বাঁচতে চাইলে আজই ত্যাগ করুন ব্রেন ধ্বংসকারী কু-অভ্যাস!

১০:২৯:৪৫ শুক্রবার, ১৯ এপ্রিল ২০১৯


রবিবার, ১৪ এপ্রিল, ২০১৯, ০৯:৫৮:৪৬

বাঁচতে চাইলে আজই ত্যাগ করুন ব্রেন ধ্বংসকারী কু-অভ্যাস!

 বাঁচতে চাইলে আজই ত্যাগ করুন ব্রেন ধ্বংসকারী কু-অভ্যাস!

ডাঃএম.এস বাপ্পি: এটা তো ঠিক আপনার মস্তিস্ক আপনার দেহ যন্ত্রের অন্যতম একটি অঙ্গ। অথচ আমাদের বিভিন্ন কুঅভ্যাসের কারণে আমাদের মস্তিস্ক দারুণ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। অভ্যাসগুলো বর্ণিত হলো।যদি আপনি সকালের নাস্তা বাদ দিয়ে দেন। সকালের নাস্তার কার্বোহাইড্রেট সারা দিনের আপনার ব্রেনের গ্লুকোজ সরবরাহ করে থাকে।

চিনি
আপনার রক্তে অধিকতর চিনি শরীরে প্রোটিন ও পুষ্টি গ্রহণ কমিয়ে দেয়। ফলে
ক্ষতিগ্রস্ত হয় ব্রেন।

ধূমপান :

ধূমপান ব্রেনের চিন্তাশক্তিকে ধ্বংস করে। এমনকি যারা ধূমপায়ী পাশে থাকে তাদেরও।

অতিভোজন :

অতিভোজন ব্রেনের শিরা-উপশিরাগুলোকে মোটা করে। ফলে ব্রেনের ধার কমে যায়।

ঘুমহীনতা :

ঘুম মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দেয়। ঘুমহীনতা তাই ব্রেন ক্ষতির অন্যতম কারণ।

বায়ুদূষণ :

বায়ুদূষণে ব্রেনে অক্সিজেন কমে যায়। ফলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতাও কমে যায়।

মাথা ঢেকে শোয়া :

লেপ বা বালিশে মাথা ঢেকে যারা শুয়ে থাকে তাদের শরীরের নির্গত কার্বন
ডাইঅক্সাইড বের হবার পথ পায় না। ফলে জমায়িত কার্বন ডাইঅক্সাইড আপনার
ব্রেনের ক্ষতি করে।

অসুস্থতার সময় মস্তিস্কে কাজ :

অসুস্থতার সময় ব্রেনের শিরা-উপশিরাগুলো কোঁচকানো থাকে। ফলে অুসস্থতার সময়
কোন মানসিক বা শারীরিক কাজ এমনকি পড়াশোনা ব্রেনের ক্ষতি করে। অল্প পানি খাওয়া।

অল্প কথা বলা :

অল্প কথা বলা ভাল শুনালেও ব্রেনের ওপর সামাজিক আদানপ্রদানের কিন্তু একটি প্রভাব আছে। একেবারই কথা না বললে আপনার মস্তিষ্ক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


যে সাত ব্যক্তিকে আল্লাহ তাআলা নিজের আরশের ছায়ায় আশ্রয় দেবেন

যে-সাত-ব্যক্তিকে-আল্লাহ-তাআলা-নিজের-আরশের-ছায়ায়-আশ্রয়-দেবেন

নামাজের ছবি তুলে আন্তর্জাতিক পুরস্কার পেয়েছেন মার্কিন মুসলিম তরুণী সানা উল্লাহ

নামাজের-ছবি-তুলে-আন্তর্জাতিক-পুরস্কার-পেয়েছেন-মার্কিন-মুসলিম-তরুণী-সানা-উল্লাহ

আল-কুরআন বিশ্ব মানবের জন্য এক জীবন্ত ‘মুজিজা’

আল-কুরআন-বিশ্ব-মানবের-জন্য-এক-জীবন্ত-‘মুজিজা’ ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


বাঁচতে চাইলে আজই ত্যাগ করুন ব্রেন ধ্বংসকারী কু-অভ্যাস!

বাঁচতে-চাইলে-আজই-ত্যাগ-করুন-ব্রেন-ধ্বংসকারী-কু-অভ্যাস-

রেস্তোরাঁর পরিচারিকা মার্কিন প্রেসিডেন্টের মেয়ে!

রেস্তোরাঁর-পরিচারিকা-মার্কিন-প্রেসিডেন্টের-মেয়ে-

বোরখা পরিয়ে স্বামীকে রেস্তোরাঁয় নিয়ে গেলেন এই তরুণী, কারণ জানলে চমকে উঠবেন!

বোরখা-পরিয়ে-স্বামীকে-রেস্তোরাঁয়-নিয়ে-গেলেন-এই-তরুণী-কারণ-জানলে-চমকে-উঠবেন- এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


নির্মিত হচ্ছে বিশ্বের তৃতীয় বৃহত্তম মসজিদ, নামাজ আদায় করতে পারবে ৮ লাখ লোক

ফেনীর সোনাগাজীতে এবার গণধর্ষণে অজ্ঞান হয়ে পড়লেন দুই সন্তানের জননী

ভারতে গরুকে ধর্ষণ করল এক যুবক

আজ বিশ্বের সবচেয়ে বড় মুসলিম দেশে নির্বাচন

পাঠকই লেখক


১৯ বছরের সাহসী মেয়ের কারণেই নতুন জীবন পেলেন বাবা!

১৯-বছরের-সাহসী-মেয়ের-কারণেই-নতুন-জীবন-পেলেন-বাবা-

পোষ্য পাখির আক্রমণে মালিক নিহত!

পোষ্য-পাখির-আক্রমণে-মালিক-নিহত-

শুধু মজা নিতেই ১২ বছরের কর্মজীবনে ৫ হাজার শিশু অদল-বদল করেছেন এই নার্স!

শুধু-মজা-নিতেই-১২-বছরের-কর্মজীবনে-৫-হাজার-শিশু-অদল-বদল-করেছেন-এই-নার্স- পাঠকই সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ