প্রতিদিনের ৫টি কাজের জন্য আপনি মোটা হয়ে যাচ্ছেন

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: অনেকেই দিন দিন শুধু মোটাই হয়ে যাচ্ছেন। হঠাৎ করে মোটা হয়ে গেলে শরীর ও মনে ভয়ংকর ধরণের প্রভাব পড়তে থাকে। আর তাই দেখা যায় মোটা মানুষরা প্রায় সময়ই নান অসস্তিতে ভোগে। কিন্তু আপনি ঠিক কোন কারণে দিন দিন মোটা হয়ে যাচ্ছেন সেটা কি জানেন?

প্রতিদিন আমরা এমন কিছু কাজ করে থাকি যেগুলো আমাদেরকে প্রতিনিয়তই মোটা করে দিচ্ছে যা আমরা ঘূর্ণাক্ষরেও বুঝতে পারছি না। এমন ৫ টি কাজ সম্পর্কে জেনে নিন।

১ম কাজ :
রাতে দেরিতে ঘুমোতে যাওয়া এবং সকালে দেরিতে ঘুম থেকে ওঠা।

২য় কাজ :
অলসভাবে দিনাতিপাত করা।

৩য় কাজ :
একভাবে বসে অনেকক্ষণ কাজ করা।

৪র্থ কাজ :
অনিয়ম করে খাবার গ্রহণ করা।

৫ম কাজ :
কাজের ফলে সৃষ্ট মানসিক চাপ।
সূত্র : yahoo.com