দুই কারণে জাপানীরা সবচেয়ে বেশি দিন বাঁচে! তাদের এই দীর্ঘায়ুর রহস্য জানলে চমকে যাবেন!

০৮:২২:৪৬ বৃহস্পতিবার, ২৯ জুলাই ২০২১

সর্বশেষ সংবাদ :

     • মেসি লিখেছেন, কি বিশেষ এক মুহূর্ত! ১৩ মিলিয়ন ভিউ!     • স্বামীর ফোন খুলে মেসেজ পড়ায় স্ত্রীকে কারাদণ্ড ও দেড় লক্ষাধিক টাকা জরিমানা!     • ছেলের জন্য আইসিইউ ছেড়ে দিলেন মা, মারা গেলেন দুই জনেই     • সংসারে স্বচ্ছলতা ফিরে আসায় বিধবা ভাতার কার্ড ফেরত দিয়ে নজির স্থাপন     • 'তালেবান জোরপূর্বক ক্ষমতা দখল করলে আফগানিস্তান একটি বিচ্ছিন্ন দেশ হবে'     • নতুন করে সংঘাতে আর্মেনিয়া-আজারবাইজান, নিহত ৩ আর্মেনীয় সেনা     • আগামীকাল ঢাকায় আসছে দুই দলই     • আফগানিস্তান সংকট নিয়ে ভারত-যুক্তরাষ্ট্রের উচ্চস্তরের বৈঠক     • আমি লিডার নই, আমি ক্যাডার : সোনিয়া গাঁন্ধীকে মমতা ব্যানার্জী     • পাকিস্তানে ফের চীনা নাগরিকদের ওপর প্রাণঘাতী হামলা

শনিবার, ১২ জুন, ২০২১, ০৮:৪৬:১৫

দুই কারণে জাপানীরা সবচেয়ে বেশি দিন বাঁচে! তাদের এই দীর্ঘায়ুর রহস্য জানলে চমকে যাবেন!

দুই কারণে জাপানীরা সবচেয়ে বেশি দিন বাঁচে! তাদের এই দীর্ঘায়ুর রহস্য জানলে চমকে যাবেন!

অনেককেই গর্ব করে বলতে দেখা যায় আমার দাদা বা দাদি ১০০ বছরের উপরে বেঁচে ছিল। আবার অনেকের দেখলে এও প্রশ্ন জাগে, এই বয়সেও দাদু বেশ ফিট। কী করে সম্ভব? হয়ত এমন প্রশ্ন নিয়ে দাদুর কাছে গেলেন। দেখবেন হয়ত বলে বসবে, ‘আমাদের সময় সবকিছু খাঁটি ছিল, এখনতো সব ভেজাল’। কথা সত্যি বটে। তখনই মনে হয় আমাদের বোধহয় আর ১০০ বছর বাঁচা হবে না। তাই তো ৬০-৭০ বছর পেরোলেই এখন মৃত্যু আতঙ্ক জাঁকিয়ে বসে মানুষের মনে। কিন্তু জানেন কি, এখনও শতাধিক বছর বেঁচে থাকেন জাপানিরা। তাদের এই দীর্ঘায়ুর রহস্য কী?

তাহলে এবার বের করা যাক আসল রহস্য। জানা যায়, জাপানিদের দীর্ঘায়ুর নেপথ্যে রয়েছে তাদের ডায়েট চার্ট (Diet chart)। তাদের খাবার-দাবার অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। সেসব খাবার মৃত্যুকে কাছেই আসতে দেয় না।

 তাহলে তাদের খাদ্য তালিকায় কী কী খাবার থাকে? সামুদ্রিক মাছ, মাংস থেকে ফল, সব্জি সবকিছুই খান তাঁরা। তাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় থাকে শস্যদানাও। আর প্রতিটি খাদ্য একেবারে মেপে মেপে খান জাপানিরা। অর্থাৎ নির্দিষ্ট করা থাকে খাদ্যের পরিমাণ।

তাই প্রোটিন থেকে ভিটামিন, তাদের শরীরে সেভাবে কিছুর অভাব ঘটে না। এই খাদ্যাভ্যাসই তাদের দীর্ঘায়ুর প্রধান কারণ। তাইতো মৃত্যুও তাদের থেকে অনেকটাই দূরে থাকে।

এই দীর্ঘায়ুর জন্য জাপান কিন্তু বারবার সংবাদ শিরোনামে উঠে এসেছিল। প্রায় ১১৩ বছর বেঁচে রেকর্ড গড়েছিলেন জাপানেরই চিতেতসু ওয়াতানাবে। তিনিই বিশ্বের বয়স্কতম পুরুষ। দীর্ঘায়ুর রহস্য ফাঁস করে তিনি বলেছিলেন, খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি হাসিখুশি থাকাও খুব জরুরি। তাই বেশিদিন বাঁচার জন্য হাসিখুশি থাকার পরামর্শ দিয়েছিলেন তিনি।

কানে তানাকার কথা শুনেছেন নিশ্চয়। বিশ্বের বয়স্কতম মানুষ হলেন ইনি। বেঁচে ১১৮ বছরেরও বেশি। এই মহিলাও কিন্তু জাপানের বাসিন্দা।

এমন ভুরি ভুরি উদাহরণ রয়েছে জাপানে। তাদের দীর্ঘায়ুর গল্প বলতে গেলে হয়ত শেষই হবে। তবে এটুকু বলা যেতেই পারে যে, এই দীর্ঘায়ুর পেছনে কিন্তু খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


যে তিনটি কাজ থেকে বিরত থাকার জন্য রাসুল (সা.) বিশেষভাবে সতর্ক করেছেন

যে-তিনটি-কাজ-থেকে-বিরত-থাকার-জন্য-রাসুল-সা-বিশেষভাবে-সতর্ক-করেছেন

আজ পবিত্র হজ, 'লাব্বাইক, আল্লাহুম্মা লাব্বাইক' ধ্বনিতে মুখরিত হবে আরাফাত ময়দান

আজ-পবিত্র-হজ--লাব্বাইক-আল্লাহুম্মা-লাব্বাইক--ধ্বনিতে-মুখরিত-হবে-আরাফাত-ময়দান

গণিতের শিক্ষক থেকে পবিত্র কাবার ইমাম

গণিতের-শিক্ষক-থেকে-পবিত্র-কাবার-ইমাম ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


চলছিলো কূপ খনন, কোদালের কোপে যা বেরোল তার দাম ৮৫০ কোটি টাকা!

চলছিলো-কূপ-খনন-কোদালের-কোপে-যা-বেরোল-তার-দাম-৮৫০-কোটি-টাকা-

হিমালয়ের কোলে নারী শাসিত সাম্রাজ্য, যে সমাজে পুরুষের কাজ শুধু শয্যাসঙ্গী হওয়া!

হিমালয়ের-কোলে-নারী-শাসিত-সাম্রাজ্য-যে-সমাজে-পুরুষের-কাজ-শুধু-শয্যাসঙ্গী-হওয়া-

যেভাবে কুলির ছেলে মুস্তাফা এখন ৩৪০ কোটি টাকার প্রতিষ্ঠানের মালিক!

যেভাবে-কুলির-ছেলে-মুস্তাফা-এখন-৩৪০-কোটি-টাকার-প্রতিষ্ঠানের-মালিক- এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


হিমালয়ের কোলে নারী শাসিত সাম্রাজ্য, যে সমাজে পুরুষের কাজ শুধু শয্যাসঙ্গী হওয়া!

চির প্রতিদ্বন্দ্বী আর্জেন্টিনাকে ৩-২ ব্যবধানে হারিয়ে কোয়ার্টার ফাইনালের পথে ব্রাজিল

অজিদের বিপক্ষে সিরিজে শক্তি হারাচ্ছে বাংলাদেশ, নেই তিন তারকা খেলোয়াড়

তিন ম্যাচের ওয়ানডে সিরিজে দুর্দান্ত ফর্ম দেখিয়ে মিচেল স্টার্ক এখন বাংলাদেশের পথে

বিচিত্র জগৎ


বিয়ের আসরে অনন্য নজির স্থাপন করলেন এক যুবক, ঘুমিয়ে গেলেন কনের পাশে! (ভিডিও)

বিয়ের-আসরে-অনন্য-নজির-স্থাপন-করলেন-এক-যুবক-ঘুমিয়ে-গেলেন-কনের-পাশে--ভিডিও

অবিশ্বাস্য সুবিধা, যে দেশে গ্রামে বাস করলেই দেয়া হচ্ছে ২৮ লাখ টাকা!

অবিশ্বাস্য-সুবিধা-যে-দেশে-গ্রামে-বাস-করলেই-দেয়া-হচ্ছে-২৮-লাখ-টাকা-

অবিশ্বাস্য! ঘুমে অচেনা শিশু দেখাল আলমিরায় গহনা, নারীর স্বপ্ন হলো সত্যি!

অবিশ্বাস্য--ঘুমে-অচেনা-শিশু-দেখাল-আলমিরায়-গহনা-নারীর-স্বপ্ন-হলো-সত্যি- বিচিত্র জগতের সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ