০৩:০০:৫৬ রবিবার, ২১ অক্টোবর ২০১৮


শুক্রবার, ১২ অক্টোবর, ২০১৮, ১০:২৫:৩১

যে খাবার খেলে মাথায় টাক পড়ে দ্রুত, জানা গেল গবেষণায়

যে খাবার খেলে মাথায় টাক পড়ে দ্রুত, জানা গেল গবেষণায়

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: আমাদের সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল চুল। চুল ঝরে যাওয়া নিয়ে অনেকেরই চিন্তার শেষ নেই। বিশেষ করে ছেলেদের ক্ষেত্রে সঠিক সময়ে চুলের যত্ন না নিলে সমস্যা আরও বেশি। কারণ, চুল অকালে ঝরে গিয়ে টাক হওয়ার উপক্রম হয়। আসলে টাক হওয়ার জন্য দায়ী হতে পারে আপনার খাদ্যভ্যাস। একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছেন, যারা নিরামিষাশী, তাদের মাথায় টাক পড়ে অনেক দ্রুত।

ব্রিটিশ চুল ও স্কাল্প বিশেষজ্ঞ এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ লিসা ক্যাডি জানান, মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের টাক পড়তে দেখা যায় বেশি। এর পেছনে কারণ হিসেবে থাকতে পারে পারিবারিক ইতিহাস বা ত্বকের সমস্যা। যেমন, সোরিয়াসিস বা একজিমা, থাইরয়েডের সমস্যা এবং পুষ্টির অভাবও এর জন্য দায়ী। বিশেষ করে শরীরে আয়রনের অভাব হলে চুল পড়তে পারে, কারণ আয়রন নতুন চুল গজানোর জন্য জরুরী।

২০০৬ সালে দীর্ঘ ৪০ বছরের গবেষণার এক বিশ্লেষণ থেকে দেখা যায়, নিঃসন্দেহে আয়রনের অভাবের সঙ্গে চুল পড়া সম্পর্কিত। অন্যদিকে আয়রনে সমৃদ্ধ খাওয়ার খেলে চুল পড়া বন্ধ হতে পারে। এমন কি তা নতুন চুল গজানোর জন্যেও সাহায্য করতে পারে। যাদের টাক পড়ে যাচ্ছে তার অ্যানিমিয়া (রক্তাল্পতা) থাকুক আর না থাকুক, শরীরে আয়রনের অভাব দূর করতে পারলে চুল পড়াও কমে যাবে।

লিসা ক্যাডির মতে, সুস্থ থাকার জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের খাবারে দৈনিক অন্তত ৮ মিলিগ্রাম আয়রন থাকা উচিত। আবার শুধু যে মাংস খেলেই আয়রনের অভাব মিটবে তা কিন্তু নয়। পালং শাক, শিম এবং শুকনো ফলেও আয়রন থাকে। কিন্তু মাংসেই শুধুমাত্র থাকে ‘হিম’ ও ‘নন-হিম’ এই দুই ধরণের আয়রন। অন্যদিকে নিরামিষ খাবারে শুধুমাত্র ‘নন-হিম’ ধরণের আয়রন থাকে। এই কারণে নিরামিষভোজীদের শরীরে আয়রনের অভাব দেখা দিতে পারেন। তবে এর জন্য আয়রন ট্যাবলেট খাওয়ার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিত্সকের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন। কারণ, আয়রনের অভাবের মতো এর আধিক্যও শরীরের জন্য ক্ষতিকর।-জিনিউজ



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


যে দেশে কোন মসজিদ নেই, গোপনে নামাজ পড়েন মুসলমানেরা!

যে-দেশে-কোন-মসজিদ-নেই-গোপনে-নামাজ-পড়েন-মুসলমানেরা-

৩৭ বছর ধরে একটি মসজিদে ভুল কেবলায় নামাজ আদায় করছেন মুসল্লিরা!

৩৭-বছর-ধরে-একটি-মসজিদে-ভুল-কেবলায়-নামাজ-আদায়-করছেন-মুসল্লিরা-

সৃতি শক্তি বাড়াতে মহানবী (সা.) ৯টি কাজ করতে বলেছেন

সৃতি-শক্তি-বাড়াতে-মহানবী-সা-৯টি-কাজ-করতে-বলেছেন ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


পৃথিবীর সাংঘাতিক ও ভয়ংকর গুহা হ্যাংসন ডুং: যে গুহার কোনো শেষ প্রান্ত খুঁজে পাওয়া যায় নি!

পৃথিবীর-সাংঘাতিক-ও-ভয়ংকর-গুহা-হ্যাংসন-ডুং-যে-গুহার-কোনো-শেষ-প্রান্ত-খুঁজে-পাওয়া-যায়-নি-

শপিংমলের গোপন ক্যামেরা থেকে বাঁচতে হলে যা করতে হবে

শপিংমলের-গোপন-ক্যামেরা-থেকে-বাঁচতে-হলে-যা-করতে-হবে

আকাশ আলোকিত করতে এবার বানানো হচ্ছে কৃত্রিম চাঁদ!

আকাশ-আলোকিত-করতে-এবার-বানানো-হচ্ছে-কৃত্রিম-চাঁদ- এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


যাকে কিনতে মোস্তাফিজ-ধনঞ্জয়াকে ছাড়ছে মুম্বাই

সৃতি শক্তি বাড়াতে মহানবী (সা.) ৯টি কাজ করতে বলেছেন

সর্বোচ্চ ২২ হাজার ভোট পেয়ে সর্বকালের সেরা নির্বাচিত মেসি

সবচেয়ে বড় পূজামণ্ডপে নাচলেন রিয়াজ-মিম

পাঠকই লেখক


জেল খাটছি পাঁচ বছর ধরে, তবুও মেয়ের কাছে আমি নিষ্পাপ পিতা

জেল-খাটছি-পাঁচ-বছর-ধরে-তবুও-মেয়ের-কাছে-আমি-নিষ্পাপ-পিতা

বিয়ে করে একজন গরীবের মেয়েকে বউ করে এনেছিলাম, তারপর...

বিয়ে-করে-একজন-গরীবের-মেয়েকে-বউ-করে-এনেছিলাম-তারপর

যদি ১৯৮৫-৯৫ সালের মধ্যে জন্মে থাকেন, তারা পড়ে আবেগাপ্লূত হয়ে যাবেন!

যদি-১৯৮৫-৯৫-সালের-মধ্যে-জন্মে-থাকেন-তারা-পড়ে-আবেগাপ্লূত-হয়ে-যাবেন- পাঠকই সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ