জলপাই চুল পড়া, ক্যানসার ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়

০৪:৪৯:৪৩ সোমবার, ১৬ ডিসেম্বর ২০১৯

সর্বশেষ সংবাদ :

     • 'আমি তো মুসলিম নই, তবু প্রতিবাদ করব'     • এবার পরীক্ষায় ফেল করলে বিয়ে করা যাবে না, ইন্দোনেশিয়ায় চালু হচ্ছে সরকারি নিয়ম     • বর্ণাঢ্য কুচকাওয়াজ পরিদর্শন রাষ্ট্রপতি-প্রধানমন্ত্রীর     • দিবসের শুভেচ্ছা জানালেন সাকিব-মুশফিকরা     • হাতে হাত রেখে রাস্তায় পুরোহিত-মসজিদের ইমাম-গির্জার ফাদার, উত্ত'প্ত ভারত     • ব্রাজিলকে ৫-৩ গোলে হারিয়ে শিরোপা জিতল আর্জেন্টিনা     • দিল্লিতে মুসলিম শিক্ষার্থীদের ফাঁ'সাতে বাসে আ'গুন দিল পুলিশ!     • 'মোদির পূর্ব পুরুষ ভারতের সঙ্গে গাদ্দারি করেছিল'     • জুতা পায়ে শহীদ বেদিতে উঠে পি'টুনি খেয়ে উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে ভর্তি অধ্যক্ষ     • ক্রমশ বেড়ে চলা সং'ঘাতের কারণে নাগরিকত্ব বিলে পরিবর্তন আনার ইঙ্গিত অমিত শাহ'র

বৃহস্পতিবার, ১৪ নভেম্বর, ২০১৯, ০৯:০৩:৪৩

জলপাই চুল পড়া, ক্যানসার ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়

জলপাই চুল পড়া, ক্যানসার ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: জলপাই একটি সুপরিচিত ফল। অনেকেই জলপাই পছন্দ করেন। কেউ কেউ আবার পছন্দ করেন এ আচার। শীতকালীন এ ফল নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। আছে স্বাস্থ্য উপকারিতাও।

পুষ্টিগুণ: এটি ভিটামিন সি-এর একটি ভালো উৎস। গবেষণায় দেখা গেছে, এই ফল খনিজ, ভিটামিন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।

প্রতি ১০০ গ্রাম জলপাইয়ে খাদ্যশক্তি ৭০ কিলোক্যালরি, ৯ দশমিক ৭ শর্করা, ৫৯ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম ও ১৩ মিলিগ্রাম ভিটামিন-সি।
স্বাস্থ্য উপকারিতা:

১. জলপাইয়ের তেলে পাওয়া যায় ফ্যাটি অ্যাসিড ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বক ও চুলের যত্নে কাজ করে। জলপাইয়ের তেল চুলের গোড়া মজবুত করে। চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যা দূর হয়। জলপাইয়ের ভিটামিন-ই ত্বকে মসৃণ ভাব আনে। ২. জলপাইয়ের তেল হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়। ৩. নিয়মিত জলপাই খেলে গ্যাস্ট্রিক ও আলসার কম হয়। বিপাকক্রিয়া ঠিকভাবে হয়। ৪. কালো জলপাই ভিটামিন-ই এর ভালো উৎস। এটি ফ্রি র‌্যাডিকেল ধ্বংস করে। ফলে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। জলপাইয়ের ভিটামিন-ই কোষের অস্বাভাবিক গঠনে বাধা দেয়। ফলে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে। ৫. জলপাইয়ের মনো স্যাচুরেটেড চর্বিতে থাকে প্রদাহবিরোধী উপাদান। হাড়ের ক্ষয়রোধ করে জলপাই তেল। ৬. নিয়মিত জলপাই খেলে পিত্তথলির পিত্তরস ঠিকভাবে কাজ করে। পিত্তথলিতে পাথর হওয়ার প্রবণতা কমে যায়। ৭. জলপাই প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে। সর্দি, জ্বর ইত্যাদি দূরে থাকে। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। ৮. জলপাই রক্তের চিনি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।



খেলাধুলার খবর »
খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


সৃষ্টির প্রথম মান-মানবী আদম ও হাওয়া (আ.)এর করুণ কাহিনী

সৃষ্টির-প্রথম-মান-মানবী-আদম-ও-হাওয়া-আ-এর-করুণ-কাহিনী

ইউরোপের পর এবার আমেরিকায়ও ব্যাপক জনপ্রিয় নাম ‘মুহাম্মাদ!

ইউরোপের-পর-এবার-আমেরিকায়ও-ব্যাপক-জনপ্রিয়-নাম-‘মুহাম্মাদ-

মহাকাশ নিয়ে কোরআনের বিস্ময়কর ১০ তথ্য

মহাকাশ-নিয়ে-কোরআনের-বিস্ময়কর-১০-তথ্য ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


নিজে পড়াশোনা জানেন না, অথচ চা বিক্রি করে চালান স্কুল!

নিজে-পড়াশোনা-জানেন-না-অথচ-চা-বিক্রি-করে-চালান-স্কুল-

একই দিনেই ৪ বোনের বিয়ে!

একই-দিনেই-৪-বোনের-বিয়ে-

প্রেমিকার কাছে ক্ষমা চাইতে সারা শহরে ব্যানার লাগাল প্রেমিক!

প্রেমিকার-কাছে-ক্ষমা-চাইতে-সারা-শহরে-ব্যানার-লাগাল-প্রেমিক- এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


তামিম-সৌম্য নয় আইপিএলে ডাক পেলেন ১৪ বছর বয়সী বিস্ময় বালক!

অবশেষে জানা গেল যে একটি কারণে আইপিএলে কলকাতার টার্গেট মুশফিকুর রহিম

সিঁড়িতে উঠতে গিয়ে আচমকা মুখ থুবড়ে পড়ে গেলেন নরেন্দ্র মোদি!

টাইগার মুশফিকের জন্য ল'ড়বেন শাহরুখ খান!

বিচিত্র জগৎ


যে গ্রামের সবাই অন্ধ, জন্মের এক সপ্তাহ পরই দৃষ্টি হারিয়ে ফেলে গৃহপালিত পশু ও শিশুরা!

যে-গ্রামের-সবাই-অন্ধ-জন্মের-এক-সপ্তাহ-পরই-দৃষ্টি-হারিয়ে-ফেলে-গৃহপালিত-পশু-ও-শিশুরা-

নিজের দেওয়া উপহারেই ধরা খেলেন বান্ধবীর কাছে!

নিজের-দেওয়া-উপহারেই-ধরা-খেলেন-বান্ধবীর-কাছে-

অবশেষে হাসপাতালে গর্ভবতী স্ত্রীর জন্য স্বামী নিজেই হয়ে যান চেয়ার!

অবশেষে-হাসপাতালে-গর্ভবতী-স্ত্রীর-জন্য-স্বামী-নিজেই-হয়ে-যান-চেয়ার- বিচিত্র জগতের সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ