'ব্লুবেরি' অসাধারণ গুণের এক ফল! যে খাবার খেলে ভালো থাকবে পুরুষের শরীর

০৯:৩১:১৯ বুধবার, ১৬ অক্টোবর ২০১৯

সর্বশেষ সংবাদ :

     • গার্মেন্টসে চাকরি করতে যাওয়া মেয়েটি আজ ঢাবি ছাত্রী     • ‘দেশের প্রথম পাতাল রেল, ২০ কিলোমিটার রাস্তা অতিক্রম করতে সময় লাগবে ২০ মিনিট’     • গাঙ্গুলি সভাপতি হওয়া মানে বাংলাদেশের জন্য প্লাস পয়েন্ট : পাপন     • মেডিকেল ভর্তি পরীক্ষায় মেধা তালিকায় প্রথম স্থান অধিকার করেছেন রংপুরের রাগীব নূর     • মাওয়া-কাঁঠালবাড়ি নৌরুটে অনির্দিষ্টকালের জন্য ফেরি চলাচল বন্ধ     • পশ্চিমবঙ্গ রাজ্য নির্বাচনে সৌরভ গাঙ্গুলীকে সামনে রেখে লড়াইয়ে বিজেপি!     • কাশ্মীরের সাবেক মুখ্যমন্ত্রীর মেয়ে-বোন আটক     • স্ত্রীর এই একটির চাওয়া পূরণ না হওয়ায় সংসার ভাঙছে অভিনেতা সিদ্দিকের     • ফের ইনজুরি নিয়ে মাঠের বাইরে নেইমার     • শেষ মুহুর্তে এসে বাংলাদেশ নারী ক্রিকেট দলের পাকিস্তান সফর স্থগিত

সোমবার, ০৮ জুলাই, ২০১৯, ১২:১০:৩৪

'ব্লুবেরি' অসাধারণ গুণের এক ফল! যে খাবার খেলে ভালো থাকবে পুরুষের শরীর

'ব্লুবেরি' অসাধারণ গুণের এক ফল! যে খাবার খেলে ভালো থাকবে পুরুষের শরীর

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: নারী ও পুরুষের পুষ্টি চাহিদা থেকে শুরু করে খাবার খাওয়া ক্ষেত্রে রয়েছে ভিন্ন উপকারিতা। এমন খাবার রয়েছে যা পুরুষের জন্য ভালো। আবার কিছু খাবার রয়েছে যা নারী স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

নারীদের প্রচুর ক্যালসিয়াম ও আয়রন প্রয়োজন।তবে পুরুষের বেশি জরুরি প্রোটিন ও ক্যালরি। নারীদের তুলনায় পুরুষদের রোগও বেশি হয়ে থাকে।

তবে নারী বা পুরুষ উভয়ের খাদ্যতালিকায় স্বাস্থ্যকর খাবার রাখা জরুরি। তবে একটি খাবার রয়েছে যা পুরুষের প্রতিদিন খাওয়া জরুরি। তা হলো ব্লুবেরি।

পুরুষের ব্লুবেরি খাওয়া নিয়ে টাইমস অব ইন্ডিয়া প্রকাশ করেছে একটি প্রতিবেদন।

ব্লুবেরির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ভিটামিন এ, বি ও সি ও কে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মস্তিষ্কের ক্ষয় ধীরগতির করে ও স্নায়ুর যোগাযোগ ভালো করে।ব্লুবেরিতে রয়েছে অ্যানথোসায়ানিন। এটি রক্তের গ্লুকোজের মাত্রাকে ভালো করে ও টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়। ব্লুবেরিতে থাকা আঁশ ও প্রোটিন পুরুষের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে আমরা কিনা করি। অনেক রকমের ওষুধ খাই। খাবার খাই। কিন্তু আমাদের হাতের কাছেই এমন এক ফল রয়েছে, যা খেলে আমাদের একই সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি এবং স্মৃতিশক্তি দুটোই আরও ভালো হবে।

আমাদের স্মৃতিশক্তি এবং দৃষ্টিশক্তি বাড়ানোর ক্ষেত্রে ব্লুবেরি খুবই প্রয়োজনীয় ভূমিকা পালন করে। ব্লুবেরির অনেক গুণ রয়েছে। কিন্তু এই ফল সবথেকে বেশি কাজে দেয় দৃষ্টিশক্তি এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ক্ষেত্রে।শুধু তাই নয়, ব্লুবেরি আমাদের হৃৎপিণ্ডের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে। 

তাই পুরুষদের সুস্থ থাকতে প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় ব্লুবেরি রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


যে ভুলগুলো হলে নামাযে সিজদায়ে সাহু করবেন

যে-ভুলগুলো-হলে-নামাযে-সিজদায়ে-সাহু-করবেন

জমজমের পানি পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ পানি, প্রমাণ করলেন জাপানের বিজ্ঞানী মাসারু

জমজমের-পানি-পৃথিবীর-শ্রেষ্ঠ-পানি-প্রমাণ-করলেন-জাপানের-বিজ্ঞানী-মাসারু

মহাকাশ থেকে পবিত্র কাবার ছবি তুলে পাঠালেন নভোচারী আল মানসুরী, মুহূর্তেই ভাইরাল

মহাকাশ-থেকে-পবিত্র-কাবার-ছবি-তুলে-পাঠালেন-নভোচারী-আল-মানসুরী-মুহূর্তেই-ভাইরাল ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


ভালোবেসে বারবার প্রতারিত হয়েছেন, সেই দুঃখে ৪৭ পেরিয়ে আজও সিঙ্গেল তাব্বু

ভালোবেসে-বারবার-প্রতারিত-হয়েছেন-সেই-দুঃখে-৪৭-পেরিয়ে-আজও-সিঙ্গেল-তাব্বু

জীবনে সফল হওয়ার সম্ভাবনা কাদের বেশি, লম্বা নাকি খাটো মানুষের? সমীক্ষায় যা বলছে

জীবনে-সফল-হওয়ার-সম্ভাবনা-কাদের-বেশি-লম্বা-নাকি-খাটো-মানুষের--সমীক্ষায়-যা-বলছে

সকালে ঘুম থেকে উঠে গরম পানিতে লেবুর রস খাওয়ার অসাধারণ ৬ উপকার!

সকালে-ঘুম-থেকে-উঠে-গরম-পানিতে-লেবুর-রস-খাওয়ার-অসাধারণ-৬-উপকার- এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


মিটছে না শারীরিক চাহিদা, স্ত্রীর গোপনাঙ্গে মদের বোতল ঢুকিয়ে দিলেন স্বামী!

সকালে ঘুম থেকে উঠে গরম পানিতে লেবুর রস খাওয়ার অসাধারণ ৬ উপকার!

ভালোবেসে বারবার প্রতারিত হয়েছেন, সেই দুঃখে ৪৭ পেরিয়ে আজও সিঙ্গেল তাব্বু

মৃত সন্তানকে কবর দিতে গিয়ে মাটির নীচ থেকে জীবন্ত শিশুকন্যা উদ্ধার, তাজ্জব এলাকাবাসী!

পাঠকই লেখক


টাঙ্গাইলে বিয়ের ১১ দিনের মাথায় নববধূকে তালাক দিয়ে শাশুড়িকে বিয়ে করলেন জামাই!

টাঙ্গাইলে-বিয়ের-১১-দিনের-মাথায়-নববধূকে-তালাক-দিয়ে-শাশুড়িকে-বিয়ে-করলেন-জামাই-

জন্মদিনে চমক দিতে গিয়ে শ্বশুরের গুলিতে প্রাণ গেল জামাইয়ের

জন্মদিনে-চমক-দিতে-গিয়ে-শ্বশুরের-গুলিতে-প্রাণ-গেল-জামাইয়ের

একজন ফকিরের ব্যাংক অ্যাকাউন্টে মিললো ৭ কোটি ৬০ লাখ টাকা!

একজন-ফকিরের-ব্যাংক-অ্যাকাউন্টে-মিললো-৭-কোটি-৬০-লাখ-টাকা- পাঠকই সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ