এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আমরা সবাই জীবনে কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন চাই; কিন্তু শুরু করলেও ধারাবাহিক থাকা অনেক সময় কঠিন হয়ে পড়ে। প্রথমে উৎসাহ থাকে, পরে তা হারিয়ে যায়। কিন্তু ভালো খবর হলো—জীবনে পরিবর্তন আনতে বড় কিছু করতে হয় না। বরং ছোট ছোট অভ্যাসই সবচেয়ে বড় প্রভাব ফেলে।
যদি মাত্র ৫০ দিন ধরে নিচের ৭টি সহজ অভ্যাস মেনে চলতে পারেন, আপনি নিজের ভেতরেই পার্থক্য অনুভব করবেন—শরীর, মন, এবং শক্তিতে এক নতুন ভারসাম্য আসবে। চলুন জেনে নিই এই অভ্যাসগুলো কীভাবে কাজ করেদ
পর্যাপ্ত ঘুমকে অগ্রাধিকার
এমটিনিউজ২৪ ডেস্ক : বর্তমান সময়ে সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস কী? অনেকেই বলবেন টাকা, কেউ সোনা-রূপা বা জমি। তবে ভারতের জেরোধার সহ-প্রতিষ্ঠাতা নিখিল কামাত বলছেন ভিন্ন কিছু—এবং তার এই ভবিষ্যদ্বাণী বিশ্বজুড়ে আলোড়ন... ...বিস্তারিত»
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বাজারে এখন নানা ধরনের ডিম পাওয়া যায়। এক সময় সাদা রঙের ডিম বেশি চললে এখন লালচে বা খয়েরি রঙের ডিমের ব্যবহার বেশি দেকা যায়। তবে কোন ধরনের... ...বিস্তারিত»
এমটিনিউজ২৪জবস : আকাশপথে ভ্রমণের সময় লাগেজের ওজন, আকৃতি ও ভিতরের সামগ্রীর উপর রয়েছে কড়াকড়ি। যাত্রীদের নিরাপত্তা এবং উড়োজাহাজের ভারসাম্য রক্ষার জন্য বিমান সংস্থা এসব নিয়ম কঠোরভাবে মানার নির্দেশ দেয়। সাধারণত... ...বিস্তারিত»
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : জীবনে অনেক ক্ষেত্রেই ‘নতুন সূচনা’ আজকাল আসে আমাদের সামনে। প্রথাগত চাকরি থেকে বেরিয়ে এসে স্বাধীনভাবে কাজ করার ইচ্ছা এবার তরুণ প্রজন্মর মনে খুব গেঁথে গিয়েছে।
ফ্রিল্যান্সিং আজকের দিনে এক... ...বিস্তারিত»
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বর্তমানে পরকীয়া বিশ্বব্যাপী মারাত্মকভাবে বাড়ছে। এর ফলে বাড়ছে বিচ্ছেদের হারও। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এ ধরনের সম্পর্ক পারিবারিক জীবনে অশান্তি ডেকে আনে, আর যা পরে বিচ্ছেদ পর্যন্ত গড়ায়।
সাম্প্রতিক এক... ...বিস্তারিত»
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : জমি কেনার আগে দলিল যাচাই করা এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলোর মধ্যে অন্যতম। ভুয়া জাতীয় পরিচয়পত্র (এনআইডি), জাল দলিল এবং প্রতারণার ফাঁদে পড়ে অনেকেই সর্বস্বান্ত হচ্ছেন। জালিয়াত চক্র... ...বিস্তারিত»
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : তেলাপিয়া মাছ খেতে কমবেশি সবাই পছন্দ করেন। আবার অনেকেই এ মাছ দেখলেও নাক সিঁটকান। অনেকেই বলেন, তেলাপিয়া মাছ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এই মাছকে গারবেজ/ট্র্যাশ ফিশ বা... ...বিস্তারিত»
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : যুক্তরাষ্ট্রের সমুদ্র বিজ্ঞানীরা এমন কিছু মাছে খুঁজে পেয়েছেন যারা জল ছাড়াও বেঁচে থাকতে পারে। কিছুদিন আগে বারানসির গঙ্গা নদীতে ধরা পড়েছিল অ্যামাজন নদীর মাছ যার জন্য ভয়ে... ...বিস্তারিত»
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আপনি যদি পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন তাহলে পাঠ্য বিষয়ের পাশাপাশি সাধারণ জ্ঞানের প্রশ্নগুলোর জেনে রাখা উচিত। এগুলি কেমন মানুষের জ্ঞানকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে তেমন দেশ-বিদেশের অনেক... ...বিস্তারিত»
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : দীর্ঘদিন যাবৎ মোটর নিউরন ডিজিজের সাথে লড়াই করে ৭৬ বছর বয়সে মারা গেছেন বিশ্বের সবচেয়ে সম্মানিত এবং সুপরিচিত বিজ্ঞানী স্টিফেন হকিং।
তিনি ছিলেন রসবোধ সম্পন্ন একজন মানুষ, বিজ্ঞানের... ...বিস্তারিত»
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সঙ্গী নির্বাচনে সবাই বেশ সতর্ক। বিশেষ করে নারীরা সঙ্গী নির্বাচনে বেশ খুঁতখুঁতে হয়ে থাকে। তাদের ভালো লাগা মন্দ লাগা বুঝে ওঠা ভীষণ কঠিন। তাইতো নারীরা সঙ্গীর কোন... ...বিস্তারিত»
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বন্ধু নির্বাচনের সময় আমাদের খুব সতর্ক থাকা উচিত। কারণ, ভালো বন্ধু যেমন আমাদের জীবনকে উজ্জ্বল করে, তেমনি খারাপ বন্ধুও আমাদের জীবনকে ধ্বংস করে দিতে পারে।
একজন খারাপ বন্ধু... ...বিস্তারিত»
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আমরা সবাই সফল হতে চাই এবং জীবনে শান্তিতে থাকতে চাই। কিন্তু আমাদের প্রত্যেকের জীবনই ভিন্ন। তাই একই পথে হাঁটলে সবাই সফল হবে কি না, তা আমরা বুঝে... ...বিস্তারিত»
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আপনার বাড়িতে কোনও অতিথি এলে প্রথমেই ওয়াইফাই পাসওয়ার্ড জিজ্ঞাসা করেন। সব ওয়াইফাই নেটওয়ার্ক পাসওয়ার্ড প্রোটেক্টেড হলেও, প্রায় সব রাউটার প্রস্তুতকারী কোম্পানি পাসওয়ার্ড ছাড়াও অন্য উপায়ে নেটওয়ার্কে লগ... ...বিস্তারিত»
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আপনি কি খেয়াল করেছেন— অনেক সফল ব্যক্তি প্রতিদিন প্রায় একই পোশাক পরেন? স্টিভ জবসের কালো টার্টলনেক, মার্ক জাকারবার্গের ধূসর টি-শার্ট বা বারাক ওবামার নীল-ধূসর স্যুট— এই অভ্যাসের... ...বিস্তারিত»
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : কন্টেন্ট ক্রিয়েশন ও অ্যাফিলিয়েট মার্কেটিং নতুনদের জন্য সহজ।
অনলাইন টিউশন দিতে কি স্মার্টফোনই যথেষ্ট?
হ্যাঁ, Zoom বা Google Meet ব্যবহার করে স্মার্টফোন দিয়েই অনলাইন টিউশন দেওয়া সম্ভব।
ফ্রিল্যান্সিং শুরু করতে... ...বিস্তারিত»