খেজুরে মহৌষধ

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : রমজান মাস ছাড়া খেজুর খুব কমই খাওয়া হয়। কিন্তু খেজুরে আছে নানা রোগের মহৌষধ। রোগ নিরাময়ে খেজুরের বিকল্প নেই। যেকোনো ফলের চেয়ে খেজুরের পুষ্টিগুণ বেশি। আপনি প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার অভ্যাস করুন, দেখবেন আপনার দেহটা সতেজ হয়ে গেছে। ১। খেজুরে আছে গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজ যা আপনাকে শক্তি দিয়ে থাকে। এটি খুব দ্রুত কাজের শক্তি ফিরিয়ে নিয়ে আসে। আপনি যদি খুব ক্লান্ত থাকেন তখন কিছু খেজুর খাবেন, দেখবেন শরীরের ক্লান্তি এক নিমিষে দূর হয়ে গেছে। ২। যারা রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন তারা নিয়মিত খেজুর খেতে পারেন। খেজুর রক্ত উৎপাদন করে দেহের রক্তের চাহিদা পূরণ করে থাকে। ৩। খেজুরে কোনো কোলেস্টেরল এবং বাড়তি পরিমাণে চর্বি থাকে না। ফলে আপনি সহজেই খেজুর খাওয়া শুরু করে ক্ষতিকর ও চর্বি জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকতে পারবেন। ৪। মাত্র কয়েকটা খেজুর কমিয়ে দেয় ক্ষুধার জ্বালা। পাকস্থলীকে কম খাবার গ্রহণে উদ্বুদ্ধ করে। কয়েকটি খেজুর শরীরের শর্করার চাহিদাও পূরণ করে থাকে। ফলে আপনি শর্করা জাতীয় খাদ্য গ্রহণ না করলেও শরীরে শর্করার অভাব হয় না। ৫। কখনো মাত্রাতিরিক্ত খাওয়া দাওয়া করে ফেললে, অনেক সময় বদহজম হয়ে যায়। এ সমস্যা থেকে সহজে মুক্তি দেবে কয়েকটি খেজুর। ৬। খেজুরে আছে এমন সব পুষ্টিগুণ যা খাদ্য পরিপাক হতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে। ডায়রিয়া হলে কয়েকটি খেজুর খান। এটি ডায়রিয়া রোধ করতে সাহায্য করবে। ৭। খেজুর ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। এক গবেষণায় দেখা যায়, খেজুর পেটের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। যারা নিয়মিত খেজুর খান তাদের বেলায় ক্যান্সারের ঝুঁকিটা কমে যায় অনেকখানি। ৮) খেজুর দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে বিশেষভাবে সহায়ক। প্রতিদিন খেজুর খাওয়ার অভ্যাস থাকলে রাতকানা ভালো করতে সাহায্য করে থাকে। ২৬ অক্টোবর,২০১৫/এমটিনিউজ২৪/এমআর/এসএম

�