অক্ষয়ের ৪৯তম জন্মদিনে জেনে নিন, দুর্দান্ত ফিটনেসের রহস্য

বিনোদন ডেস্ক : আজ ৯ সেপ্টেম্বর বলিউডের ‘খিলাড়ি’ অক্ষয়কুমারের জন্মদিন। অ্যাকশন, রোমান্স, কমেডি- যেখানেই রাখুন, এই অভিনেতার জুড়ি নেই। কী করে এমন ফিটনেস ধরে রেখেছেন অক্ষয়? উত্তর লুকিয়ে তার ডায়েটে।

অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলেন ‘আর্লি টু বেড অ্যান্ড আর্লি টু রাইজ’ থিওরি। ঘুম থেকে ওঠেন ভোর সাড়ে চারটায়, রাত নটার পর জেগে থাকেন না কোনোভাবে।

ডায়েটে রয়েছে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট আর ফ্যাট। খান শুধু টাটকা, বাড়িতে তৈরি খাবার। কোনো ডায়েট সাপ্লিমেন্ট নয়, পাউডার বা শেক নয়। প্রাকৃতিক খাবারদাবারই তার একমাত্র পছন্দ।

দিনকয়েক আগে ফেসবুকে একটি ছবি পোস্ট করেন অক্ষয়। তিনিই সম্ভবত বলিউডের সবথেকে ফিট অভিনেতা।

দিনে ৪-৫বার খাবার খান অক্ষয়কুমার। সকালে ভারী ব্রেকফাস্ট করেন পরোটা, ডিম আর দুধ দিয়ে। লাঞ্চে ডাল, রুটি, সবজি, চিকেন আর দই। ডিনার হালকা, স্যুপ, স্যালাড, পাঁচমিশেলি তরকারি। মাঝখানে খান ফল, শুকনো ফল যেমন কাজু, আমন্ড, আখরোট ইত্যাদি। খান চিনি ছাড়া টাটকা ফলের রসও।

চা, কফি খান না অক্ষয়। পঞ্জাবি হিসেবে মিষ্টি খুবই ভালবাসেন। সে জন্য বরাদ্দ শুধু রবিবারটা।

অসামান্য ফিটনেস আর দুর্দান্ত অভিনয় প্রতিভার সমন্বয়। ধন্যবাদ ‘খিলাড়ি’, এতদিন ধরে আমাদের বিনোদন জুগিয়ে যাওয়ার জন্য।
০৯ সেপ্টেম্বর, ২০১৬/এমটিনিউজ২৪/শান্ত/মো:শাই