৫০ পার হলেও পুরুষদের যৌ'ন জীবন চনমনে থাকবে, কীভাবে তা সম্ভব জানালেন বিশেষজ্ঞরা!

০৩:৩৪:২৫ মঙ্গলবার, ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২০

সর্বশেষ সংবাদ :

     • আমেরিকার চেয়ে ভারতে বেশি কর দিয়েছেন ডোনাল্ড ট্রাম্প!     • প্রেস বিবৃতিতে সুশান্ত মৃত্যু মামলা নিয়ে অবশেষে মুখ খুললো সিবিআই!     • ছিঃ ১৪ বছরের ছাত্রের ফোনে উত্তে'জক ছবি পাঠাতেন শিক্ষিকা, লি'প্ত হতেন যৌ'ন সম্পর্কে     • প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার জন্মদিন উপলক্ষে এক হাজার কোরআন শরীফ বিতরণ     • গাছের তলায় বিনা পয়সায় বছরের পর বছর গরীবদের পড়িয়ে চলেছেন এই বৃদ্ধ     • সার্কুলার জা'রি, ৩১ ডিসেম্বর পর্যন্ত কিস্তি পরিশোধ না করলেও গ্রহীতা খেলাপি হবেন না     • সিঙ্গাপুরে অনেকগুলি টেস্ট করার পর অবশেষে যে রোগ ধরা পড়েছে নায়ক ফারুকের     • এমসি কলেজের ছাত্রাবাসে গণধর্ষণ, ধর্ষকদের’ পক্ষে দাঁড়াননি কোন আইনজীবী     • শেখ হাসিনা এদেশের মানুষের হৃদয়ের স্পন্দন : ওবায়দুল কাদের     • যতদিন বেঁছে আছি যেন সম্মানের সঙ্গে বাঁচতে পারি, সকলের দোয়া চাই : প্রধানমন্ত্রী

বৃহস্পতিবার, ১৩ আগস্ট, ২০২০, ০৯:৫৪:২১

৫০ পার হলেও পুরুষদের যৌ'ন জীবন চনমনে থাকবে, কীভাবে তা সম্ভব জানালেন বিশেষজ্ঞরা!

৫০ পার হলেও পুরুষদের যৌ'ন জীবন চনমনে থাকবে, কীভাবে তা সম্ভব জানালেন বিশেষজ্ঞরা!

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : শরীর এবং সে'ক্স, এই দুটি কথায় যদি ছুঁ'ৎমা'র্গ থাকে, তাহলে বলে রাখা ভাল মনের সঙ্গে শরীরের সঠিক মি'লমি'শ হলেই সুস্থ ও সুন্দর বিবাহিত জীবনের বুনিয়াদ তৈরি হয়। সম্পর্কের রসা'য়ন এখানে আলোচ্য বিষয় নয়, যৌ'নতার পাঠ পড়ানোও উদ্দে'শ্যও নয়, তবে স'ঙ্গ'মের সঙ্গে সুস্থ শরীরের যে অ'ঙ্গা'ঙ্গি সম্পর্ক রয়েছে সেটা একবাক্যে স্বী'কার করেছেন চিকিৎসক থেকে বিশ্বের নানা প্রান্তের বিজ্ঞানীরা। 

শরীর ছুঁয়ে ভালবাসায় যদি তি'ক্ততা জন্মায় সে শারীরিক অ'ক্ষ'মতার কারণেই হোক বা মা'নসি'ক জ'টিলতা, তাহলে ছা'প পড়ে সম্পর্কে, নয়, অ'বসা'দ গ্রা'স করে মনকেও। ফলে, হৃ'দরো'গ, মা'ইগ্রে'ন, ই'নসম'নিয়া থেকে ক্র'নিক রোগ বাসা বাঁ'ধতে পারে শরীরে। আসল সম'স্যা শুরু হয় ৫০ পার হওয়ার পর থেকে। শারী'রিক মি'লনে অনী'হা জন্মায়, শারী'রিক অ'সু'স্থতা বা কোনও রোগের জ'টিলতাও এর কা'রণ। পঞ্চাশ পেরিয়ে যাওয়া পুরুষদের টে'স্টোস্টে'রনের সম'স্যা, ইরে'কটা'ইল ডি'সফাং'শন নানা রোগ দেখা দিতে থাকে। 

হার্টের রো'গ, ডা'য়াবে'টিস, কো'লে'স্টেরও সম'স্যা তৈরি করে। মহিলাদের ক্ষে'ত্রে পি'রি'য়ডের সম'স্যা, হ'রমো'নের ভা'রসা'ম্যের তা'রত'ম্য এবং মে'নোপ'জের পরবর্তী সময়ে শারীরিক নানা পরি'ব'র্তন সম'স্যা তৈরি করতে পারে। হরমোন থেরা'পির মাধ্যমে দেহে হ'রমো'নের সরবরাহ বজায় রাখা এবং ফের ঋ'তুস্রা'ব চালু করা সম্ভব। যৌ'বন ধ'রে রাখতে এবং পা'র্টনারকে খুশি রাখতে অনেকেই এই থে'রাপি করে থাকেন। 

অনেকাংশেই যার ফল হয় মা'রা'ত্মক। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিজ্ঞাপনের চ'মকে ভুলে কোনও রকম জ'টিল থেরা'পি বা অন'ভিজ্ঞ ব্যক্তির পরামর্শ না নিয়ে বিশেষজ্ঞের কাছে কাউন্সেলিং করালে ফল মেলে। কিছু উপায় আছে যেগুলো মেনে চললে ৫০ পেরনোর পরেও শরীরে ও মনে চ'নম'নে থাকা যায়। সঙ্গীকেও খুশি রাখা যায়, সুখী ও সুস্থ সম্পর্কও ব'জায় থাকে।

ওষুধে নয়, যৌ'ন সম'স্যা মিটবে ব্যায়ামে : বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বর্তমান সেডে'ন্টারি লা'ইফস্টাইলে ইরেকটাইল ডি'সফাং'শনে ভু'গছেন অসংখ্য পুরুষ। পঞ্চাশ পেরিয়ে গেলে এই সম'স্যা দেখা দেয় অনেকেরই। উপযুক্ত সমা'ধানের জন্য কেউ সা'হস করে সম'স্যার কথা প্রকা'শ্যে আনেন, কেউ আবার পুরু'ষত্বে ঘা লাগার আশ'ঙ্কায় মুখ বুজে বাজার চলতি নানা পিলের উপর ভ'রসা রাখেন। ইরেকটাইল ডি'সফাং'শন শুধু যৌ'নজী'বনকে ব্যাহ'ত করে তাই নয়, জন্ম দেয় গু'রুতর মান'সিক সমস্যার। বিশেষজ্ঞরা বলছেন ওষুধে নয়, এই সম'স্যা মি'টবে ব্যায়ামে। সিডে'না'ফিলের (যার ব্র্যান্ড নাম ভা'য়গ্রা) থেকেও বেশি কার্যকর এবং নিরা'পদ উপায় ব্যায়াম। সপ্তাহে চার দিন মাত্র ৪০ মিনিটের ব্যায়াম (কার্ডিও বা অ্যারোবিক) সম'স্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে অচিরেই।

কোমরের মাপে খেয়াল রাখুন, মেদ বাড়লেই বি'পদ : অনিয়মিত ডায়েট, শরীরচর্চার অভাবে চল্লিশের পর থেকেই র'ক্তচা'প টালমাটাল। তার উপরে সুগার, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল হাজারো সম'স্যা। পঞ্চাশ পার হওয়া গৃহবধূ হোক বা অফিসে চাকরি করা মহিলা, শরীরের খেয়াল রাখেন না কেউই। পুরুষদের ক্ষেত্রেও একই ব্যাপার। এ'ক্সারসা'ইজ করতে অনী'হা অনেকেরই। তার উপরে তেল-মশলাদার খাবার, প্যাকেটফুড খাওয়ার ঝোঁ'ক অনেকটাই বেড়েছে। যার কারণে মে'দও বাড়ছে চ'ড়চ'ড় করে। ওবে'সিটির শি'কার হচ্ছেন অনেকেই। আর স্থূলত্ব থেকেই বাসা বাঁ'ধছে একা'ধিক রো'গ। গ্রা'স করছে মান'সিক অ'বসা'দ। শারীরিক মিলনে জ'টিলতা তৈরি হচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ র'ক্তচা'পও ইরে'কটা'ইল ডি'সফাং'শনের অন্যতম কারণ।

সুস্থ থাক হার্ট : পার্টনারের সঙ্গে সুস্থ যৌ'ন সম্পর্ক ভালো রাখে হার্ট। 'আমেরিকান জার্নাল অব কার্ডিওলজি'তে এই বিষয়ে গবেষণার রিপোর্টও প্রকাশিত হয়েছিল। হার্ট সা'র্জারির পরবর্তী রুটিন জীবনকে ছ'ন্দে ফে'রাতে নিয়মিত স'ঙ্গ'মের পরা'মর্শ দেন চিকিৎসকরাই। কিন্তু যদি হার্টই বি'গ'ড়ে যায়, তাহলে ভালবাসার সম্পর্কেও প্র'ভা'ব পড়ে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পঞ্চাশ পেরিয়ে গেলে বিশেষ ভাবে হা'র্টের দিকে খে'য়াল রাখা উচিত। প্রয়োজনে সং'কো'চ না করে চিকিৎসকের পরা'মর্শ নেওয়া উচিত। কা'র্ডিওভা'স্কুলার রো'গ একবার শরীরে হা'না দিলে তার ফল হতে পারে মা'রা'ত্মক।

টে'স্টোস্টে'রনের সম'স্যা : শু'ক্রা'ণু তৈরি থেকে শুরু করে যৌ'ন উত্তে'জনা, পুরুষের শরীরে সবটাই নি'য়ন্ত্র'ম করে টে'স্টোস্টে'রন হ'রমো'ন। পুরুষ শরীরে টে'স্টিস থেকে টে'স্টো'স্টে'রন হ'রমো'নের ক্ষ'রণ হয়। গবেষণা বলছে, শরীরে এই হ'রমো'নের মাত্রা স্বাভাবিকের থেকে কমে গেলেই নানা সম'স্যা শুরু হয়। স'ঙ্গ'মে অনী'হা তৈরি হয়, মান'সিক উ'দ্বে'গ-উৎ'ক'ণ্ঠা বাড়ে। আবার এই হ'রমো'নের মাত্রা বেড়ে গেলে প্রস্টেট ক্যান'সারের ঝুঁ'কি থাকে। তাই হ'রমো'নের ভা'রসা'ম্য রাখা দরকার। পঞ্চাশ পেরিয়ে গেলেই প্রস্টেট স্পেসিফিক অ্যান্টিজেন (পিএসএ) টেস্ট করিয়ে নেওয়া জরুরি। প্রস্রা'বে বা'ধা, র'ক্ত, কোমরে ব্যা'থা হলেও এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। সুষম খাবার, নিয়মিত হাঁ'টা, যোগব্যায়াম, প্রাণায়াম এর থেকে মুক্তি দিতে পারে। সেই সঙ্গে ধূমপান ও ম'দ্যপা'নও এড়িয়ে চলা উচিত। ধূ'মপা'য়ীদের বিশেষ সত'র্ক থাকা জ'রু'রি।

ভাল থাক মন : ভালবাসায় শরীরী শি'হ'রণ তখনই জাগবে, যখন মনের মিল হবে। মন খুশি থাকলে সব ভাল, এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। মান'সিক অ'বসা'দ, অতি'রি'ক্ত স্ট্রে'স, উৎ'ক'ণ্ঠার ছা'প পড়ে সম্পর্কেও। তাই সবচেয়ে আগে মন ঠিক রাখা দরকার। তার জন্য সঙ্গীকে সময় দেওয়া, তার সঙ্গে একান্তে বসে আলোচনা, কাজের ফাঁ'কেও সময় কা'টানো—ম্যা'জিকের মতো কাজ করে। দু'তরফেই সমস্যা শুনে যদি তার সমা'ধান বের করা যায় তাহলেই সম্পর্কে ভা'ঙন ধ'রে না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, একে অপরকে সময় দেওয়া প্রয়োজন। একান্তই নিজেরা না পারলে কা'উন্সে'লিং করানো দরকার। মান'সিক স্থি'তি ন'ড়ব'ড়ে হয়ে গেলে সুখের ঘর তাসের ঘরের মতো ভে'ঙে পড়তে দেরি হবে না। সূত্র : দ্য ওয়াল



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


জমজমের পানি দিয়ে ধুয়ে পরিষ্কার করা হলো পবিত্র কাবা শরীফ

জমজমের-পানি-দিয়ে-ধুয়ে-পরিষ্কার-করা-হলো-পবিত্র-কাবা-শরীফ

অবশেষে চালু হচ্ছে পবিত্র ওমরাহ, খুলে দেওয়া হবে রাসুল (সা.) এর রওজা মোবারক

অবশেষে-চালু-হচ্ছে-পবিত্র-ওমরাহ-খুলে-দেওয়া-হবে-রাসুল-সা-এর-রওজা-মোবারক

চাঁদ দেখা গেছে, আগামী ১৪ অক্টোবর আখেরি চাহার শোম্বা

চাঁদ-দেখা-গেছে-আগামী-১৪-অক্টোবর-আখেরি-চাহার-শোম্বা ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


গাছের তলায় বিনা পয়সায় বছরের পর বছর গরীবদের পড়িয়ে চলেছেন এই বৃদ্ধ

গাছের-তলায়-বিনা-পয়সায়-বছরের-পর-বছর-গরীবদের-পড়িয়ে-চলেছেন-এই-বৃদ্ধ

যে ভালোবাসা কবুতরের, সে ভালোবাসা মানুষের নয়!

যে-ভালোবাসা-কবুতরের-সে-ভালোবাসা-মানুষের-নয়-

ভাইরাল হওয়া সেই যুগলের ফটো অ্যালবামের ছবিগুলো

ভাইরাল-হওয়া-সেই-যুগলের-ফটো-অ্যালবামের-ছবিগুলো এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


নরেন্দ্র মোদিকে দায়ী করে এবার যা বললেন শহীদ আফ্রিদি

‘মগজ-খেকো’ প্রাণী ধেয়ে আসছে যুক্তরাষ্ট্রে, ৮ শহরে সতর্কতা

এমসির ছাত্রাবাসে গণধ'র্ষণ: আদালতে সেই রাতের রো'মহ'র্ষক বর্ণনা দিলেন নববধূ

তুরস্কের সহায়তায় আর্মেনিয়ার গুরুত্বপূর্ণ পাহাড় দ'খলে নিলো আজারবাইজান

বিচিত্র জগৎ


জেনে নিন, সাপ দেখলেই যে কারণে ঝগড়ায় জড়ায় বেজি

জেনে-নিন-সাপ-দেখলেই-যে-কারণে-ঝগড়ায়-জড়ায়-বেজি

১ লিটার দুধের মূল্য ৮ হাজার ৫০ টাকা!

১-লিটার-দুধের-মূল্য-৮-হাজার-৫০-টাকা-

ওজন লক্ষ কেজি, অস্ট্রেলিয়ায় দেখা মিললো বিশ্বের বৃহত্তম প্রাণী

ওজন-লক্ষ-কেজি-অস্ট্রেলিয়ায়-দেখা-মিললো-বিশ্বের-বৃহত্তম-প্রাণী বিচিত্র জগতের সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ