যে ৫টি কারণে পানির অপর নাম জীবন

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : পানির অপর নাম জীবন- এ কথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু কি কারণে পানির অপর নাম জীবন হয়তো আমরা অনেকেই জানি না। পৃথিবীর তিন ভাগ পানি আর এক ভাগ স্থল। ৬০ শতাংশ পানিতে সিক্ত মানুষের শরীর। তাই বলে শিরশিরে ঠাণ্ডায় জলাতঙ্ক হলেও পরিমাণ মতো পানি পান করতে ভুলবেন না। জেনে রাখুন পানির পাঁচ কার্যকারিতা- ১) ফ্লুইড ভারসাম্য : আমাদের শরীরে ৬০ শতাংশ পানি রয়েছে। শরীরের তাপমাত্রা সঠিক রাখতে পানির অপরিহার্য ভূমিকা। হজম, রক্ত সঞ্চালন, পুষ্টি সরবরাহ, সালিভা তৈরিতে পানিই শেষ কথা। শরীরে ফ্লুইড কম থাকলে ব্রেন জানিয়ে দেবে আপনি তৃষ্ণার্ত। ২) ক্যালোরি কন্ট্রল : ডায়েট করার ভালো উপায়। খাবার কম খান, পানি বেশি পান করুন। শরীরে ওজন কমানোর ম্যাজিক্যাল উপায় পানি বেশি করে পান করুন। এতে ক্যালোরি নষ্ট হয় বেশি। ৩) পেশির শক্তি সঞ্চয় : পেশির কোষে পরিমাণমতো ফ্লুইড না থাকলে কোষগুলোর কর্মক্ষমতা কমে যায়। কী করে বুঝবেন? মাঠে প্রতিদিন শরীরচর্চা করার পর শরীর থেকে ঘাম বেরিয়ে গেলে অনেকখানি হাল্কা হয়ে যায়। এজন্য শরীরচর্চার দু'ঘন্টা আগে পরিমাণমতো পানি পান করা উচিত। ৪) ত্বক ঝলমল : ত্বকে ভাঁজ আসছে। কিছুটা কী নিজেকে বুড়ো বুড়ো লাগছে। তাহলে কোনো ফেস ক্রিম মুখ না ঢেকে পানি পান করুন বেশি করে। শুষ্ক ত্বক হয়ে উঠবে ঝলমলে। তাই শীতকালে ত্বকে প্রাণ ফেরাতে বেশি করে পানি পান করুন। ৫) কিডনি সুস্থ রাখতে : ব্লাড ইউরিয়া নাইট্রোজেন, তরল বর্জ পদার্থ রক্ত থেকে ছেঁকে প্রসাবের মাধ্যমে বের করে। বলতে পারেন কিডনি হলো মহাদেবের নীলকন্ঠ। রক্তকে ঠিক রাখতে দিনের পর দিন যেন বিষ পান করছে কিডনি দুটো। তাই বেশি করে পানি পান করুন। খুব কম পানি পান করলে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ২৮ ডিসেম্বর,২০১৫/এমটিনিউজ২৪/এমআর/এসএম

�