোগিতায় বিশ্বনাথের ছেলে মাহি প্রথম

কাতারে-পবিত্র-কোরআন-প্রতিযোগিতায়-বিশ্বনাথের-ছেলে-মাহি-প্রথম

নিজ হাতে পবিত্র কোরআন শরিফ লিখে অনন্য কীর্তি স্থাপন করেছেন ৭৫ বছরের নারী

নিজ-হাতে-পবিত্র-কোরআন-শরিফ-লিখে-অনন্য-কীর্তি-স্থাপন-করেছেন-৭৫-বছরের-নারী

প্রায় দেড় হাজার বছর আগে দেওয়া রাসুল (সা.) এর সেই উপদেশ যুক্তরাজ্যের গবেষণায় প্রমাণিত হলো

প্রায়-দেড়-হাজার-বছর-আগে-দেওয়া-রাসুল-সা-এর-সেই-উপদেশ-যুক্তরাজ্যের-গবেষণায়-প্রমাণিত-হলো ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


যেভাবে চিনবেন ক্যানসার আক্রান্ত পশু-পাখির মাংস

যেভাবে-চিনবেন-ক্যানসার-আক্রান্ত-পশু-পাখির-মাংস

এই গ্রামে ৪০০ বছর ধরে জন্মায় না কোনও শিশু! কেন জেনে নিন

এই-গ্রামে-৪০০-বছর-ধরে-জন্মায়-না-কোনও-শিশু--কেন-জেনে-নিন

রাতে ঘুমানোর আগে যা ভুলেও করবেন না

রাতে-ঘুমানোর-আগে-যা-ভুলেও-করবেন-না এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


পাল্টে গেল বাংলাদেশ-ওয়েস্ট ইন্ডিজ ম্যাচের সূচি, দেখুন পরিবর্তিত সূচি

প্রেমিকের সঙ্গে মিলন মুহূর্তে হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু মেধাবী ছাত্রীর

বড় বিপদ থেকে বেঁচে গেলেন সৌম্য সরকার!

আজ নাটকীয় এক ঘটনার জন্ম দিয়ে মাঠ ছাড়লেন আশরাফুল!

পাঠকই লেখক


সারারাত ট্রেনে, শুধু বউ একটু আরাম করে ঘুমাবে বলেই লোকটা সারারাত দাঁড়িয়ে

সারারাত-ট্রেনে-শুধু-বউ-একটু-আরাম-করে-ঘুমাবে-বলেই-লোকটা-সারারাত-দাঁড়িয়ে

নারী দৌড় দিলো পিছে পিছে কৃষক, পুরোহিত ও বাদশাহ দৌড় দিলো, দৌড়াতে দৌড়াতে...

নারী-দৌড়-দিলো-পিছে-পিছে-কৃষক-পুরোহিত-ও-বাদশাহ-দৌড়-দিলো-দৌড়াতে-দৌড়াতে

দুলাভাই ভয়ংকর

দুলাভাই-ভয়ংকর পাঠকই সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ