শুক্রবার, ১৩ মে, ২০২২, ১২:১০:২৭

জাম খাওয়ার উপকারিতা জানলে প্রতিদিন খাবেন!

জাম খাওয়ার উপকারিতা জানলে প্রতিদিন খাবেন!

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: জাম আমাদের দেশীয় ফল, বিশেষ করে এই সময়ে এটি বেশ সহজলভ্য। এখন বাজারে জামের দামও খুব বেশি না। তবে জামের উপকারিতা অনেক যা জানলে আপনি প্রতিদিন খাবেন। তবে এবার জেনে নিন জামের উপকারিতা।

জামে আছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম। তাছাড়া এই ফলে অ্যান্টি এজিং, স্কিন কন্ডিশনিং, অ্যান্টি ফাঙ্গাল, অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি, অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়ালসহ একাধিক গুণ আছে। তাই চুল ও ত্বক ভালো রাখে এই ফল। 

৮-১০টা জামের রস বের করে রাখুন। তাতে মধু মেশান। তুলার সাহায্যে এই মিশ্রণ মুখে মাখুন। ধুয়ে ফেলুন ১৫-২০ মিনিট পরে। নিয়মিত এই রূপটান করলে ত্বক উজ্জ্বল হবে। ব্রণ, অ্যাকনের সব দাগ দূর হবে। 

জামের রসে আছে ভিটামিন সি। পাশাপাশি আছে একাধিক অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ও ভিটামিন। ফলে আপনার ত্বক হয়ে ওঠে উজ্জ্বল, পেলব ও নরম। 

গরমকালে তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা খুবই ঝামেলার। জামের রসে আছে অ্যাস্ট্রিনজেন্ট। তাই ত্বকের বাড়তি তেল শুষে নেয়। জামের শাঁস, গোলাপজল, চালের গুঁড়ো দিয়ে ফেসপ্যাক বানিয়ে ব্যবহার করুন। ত্বকের তৈলাক্ত ভাব অনেক কমে যাবে। 

জামের জলীয় অংশ প্রচুর। ফলে জামের রসে আপনার ত্বক থাকে হাইড্রেটেড ও উজ্জ্বল। গরমে ত্বক ভালো রাখতে হাউড্রেটিং মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করুন জামের শাঁস ও রস। 

জামের অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণ পরিষ্কার রাখে স্ক্যাল্পকে। জামের রস সাহায্য করে নতুন চুল গজাতেও। তৈলাক্ত স্ক্যাল্প্রে সমস্যাও দূর করে জামের রস। 

 

এমটিনিউজ২৪.কম এর খবর পেতে গুগল নিউজ (Google News) এ ডান দিকের স্টার বাটনে ক্লিক করে গুগল নিউজ (Google News) ফিডটি ফলো করুন! Follow করুন এমটিনিউজ২৪ গুগল নিউজ