সকালে ঘুম থেকে উঠে গরম পানিতে লেবুর রস খাওয়ার অসাধারণ ৬ উপকার!

১২:২০:২৮ বুধবার, ২৭ মে ২০২০

সর্বশেষ সংবাদ :

     • বিশেষজ্ঞদের আশ'ঙ্কা ভয়ঙ্কর বিপ'র্যয়, ভারত মহাসাগরের নীচে সুবিশাল মহাদেশীয় প্লেটে ফা'টল!      • ক্যাটরিনা নয়, অন্য যে কারণে রণবীরকে চড় মারেন সালমান খান      • মুখোমুখি অবস্থানে চীন-ভারতের সেনাবাহিনী     • আগামীকাল থেকে সিলেটে খুলছে শপিংমল     • মদপান করে ঈদ উদযাপন করতে গিয়ে রংপুরে ঘটল এমন ঘটনা     • ট্রাম্পের 'গেমচেঞ্জার' সেই ভারতীয় ওষুধের ব্যবহার নিষিদ্ধ করেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা      • জেলখানায় ব'ন্দিদের নিজ নিজ দেশে পাঠানোর উদ্যোগ মালয়েশিয়ার     • 'করোনার কারণে বিশ্বজুড়ে মার্কিন আধিপত্য যুগের অবসান ঘটতে চলেছে'     • ৩ ভাগের ২ ভাগ রোগীই সুস্থ হয়ে উঠেছে, করোনামুক্তির পথে সৌদি আরব     • মালদ্বীপ থেকে দেশে ফিরলেন ১২০০ বাংলাদেশি

সোমবার, ১৪ অক্টোবর, ২০১৯, ০৯:১৩:৪৫

সকালে ঘুম থেকে উঠে গরম পানিতে লেবুর রস খাওয়ার অসাধারণ ৬ উপকার!

সকালে ঘুম থেকে উঠে গরম পানিতে লেবুর রস খাওয়ার অসাধারণ ৬ উপকার!

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যস্ততার কারণে নাস্তা সময়মতো খাওয়া হয়ে ওঠে না। তবে একটি খাবার রয়েছে সকালে উঠে খেলে আপনার সারাদিনের হজমশক্তি বাড়ানো ছাড়াও অনেক উপকার পাবেন।

একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, লেবুতে রয়েছে ভিটামিন ‘সি’, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, যা দেহের ভেতরে পুষ্টির ঘাটতি দূর করে। লেবুর শরবত লিভারে উপস্থিত ক্ষ'তিকর টক্সিক উপাদান বের করে। ফলে লিভারের যেকোনো ধরনের ক্ষ'তি হওয়ার আশ'ঙ্কা কমে যায়।

আসুন জেনে নিই, সকালে গরম পানিতে লেবুর রস কেন খাবেন?
১. ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে গরম পানিতে লেবুর রস খেলে দেহের ভেতরে পিএইচ লেভেলের ভারসাম্য ঠিক থাকে। ফলে দেহের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

২. লেবু ত্বক ভালো রাখে, শরীরের অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের চাহিদা পূরণ করে এবং কিডনির পাথরও প্রতিরোধ করে।৩. লেবু ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন। লেবু ব্যবহারে চেহারায় বয়সের ছাপ কমবে।

৪. প্রতিদিন সকালে হালকা গরম পানিতে কিছুটা লেবুর রস মিশিয়ে খেলে সারা দিনের হজমশক্তি ভালো থাকে।৫. লেবুতে থাকা ভিটামিন ‘সি’ দেহের হরমোনকে সক্রিয় রাখে ও উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।

৬. তবে লেবুর শরবত খেতে হলে অবশ্যই চিনি ছাড়া পান করা ভালো। লেবুর ভিটামিন ‘সি’ স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


নামাজ শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় যেভাবে

নামাজ-শরীরে-রোগ-প্রতিরোধ-ক্ষমতা-বাড়ায়-যেভাবে

ঘূর্ণিঝড়, জলোচ্ছ্বাস ও ঝড় থেকে মুক্ত থাকার দোয়া

ঘূর্ণিঝড়-জলোচ্ছ্বাস-ও-ঝড়-থেকে-মুক্ত-থাকার-দোয়া

রোজাদারের জন্য পবিত্র রমজানে জান্নাতে নির্মান করা হয় উজ্জল প্রাসাদ

রোজাদারের-জন্য-পবিত্র-রমজানে-জান্নাতে-নির্মান-করা-হয়-উজ্জল-প্রাসাদ ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


করোনা সহ যে কোন রোগ থেকে রক্ষায় শক্তি যোগায় ভিটামিন সি, পাবেন যেসব খাবারে

করোনা-সহ-যে-কোন-রোগ-থেকে-রক্ষায়-শক্তি-যোগায়-ভিটামিন-সি-পাবেন-যেসব-খাবারে

মনের সুখে কিংবা দুঃখে আঙুলের নখ খান? ভাবতেও পারবেন না কী হবে!

মনের-সুখে-কিংবা-দুঃখে-আঙুলের-নখ-খান--ভাবতেও-পারবেন-না-কী-হবে-

বাইরে পাহারারত একদল সিংহ, ভেতরে ফুটফুটে সন্তান জন্ম দিলেন নারী

বাইরে-পাহারারত-একদল-সিংহ-ভেতরে-ফুটফুটে-সন্তান-জন্ম-দিলেন-নারী এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


এক ব্যাংককর্মী নিজের ঘুম'ন্ত স্ত্রীর ও'পর ছে'ড়ে দেন গোখরা সাপ, অতঃপর...

পাকিস্তানি ‘চর’ কবুতরের পায়ে আঁটা চিঠিতে কী আছে? রাতের ঘুম হারাম ভারতীয় পুলিশ কর্তাদের

দ্বিতীয় সিজদায় গিয়ে মৃ'ত্যুর কোলে ঢলে পড়লেন ইমাম

যে মুসলিমদের পছন্দ করে চীন

বিচিত্র জগৎ


সাতদিনে ১২০০ কিমি রাস্তা সাইকেল চালিয়ে অসুস্থ বাবাকে নিয়ে বাড়ি ফিরলেন অষ্টম শ্রেণির ছাত্রী!

সাতদিনে-১২০০-কিমি-রাস্তা-সাইকেল-চালিয়ে-অসুস্থ-বাবাকে-নিয়ে-বাড়ি-ফিরলেন-অষ্টম-শ্রেণির-ছাত্রী-

চমক দিয়ে ফিরেই উত্তর কোরিয়ার মানুষের রাতের ঘুম উড়িয়ে দিয়েছেন কিম!

চমক-দিয়ে-ফিরেই-উত্তর-কোরিয়ার-মানুষের-রাতের-ঘুম-উড়িয়ে-দিয়েছেন-কিম-

খামারে বিরল ডিমের সন্ধান, ডিম কিনতে ভিড় করছেন প্রচুর মানুষ!

খামারে-বিরল-ডিমের-সন্ধান-ডিম-কিনতে-ভিড়-করছেন-প্রচুর-মানুষ- বিচিত্র জগতের সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ