আতাফল হার্টের জন্য উপকারী

১১:৩১:২২ মঙ্গলবার, ২০ এপ্রিল ২০২১

সর্বশেষ সংবাদ :

     • করোনায় গুরুতর রোগী বাঁচাতে বাংলাদেশে যে ওষুধ হন্যে হয়ে খুঁজছে অনেকে     • এ ধরনের ঘটনার পরিণতি হবে অত্যন্ত ভয়াবহ: কাদের মির্জা     • অবশেষে এক বছর পর মাহফিলের মাধ্যমে জনসম্মুখে মিজানুর রহমান আজহারী     • ম্যাচ শুরুর আগের দিন মুমিনুলের কণ্ঠে জয়ের ক্ষুধা     • রমজান মাসে সারাদেশে আলেম, শিক্ষক ও মাদ্রাসা ছাত্রদের গ্রেফতারের নিন্দা জানাই: আহমদ শফীর ছেলে আনাস মাদানী     • শুধু চাল পানি খেয়ে সেহরি-ইফতার করছেন এখানকার বাসিন্দারা     • কোনো আলেম নয়, গ্রেপ্তার করা হচ্ছে দুষ্কৃতিকারীদের : তথ্যমন্ত্রী     • বস্তি এলাকায় নয়, করোনা আক্রান্তের ৯০ শতাংশই বহুতলের বাসিন্দা     • টস শেষে যাদেরকে নিয়ে মাঠে নেমেছে দুই দল     • ইফতার না দেওয়ায় ঘরের দরজা বন্ধ করে শ্বশুর-শাশুড়ি-স্ত্রীকে পেটালেন জামাই

মঙ্গলবার, ০৫ নভেম্বর, ২০১৯, ০৬:৩১:৩২

আতাফল হার্টের জন্য উপকারী

আতাফল হার্টের জন্য উপকারী

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক :আতাফলের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগুণ। এই ফলটি শরীফা এবং নোনা নামেও পরিচিত। হৃৎপি'ন্ড আকৃতির আতাফলের ভিতরে বীজকে ঘিরে থাকা নরম ও রসালো অংশ খাওয়া যায়। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আমিষ ও শর্করা জাতীয় খাদ্য উপাদান। এছাড়া ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামও আছে আতাফলে।

বছরের নভেম্বর-ডিসেম্বর মাসে বাজারে আসে আতা। এই ফলটি খেতে পারলে হৃদরোগসহ শরীরের আরও কয়েকটি ক্ষেত্রে উপকার পাওয়া যায়। এবার আতাফলের খাদ্যগুণ সম্পর্কে জানা যাক…

হৃদরোগীদের জন্য উপকারী
হার্টে যাদের সমস্যা রয়েছে তারা আতাফল খেলে উপকার পাবেন। কারণ এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ও ভিটামিন সি। যা হার্টের জন্য খুবই উপকারী। তাই হার্টকে সুস্থ রাখতে আতাফল অবশ্যই খাবেন।

হজমশক্তি বৃদ্ধি করে
অনেকে মনে করেন, আতাফল খেলে ওজন বাড়ে। এটি কিন্তু একদমই ভুল ধারণা। আতাফল গ্যাস, অম্বল, বদহজম থেকে দূরে রাখে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ও ভিটামিন বি সিক্স। যা হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

ক্লান্তি দূর করে আতা
ফার্টিলিটি বৃদ্ধিতেও কাজে লাগে আতাফল। প্রচুর আয়রন থাকে এই ফলে। যা ক্লান্তি দূর করতে দারুণভাবে কাজ করে। চামড়া, দৃষ্টিশক্তি, মস্তিষ্কের উন্নতি ও ক্যান্সার প্রতিরোধ করে আতাফল।

ডায়াবেটিস রোগীরা আতাফল খাবেন না
আতাফলের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ৫৪। এই কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের শরীরে আতা বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই কোনভাবেই ডায়াবেটিস রোগীদের আতাফল খাওয়া চলবে না।



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


হিন্দু ধর্ম ছেড়ে ইসলাম ধর্ম গ্রহণ করলেন জাবি শিক্ষার্থী

হিন্দু-ধর্ম-ছেড়ে-ইসলাম-ধর্ম-গ্রহণ-করলেন-জাবি-শিক্ষার্থী

ইসলামবিদ্বেষের বিরুদ্ধে লড়ছেন যুক্তরাষ্ট্রের প্রথম মুসলিম নারী মেয়র

ইসলামবিদ্বেষের-বিরুদ্ধে-লড়ছেন-যুক্তরাষ্ট্রের-প্রথম-মুসলিম-নারী-মেয়র

৮৬ বছর পর ঐতিহাসিক আয়া সোফিয়া মসজিদে প্রথম তারাবি নামাজ অনুষ্ঠিত

৮৬-বছর-পর-ঐতিহাসিক-আয়া-সোফিয়া-মসজিদে-প্রথম-তারাবি-নামাজ-অনুষ্ঠিত ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


বিশ্বের সবচেয়ে সুখী ৫টি দেশের তালিকা

বিশ্বের-সবচেয়ে-সুখী-৫টি-দেশের-তালিকা

ঢাকার নামকরা স্কুলের ‘অংকের যাদুকর’ খেতাব পাওয়া সেই শিক্ষকের এখন দিন কাটে পথে পথে!

ঢাকার-নামকরা-স্কুলের-‘অংকের-যাদুকর’-খেতাব-পাওয়া-সেই-শিক্ষকের-এখন-দিন-কাটে-পথে-পথে-

প্রেমিকাকে কার্টুন ছবি পাঠানোয় ছ'মাসের জেল, ৮৯ হাজার টাকা জরিমানা!

প্রেমিকাকে-কার্টুন-ছবি-পাঠানোয়-ছ-মাসের-জেল-৮৯-হাজার-টাকা-জরিমানা- এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


আমি রোজা, নামাজ ও কোরআন পড়ার সুযোগ চাই: বিচারককে মামুনুল হক

লন্ডনে তালা ভে‌ঙে অর্থমন্ত্রী মুস্তফা কামালের জামাতার লাশ উদ্ধার

অন্য ধর্মের হয়েও রোজা রাখলেন ওয়ার্নার-উইলিয়ামসন! বললেন অনেক ভাল লাগছে

বিশ্বের সবচেয়ে সুখী ৫টি দেশের তালিকা

বিচিত্র জগৎ


এক ভূমিকম্পে বন্ধ হওয়া শতবর্ষী ঘড়ি আরেক ভূমিকম্পে চালু!

এক-ভূমিকম্পে-বন্ধ-হওয়া-শতবর্ষী-ঘড়ি-আরেক-ভূমিকম্পে-চালু-

বেতনসহ ছুটি আদায় করতে একই স্ত্রীকে ৪ বার বিয়ে, ৩ বার ডিভোর্স!

বেতনসহ-ছুটি-আদায়-করতে-একই-স্ত্রীকে-৪-বার-বিয়ে-৩-বার-ডিভোর্স-

‘স্বামীর আত্মহত্যার’ সময় ছবি তুললেন স্ত্রী!

‘স্বামীর-আত্মহত্যার’-সময়-ছবি-তুললেন-স্ত্রী- বিচিত্র জগতের সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ