'ঈদের আনন্দ যেন ঝুঁকি না হয়, শিশুদের প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখুন'
নিউজ ডেস্ক : করোনা ভাইরাসের সং'ক্র'মণ রো'ধে শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখতে এবার ঈদে শিশুদের প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখার আহ্বান জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। বলা হয়েছে, ঈদের আনন্দ উচ্ছলতার কারণে তারা যেন ঝুঁ'কির সম্মুখীন না হন।
করোনা ভাইরাস বিষয়ক নিয়মিত হেলথ বুলেটিনে অধিদফতরের অতিরিক্ত মহাপরিচালক (প্রশাসন) অধ্যাপক ডা. নাসিমা সুলতানা রবিবার এ আহ্বান জানান। নাসিমা সুলতানা বলেন, 'শিশুদের প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখবেন। ঈদের আনন্দ উচ্ছলতার কারণে তারা যেন ঝুঁ'কির সম্মুখীন না হন। অবশ্যই শিশুসহ সবাইকে নিয়ম অনুযায়ী মাস্ক ব্যবহার করতে হবে। বাইরে থেকে ঘরে ফিরে সাবান পানি দিয়ে ২০ সেকেন্ড ধ'রে হাত ধুয়ে নেবেন। বাইরের খোলা খাবার খাবেন না।'
তিনি বলেন, ''করোনা ভাইরাস নাক-মুখ ও চোখের মধ্য দিয়ে শরীরে প্রবেশ করে। তাই নিজের হাতের প্রতিও সজাগ থাকবেন। অযথা নাক, মুখ ও চোখে হাত দেবেন না। শিশুদের এ বিষয়ে সচেতন করবেন। মনে রাখবেন, করোনা ভাইরাস বিষয়ে সচেতনতা, সত'র্কতা ও নিয়ম মেনে চলাই আপনাকে সুর'ক্ষিত রাখতে পারে।''
করোনায় আক্রা'ন্তদের পরামর্শ উদ্দেশ্যে তিনি বলেন, ''যারা ইতিমধ্যে আক্রা'ন্ত হয়েছেন, তারা আইসোলেশনের নিয়মগুলো মেনে চলবেন। পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করবেন। পানি ও তরল খাবার বেশি করে খাবেন। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন- লেবু, কমলা, মালটা, পেয়ারা ও অন্যান্য টাটকা শাক-সবজি খাবেন। জিঙ্কসমৃদ্ধ খাবার খান। ডিম, মাংস, কুমড়া ও লাউয়ের বীজ, পালংশাক, মাশরুম, রসুন, দুধ ও দুগ্ধজাত থেকে জিঙ্ক পাওয়া যায়।''
তিনি বলেন, ''শরীরের রোগ প্রতিরো'ধ ক্ষ'মতাকে বৃদ্ধি করতে খাবারের পাশাপাশি মনোবলও চাঙা রাখতে হবে। হালকা ব্যায়াম ও ফুসফুসের ক্ষমতাকে কার্যকর রাখতে ফুসফুসের ব্যায়ামও করতে হবে।''
