এবার যে বিশেষ ফিচার অ্যাপল আইফোনে যা স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : অ্যাপল আইফোন ব্যবহারকারীদের জন্য একটি বিশেষ ফিচার এনেছে। এটি iOS এর হেলথ অ্যাপে লুকিয়ে আছে। এই ফিচার ব্যবহার করে ব্যবহারকারীরা খুব নরম ও মনোরম অ্যালার্ম শব্দে ঘুম থেকে উঠতে পারবেন। এটি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।

আইফোন অ্যালার্ম ফিচার
এই ফিচারটি iOS 26 এ পাওয়া যাচ্ছে। ব্যবহারকারীরা তাদের ঘুমের সময়সূচী এবং অ্যালার্মের ধরন কাস্টমাইজ করতে পারবেন। Reuters এর একটি প্রতিবেদনে অ্যালার্মের স্বাস্থ্যগত প্রভাব নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।

কিভাবে সেট করবেন এই বিশেষ অ্যালার্ম
প্রথমে আপনার আইফোনে Health App খুলুন। তারপর নিচের ডানপাশে থাকা সার্চ আইকনে ট্যাপ করুন। Sleep অপশনে ক্লিক করুন এবং নিচে স্ক্রল করুন। Your Schedule অপশনটি চালু করুন।

এখান থেকে আপনি আপনার ঘুমের সময় এবং দিন নির্বাচন করতে পারবেন। Alarm অপশন চালু করুন। এখন আপনি অ্যালার্মের ভলিউম এবং শব্দ পরিবর্তন করতে পারবেন। অনেকগুলো শান্তিদায়ক শব্দ পাওয়া যাবে।

স্বাস্থ্যের জন্য কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ
জোরালো অ্যালার্ম স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটি রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। Cortisol হরমোনের মাত্রাও বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে সকাল শুরু হয় খারাপ মেজাজ নিয়ে।

নরম অ্যালার্ম এই সমস্যা সমাধান করে। এটি আপনাকে ধীরে ধীরে জাগ্রত করে। ফলে শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকে। Bloomberg তাদের স্বাস্থ্য বিভাগে এই বিষয়টি নিয়মিত কভার করে।

সকাল শুরু হোক আরও শান্তিতে। আইফোনের এই লুকানো অ্যালার্ম ফিচার আপনার দৈনন্দিন রুটিন বদলে দিতে পারে। এটি ব্যবহার করে দেখুন এবং পার্থক্যটি নিজেই অনুভব করুন।