ভুলেও খালি পেটে এইসব কাজ করবেন না কিন্তু…

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক :  ব্যস্ত জীবনে সবাই ছুটছে টাকার পিছনে৷ যে শরীর ঠিক না থাকলে সবকিছুই অর্থহীন, সেই শরীরের প্রতি যত্ন না নিয়ে আজ মানুষ ব্যস্ত স্মার্ট লাইফ নিয়ে৷ তাই খাওয়া দাওয়াতেও যে অবহেলা হবে তা বলাই বাহুল্য৷

ঘন্টার পর ঘন্টা পেট খালি থাকে, অথচ কাজের চাপ বাড়তেই থাকে৷ কিন্তু আপনি জানেন কি এই খালি পেটে থাকাকালীন কোন কোন কাজ একেবারেই করা উচিত নয়৷
ভুলেও খালি পেটে এইসব কাজ করবেন না কিন্তঃ-

 ১) খালি পেটে অ্যালকোহল একেবারেই উচিত নয়৷
২) চিউয়িং গাম খাবেন না৷
৩) খালি পেটে ওয়ার্কআউট বা এক্সারসাইজ-পরিশ্রমের কাজ করবেন না৷
৪) খালি পেট বা অতিরিক্ত খাবার না খেয়ে, হালকা কিছু খেয়ে ঘুমোত যাওয়া উচিত৷

৫) কমলা লেবু, মুসাম্বি জাতীয় ফল না খেলেই ভালো৷
৬) ডাক্তার প্রেসিক্রাইব না করলে খালি পেটে কোনও ওষুধ খাবেন না৷
৭) ঘন ঘন চা-কফি খেলে তা স্বাস্থ্যের ক্ষতিসাধনই করে থাকে৷  --কলকাতা২৪

এমটিনিউজ২৪/এম.জে/ এস