প্রচণ্ড খিদে পেলেও খালি পেটে কখনও যেসব খাবার খাবেন না

০৪:৪৬:৩০ রবিবার, ২৩ ফেব্রুয়ারী ২০২০

সর্বশেষ সংবাদ :

     • ভারতে ট্রাম্পের নিরাপত্তায় পাঁচ হনুমান!     • খালেদা জিয়ার জামিন শুনানি শেষ, এইমাত্র যে নির্দেশ দিল হাইকোর্ট     • শেখ হাসিনার উদারতা ও নেতৃত্বের প্রশংসা করে চিঠি দিলেন অ্যাঞ্জেলিনা জোলি     • খালেদা জিয়ার জামিন শুনানি শুরু     • আন্তর্জাতিক ক্যারিয়ারে প্রথম অর্ধশতক করলেন শান্ত, বাংলাদেশের সংগ্রহ ১০৮      • এবার যাকে বিয়ে করতে যাচ্ছেন তাহসান!     • র‌্যাগিং ফৌজদারি অপরাধ, মামলা হতে বাধা নেই: হাইকোর্ট     • বাংলাদেশের ইতিহাসের সর্বকালের সেরা ব্যাটসম্যানে হলেন তামিম ইকবাল     • শাকিব খানের নায়িকা এবার মিস ওয়ার্ল্ড বাংলাদেশের সালওয়া     • ‘বাবা-মায়ের প্রতি শ্রদ্ধাবোধ থাকলে ভালো মানুষ হওয়া সহজ’

শনিবার, ২৫ জানুয়ারী, ২০২০, ১০:০৭:১০

প্রচণ্ড খিদে পেলেও খালি পেটে কখনও যেসব খাবার খাবেন না

প্রচণ্ড খিদে পেলেও খালি পেটে কখনও যেসব খাবার খাবেন না

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: বহু সময় ধরে পেটে কিছু পড়েনি। প্রচণ্ড খিদেতে পেট জ্বলছে। প্রচণ্ড খিদে পেলেও খালি পেটে অনেক সময়েই সামনে যা আছে তাই খেয়ে ফেলতে ইচ্ছা হয়। কিন্তু এমন কিছু খাবার আছে যা এমন খালি পেতে সময়ে খাওয়া শরীরের জন্য একেবারেই স্বাস্থ্যসম্মত নয়।

জেনে নিন কোন খাবারগুলো খিদের সময়ে খাওয়া উচিত নয়।
ঝাল খাবার: মধ্যাহ্নভোজ (লাঞ্চ) সারতে দেরি হয়ে গেছে। তাই হাতের কাছে পাওয়া ঝাল কোনো মুখরোচক খাবার অর্ডার করে বসলেন আর তা দিয়েই মধ্যাহ্নভোজ সেরে নিলেন। এর ফলে কি হবে জানেন? আপনার হজমের সমস্যা তৈরি হবে। খালি পেটে ঝাল খাবার খেলে এই মশলা আপনার পাকস্থলীর আবরণের (স্ট'মাক লা'ইনিং) ওপর সরাসরি প্রভা'ব ফেলবে।

তাহলে কী করবেন? ঝাল খাবার খাওয়ার আগে দুধ বা দই খেতে পারেন। এতে স'রাস'রি ঝালের প্রভাব পাকস্থলীর ওপর পড়বে না।

ফল: খালি পেটে ফল খেতে নেই- এই কথাটা আমরা আমাদের ছেলেবেলা থেকেই জানি। একটা আপেল বা একটা কলা খেয়ে বেশিক্ষণ থাকতে পারবেন না। ফলে আপনার খিদে খিদে ভাব দ্রুত ফিরে আসবে। এর সঙ্গে আপনার খাওয়া উচিৎ কোনও প্রোটিন ধরনের খাবার। ফলের সঙ্গে খেতে পারেন সামান্য পরিমাণ বাদাম, পনির, এক পিস বিস্কুট বা পাউরুটি।

চা বা কফি: এসব পানীয় খালি পেটে খেলে অ্যা'সিডি'টি তৈরি করে। বিশেষ করে যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য খালি পেটে কফি পান করাটা অত্যন্ত ক্ষ'তিকর।

বিস্কুট বা চিপস: এমনটা হতে পারে যে আপনি ঘণ্টা খানেক পর লাঞ্চ করবেন। তাই এখন ভারি কিছু খেতে চাচ্ছেন না। কিন্তু তা বলে বিস্কুট বা চিপস একেবারেই নয়! ছোট এক প্যাকেট বিস্কুট বা চিপস বেশিক্ষণ পেটে থাকবে না। এছাড়া এসব খাবারে থাকা কা'র্বোহাইড্রে'ট কিছুক্ষণের মধ্যেই হজ'ম হয়ে যাবে। ফলে আপনার খিদে খিদে ভাব দ্রু'ত ফিরে আসবে। সে ক্ষেত্রে খেতে পারেন ২৫০-৩০০ ক্যালোরির কোনো খাবার। যেমন- একটা স্যান্ডউইচ বা কেক। সূত্র: জিনিউজ



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


দৈনন্দিন জীবনে ‘ইনশা আল্লাহ’ বলার গুরুত্ব ও তাৎপর্য এবং না বলার পরিণাম

দৈনন্দিন-জীবনে-‘ইনশা-আল্লাহ’-বলার-গুরুত্ব-ও-তাৎপর্য-এবং-না-বলার-পরিণাম

জীবনের শেষ সময়ে এসে পবিত্র ধর্ম ইসলাম গ্রহণ করলেন ৯২ বছরের বৃদ্ধা

জীবনের-শেষ-সময়ে-এসে-পবিত্র-ধর্ম-ইসলাম-গ্রহণ-করলেন-৯২-বছরের-বৃদ্ধা

মানুষের চোখে ফেরেশতাদের দেখা কি সম্ভব?

মানুষের-চোখে-ফেরেশতাদের-দেখা-কি-সম্ভব- ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


২০ বছরের গবেষণায় বিচিবিহীন সুস্বাদু লিচুর জাত উদ্ভাবন করল এক কৃষক!

২০-বছরের-গবেষণায়-বিচিবিহীন-সুস্বাদু-লিচুর-জাত-উদ্ভাবন-করল-এক-কৃষক-

রিক্সায় যাত্রী নিয়ে যাচ্ছে রোবট কুকুর!

রিক্সায়-যাত্রী-নিয়ে-যাচ্ছে-রোবট-কুকুর-

পাইলস সমস্যার চিরস্থায়ী সমাধান লাউ শাক!

পাইলস-সমস্যার-চিরস্থায়ী-সমাধান-লাউ-শাক- এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


অবশেষে বড় দায়িত্ব নিয়ে দলে আশরাফুল!

নারায়ণগঞ্জের স্কুলে শাকিব খানের সঙ্গে পড়ালেখা করেছেন লিওলেন মেসি!

গাড়িতে উঠলেই বমি হওয়ার কারণ ও প্রতিকারের উপায়

পাপিয়ার ৩ মাসের হোটেল ও মদের বিল ৩ কোটি টাকা!

বিচিত্র জগৎ


যে বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি হতে হলে অবশ্যই ম্যাট্রিকে ফেল করতে হবে!

যে-বিশ্ববিদ্যালয়ে-ভর্তি-হতে-হলে-অবশ্যই-ম্যাট্রিকে-ফেল-করতে-হবে-

আবারো বিয়ের পিঁড়িতে ৬ ভাইবোন, বাসর সাজালেন নাতি-নাতনিরা

আবারো-বিয়ের-পিঁড়িতে-৬-ভাইবোন-বাসর-সাজালেন-নাতি-নাতনিরা

চারবার আবেদন করেও ব্যাংক ঋণ না পেয়ে কিনলেন লটারি, ১৪ কোটি টাকা জিতলেন দিনমজুর

চারবার-আবেদন-করেও-ব্যাংক-ঋণ-না-পেয়ে-কিনলেন-লটারি-১৪-কোটি-টাকা-জিতলেন-দিনমজুর বিচিত্র জগতের সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ