করোনার বিরু'দ্ধে রোগ প্রতিরো'ধ ক্ষমতা বাড়বে এই ৫ ফল নিয়মিত খেলে

০৬:২৮:১৪ সোমবার, ৩০ মার্চ ২০২০

সর্বশেষ সংবাদ :

     • ৩৩০০ নয়, চীনের উহানে করোনায় প্রকৃত মৃত্যুর সংখ্যা ৪২ হাজার!      • এক ঘণ্টার ব্যবধানে বাবা-ছেলের মৃ'ত্যুতে সীতাহরণ গ্রামে আত'ঙ্ক     • আমেরিকায় করোনা অ্যাপ তৈরি করে সাড়া ফেলে দিয়েছেন বাংলাদেশি ছাত্র     • পাকিস্তানে তাবলীগ জামাতে গিয়ে করোনায় আক্রা'ন্ত ২৭     • আর কতদিন চলবে করোনা মহামা'রী, জেনে নিন গাণিতিক পরিসংখ্যান     • করোনার ভয়, আদরের সন্তানকে বুকে জড়িয়ে ধরতে না পেরে কাঁদছেন চিকিৎসক     • দেশের সকল শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের চলমান ছুটি বাড়তে পারে ঈদ পর্যন্ত     • করোনায় কাঁপছে বিশ্ব, উল্টো ব্যবসা বাণিজ্যে ফুলে ফেঁপে উঠছে চীন     • করোনা আ'তঙ্কের মধ্য পরপর দুই বার ভূমিকম্পে কেঁপে উঠলো ভারত     • 'হিন্দুদের জন্য রেশন নয়', লকডাউনে করাচিতে পাক প্রশাসনের ঘোষণা

বৃহস্পতিবার, ১৯ মার্চ, ২০২০, ০১:৫৪:০১

করোনার বিরু'দ্ধে রোগ প্রতিরো'ধ ক্ষমতা বাড়বে এই ৫ ফল নিয়মিত খেলে

করোনার বিরু'দ্ধে রোগ প্রতিরো'ধ ক্ষমতা বাড়বে এই ৫ ফল নিয়মিত খেলে

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: সারা বিশ্ব তো'লপা'ড় করোনাভাইরাস আ'ত'ঙ্কে। একের পর এক দেশে ছ'ড়িয়ে পড়েছে করোনা সং'ক্র'মণ। এর হাত থেকে রে'হাই পেলোনা বাংলাদেশও। যাঁদের রো'গ প্রতিরো'ধ ক্ষ'মতা দুর্ব'ল তাঁদের করোনা আক্রা'ন্ত হওয়ার স'ম্ভাব'না আর পাঁচ জনের চেয়ে অনেক বেশি। শুধু করোনাভাইরাসই নয়। যে কোনও রো'গের প্রকো'প থেকে বাঁ'চতে প্রত্যেকের জো'র দেওয়া উচিত ইমি'উনি'টি বাড়ানোয়। অর্থত্‍ শরীরের স্বাভাবিক রো'গ প্রতিরো'ধ ক্ষ'মতা বা'ড়ানো। এক্ষেত্রে এক গুরু'ত্বপূর্ণ ভূমি'কা পালন করে খাদ্যাভ্যাস। এই ৫ ফল নিয়মিত খেলে বাড়বে রো'গ প্রতিরো'ধ ক্ষমতা। দেখে নিন...

তরমুজ: মওশুমি ফল তরমুজ গরমে শুধুমাত্র শরীর ঠাণ্ডাই রাখে না এতে মজুত গ্লু'তাথি'ওন নামে অ্যা'ন্টিঅ'ক্সিডে'ন্ট ইমি'উনি'টি সিস্টে'ম বা রো'গ প্রতিরো'ধ ব্যবস্থাকে আরও শ'ক্তিশা'লী করে তো'লে। বাড়ায় জীবা'ণু প্রতিরো'ধ ক্ষ'মতা। আরও পড়ুন: জেনে নিন, শরীরের ভেতর কি ভাবে ঢুকে কোন কোন পথে আ'ক্রমণ চালায় করোনা?

কমলা: রো'গ প্রতিরো'ধ ব্যবস্থা শ'ক্তিশা'লি করতে কমলালেবুর জু'ড়ি নেই। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা সর্দি কাশি হওয়া থেকে বাঁ'চাতে পারে।

​লেবু: বছরের যে কোনও সময়ে, যে কোনও জায়গায় সহজেই পাওয়া যায় এই জা'দুকরি ফলকে। শরীরের রো'গ প্রতিরো'ধ ক্ষ'মতা বা'ড়ানোয় এক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ভিটামিন সি এবং অ্যা'ন্টিঅ'ক্সিডে'ন্টে ভ'রপুর পাতিলেবু। প্রতিদিন সকালে ঈষদুষ্ণ জলে একটা পাতিলেবু রস করে তার সঙ্গে এক চামচ মধু মি'শিয়ে খান নিয়মিত।

পেঁপে: প্রাপ্তবয়'স্কদের প্রতিদিন যে পরিমাণে ভিটামিন সি প্রয়োজন তার সিংহভাগই পেয়ে যাবেন পেঁপেতে। ভিটামিন সি-র পাশাপাশি এতে রয়েছে প'টাশি'য়াম, ভিটামিন বি, ফোলেট এবং অ্যা'ন্টিঅ'ক্সিডে'ন্ট যা শরীরের রো'গ প্রতিরো'ধ ক্ষমতা বা'ড়ায়।

​স্ট্রবেরি: লাল টুকটুকে স্ট্রবেরিতে রয়েছে ভিটামিন এ এবং সি। রয়েছে বেশ কিছু গু'রুত্বপূর্ণ মিনারেলও যা আপনার রো'গ প্রতিরো'ধ ব্যবস্থা শ'ক্তিশা'লী করে।সূত্র: টাইমস অফ ইন্ডিয়া



খেলাধুলার খবর »
খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


মহামা'রির সময় বাসায় নামাজেই জামাতের সওয়াব

মহামা-রির-সময়-বাসায়-নামাজেই-জামাতের-সওয়াব

ইতিহাসে ২০ বার বাধার মুখে পড়েছে হজপালন!

ইতিহাসে-২০-বার-বাধার-মুখে-পড়েছে-হজপালন-

হে আল্লাহ, আমাদের তাওবা কবুল করে হেফাজত করুন : কাবা শরিফের প্রধান ইমাম

হে-আল্লাহ-আমাদের-তাওবা-কবুল-করে-হেফাজত-করুন-কাবা-শরিফের-প্রধান-ইমাম ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


করোনাভাইরাস নিয়ে যত ভুল ধারণা, জবাব দিল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

করোনাভাইরাস-নিয়ে-যত-ভুল-ধারণা-জবাব-দিল-বিশ্ব-স্বাস্থ্য-সংস্থা

মোবাইল ফোনে ৯ দিন বেঁচে থাকতে পারে করোনাভাইরাস!

মোবাইল-ফোনে-৯-দিন-বেঁচে-থাকতে-পারে-করোনাভাইরাস-

করোনা সংক্র'মণ ঠেকাতে বাইরে থেকে ঘরে ফিরেই যা যা করতে হবে

করোনা-সংক্র-মণ-ঠেকাতে-বাইরে-থেকে-ঘরে-ফিরেই-যা-যা-করতে-হবে এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


রাজধানী রিয়াদসহ সৌদির একাধিক শহরে ক্ষে'পণা'স্ত্র হা'মলা

এক মাসের ভাড়া মওকুফ না করলে বাড়িওয়ালাদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা: মেয়র আরিফ

শের-ই বাংলা মেডিকেলের করোনা ইউনিটে ভর্তির পরপরই নারীর মৃ'ত্যু

চিত্রনায়ক কাজী মারুফ ও তার স্ত্রী করোনা ভাইরাসে আক্রা'ন্ত

বিচিত্র জগৎ


মহিলার এক হাঁচিতেই নষ্ট হলো ২৬ লাখ টাকার খাবার!

মহিলার-এক-হাঁচিতেই-নষ্ট-হলো-২৬-লাখ-টাকার-খাবার-

২০০০ বছর আগেই করোনাভাইরাসের কথা বলেছিল তুর্কি ক্যালেন্ডার!

২০০০-বছর-আগেই-করোনাভাইরাসের-কথা-বলেছিল-তুর্কি-ক্যালেন্ডার-

নারী থেকে পুরুষ হওয়া সেলিমকে দেখতে এলাকাবাসীর ভিড়

নারী-থেকে-পুরুষ-হওয়া-সেলিমকে-দেখতে-এলাকাবাসীর-ভিড় বিচিত্র জগতের সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ