রেগে গেলে হিতাহিত জ্ঞান থাকে না? মাথা ঠান্ডা রাখবে এই খাবারগুলো

০২:২৩:২২ বৃহস্পতিবার, ২৭ ফেব্রুয়ারী ২০২০

সর্বশেষ সংবাদ :

     • টস শেষে খেলা শুরু, মাঠে নেমেছে বাংলাদেশ     • কত বড় নির্ম'মতা! দিল্লির সহিংসতায় মুসলিম তরুণের মাথায় ঢুকিয়ে দেয়া হলো লোহার রড!     • হিন্দুদের মন্দিরে হা’মলা প্র'তিরোধ করে অনন্য নজির গড়লেন দিল্লির মুসলিমরা     • আর যাই হোক আমরা মানুষ নই : মিমি     • আমার দেশ জ্ব'লছে, আমরা মানুষ, এটা ভুলে গেলে চলবে না: মমতা     • ছাগল বিক্রি করে বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি, এখন পড়াশোনা অনিশ্চিত     • দিল্লির হাসপাতালে সন্তানের লা'শের অপেক্ষা, নিহ'ত হিন্দু-মুসলিম দুই সম্প্রদায়ের মানুষই     • বাসায় ঢুকে দেখি সবকিছু তছনছ: মিরাজ     • দিল্লীর মসজিদে আ’গু'ন দেয়ায় মোদীকে কঠোর হুঁ’শিয়ারি দিলেন পাক প্রেসিডেন্টের     • বাংলাদেশি শিক্ষার্থীকে ভারত ছাড়ার নির্দেশ

বুধবার, ২৪ এপ্রিল, ২০১৯, ১২:৫৫:১৭

রেগে গেলে হিতাহিত জ্ঞান থাকে না? মাথা ঠান্ডা রাখবে এই খাবারগুলো

রেগে গেলে হিতাহিত জ্ঞান থাকে না? মাথা ঠান্ডা রাখবে এই খাবারগুলো

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: এমনিতে আপনি ভালো মানুষ কিন্তু রেগে গেলে আর হিতাহিত জ্ঞান থাকে না! রাগের মাথায় কী বলেন, কী করেন তার কোনো যৌক্তিক ব্যাখ্যাও নেই আপনার কাছে। রাগের মাথায় করে ফেলা কিছু কাজের জন্য বড়সড় মাশুলও গুনতে হয়েছে আপনাকে।

জেনে নিন এমনকিছু খাবারের কথা, যেগুলো খেলে আপনার মাথা ঠান্ডা থাকবে আর হঠাৎ হঠাৎ রেগে যাওয়ার ঘটনাও ঘটবে না-

কলা: কলা এমন একটি ফল যাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি ও পটাশিয়াম থাকে। এই দুই উপাদান স্নায়ুকে শান্ত করে। ফলে চট করে রেগে যাওয়ার প্রবণতাও কমে যায়।

আইসক্রিম: মেজাজ খারাপ থাকলে যে কোনো বিষয়েই চট করে মাথা গরম হতে পারে। তাই মেজাজ ভালো রাখতে আইসক্রিম খান। এটি থ্রমবোটনিন হরমোন ক্ষরণ করতে সাহায্য করে। এই হরমোন ক্ষরণে মন খুশি থাকে।

চকোলেট: যারা চট করে রেগে যান তারা উদ্বেগেও ভোগেন। নিজেকে নিয়ে তাদের টেনশন সবচেয়ে বেশি। তারা চকোলেট খেতে পারেন। চকোলেট স্ট্রেস হরমোনকে নিয়ন্ত্রণ করে ফিল গুড হরমোনের ক্ষরণ বাড়ায়। ফলে মাথা শান্ত থাকে। ডার্ক চকোলেট খেলে আরও ভালো ফল পাওয়া যায়।

আলু: আলুতে কার্বোহাইড্রেট ও ভিটামিন বি থাকে, যা রক্তচাপ কমায় ও স্ট্রেস কমায়। তাই ডায়েটে আলু রাখুন। ভালো ফল পাওয়ার জন্য সেদ্ধ আলু খান।

গ্রিন টি: মাথা ঠান্ডা রাখতে গ্রিন টি বেশ কার্যকরী। মেজাজ খারাপ থাকার জন্য যদি কাজে মন না দিতে পারেন, তাহলে এককাপ গ্রিন টি খেয়ে নিন। এতে মাথা ঠান্ডা হবে।

আপেল ও পিনাট বাটার: আপেলে কার্বহাইড্রেট থাকে আর পিনাট বাটার ফ্যাট-সমৃদ্ধ। এই দুইয়ের মিশেলে কমতে পারে রাগ। তাই আপেলের সঙ্গে পিনাট বাটার মাখিয়ে খেতেই পারেন।



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


মেরাজ রজনীতেই মানবজাতির শ্রেষ্ঠ ইবাদত পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ ফরজ হয়

মেরাজ-রজনীতেই-মানবজাতির-শ্রেষ্ঠ-ইবাদত-পাঁচ-ওয়াক্ত-নামাজ-ফরজ-হয়

দৈনন্দিন জীবনে ‘ইনশা আল্লাহ’ বলার গুরুত্ব ও তাৎপর্য এবং না বলার পরিণাম

দৈনন্দিন-জীবনে-‘ইনশা-আল্লাহ’-বলার-গুরুত্ব-ও-তাৎপর্য-এবং-না-বলার-পরিণাম

জীবনের শেষ সময়ে এসে পবিত্র ধর্ম ইসলাম গ্রহণ করলেন ৯২ বছরের বৃদ্ধা

জীবনের-শেষ-সময়ে-এসে-পবিত্র-ধর্ম-ইসলাম-গ্রহণ-করলেন-৯২-বছরের-বৃদ্ধা ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


এক ফোঁটা বৃষ্টির পানিতে জ্বলবে ১০০ বাল্ব!

এক-ফোঁটা-বৃষ্টির-পানিতে-জ্বলবে-১০০-বাল্ব-

২০ বছরের গবেষণায় বিচিবিহীন সুস্বাদু লিচুর জাত উদ্ভাবন করল এক কৃষক!

২০-বছরের-গবেষণায়-বিচিবিহীন-সুস্বাদু-লিচুর-জাত-উদ্ভাবন-করল-এক-কৃষক-

রিক্সায় যাত্রী নিয়ে যাচ্ছে রোবট কুকুর!

রিক্সায়-যাত্রী-নিয়ে-যাচ্ছে-রোবট-কুকুর- এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


ভ'য়াব'হ ভূমিকম্পে কেঁপে উঠলো উত্তর ভারত

দিল্লিতে বেছে বেছে মুসলিমদের বাড়ি ও স্থাপনায় হা'মলা : বিবিসি

সড়ক দু'র্ঘটনায় মহাখালীতে দুই নারী নিহ'ত, এখনও পরিচয় জানা যায়নি

ভারতে মুসলমানদের ওপর সহিং'সতা বন্ধে হুঁ'শিয়ারি ইমরান খানের

বিচিত্র জগৎ


অবিশ্বাস্য ঘটনা, যশোর রোডে প্রযুক্তির সাহায্যে না ভেঙেই সরানো হচ্ছে চারতলা বাড়ি!

অবিশ্বাস্য-ঘটনা-যশোর-রোডে-প্রযুক্তির-সাহায্যে-না-ভেঙেই-সরানো-হচ্ছে-চারতলা-বাড়ি-

বিরল দৃশ্য, জন্মের পরেই রেগে আগুন নবজাতক

বিরল-দৃশ্য-জন্মের-পরেই-রেগে-আগুন-নবজাতক

যে বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি হতে হলে অবশ্যই ম্যাট্রিকে ফেল করতে হবে!

যে-বিশ্ববিদ্যালয়ে-ভর্তি-হতে-হলে-অবশ্যই-ম্যাট্রিকে-ফেল-করতে-হবে- বিচিত্র জগতের সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ