ত্বক ভালো রাখতে জানুন কী কী করতে হবে

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : কড়া সূর্যালোক করে ত্বকের ক্ষতি। কারণ গরমের কারণে হওয়া ঘাম ও তেল দেহেকে ময়লা করে। আর তাই এখন থেকেই ত্বককে প্রস্তুত করার পরামর্শ দেন পুরুষের ত্বকের যত্নে প্রসাধনীর ভারতীয় ব্র্যান্ড ‘আস্ট্রা’র সহকারী প্রতিষ্ঠাতা। তিনি সংবাদ মাধ্যমে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলেন, “গরমকালে পুরুষের ত্বকের নিয়মিত যত্নের প্রয়োজন হয়। 

এজন্য রুটিন বজায় রাখা দরকার।” জেনে নিন কী কী সেসব রুটিন কিংবা যত্ন।

ঠোঁটের যত্ন নেওয়া : গরমকালে ঠোঁট শকিয়ে যায়। তাই এরও বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। শুষ্কতা কমাতে লিপ বাম ব্যবহার করা উপকারী। শিয়া বাটার বা নারিকেল তেল সমৃদ্ধ লিপ বাম ব্যবহারে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।

রোদ থেকে ত্বক সুরক্ষিত রাখা : গরমকালে সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে ত্বকে পোড়াভাব থেকে শুরু করে অকালে বয়সের ছাপের মত সমস্যা দেখা দেয়। ত্বককে রোদ থেকে সুরক্ষিত রাখতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। বাইরে যাওয়ার আগে মুখ ও খোলা অংশে কমপক্ষে ৩০ এসপিএফ যুক্ত সানব্লক ব্যবহার করতে হবে। প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর পুনরায় সানস্ক্রিন দিতে হবে।

ভালো মতো ত্বক পরিষ্কার করা : গরমকাল মানেই ত্বকে ঘাম, বাড়তি তেল ও ময়লা। ত্বক পরিষ্কার রাখতে এবং ব্রেক আউট কমাতে দিনে দুবার ত্বক পরিষ্কার করা আবশ্যক। মৃদু ‘ডি-ট্যান ফেইসওয়াশ’ ব্যবহার ত্বক মসৃণ ও সতেজ রাখে। এগুলো লোমকূপ আবদ্ধ হওয়া কমায় এবং প্রাকৃতিক তেল বজায় রাখতে সহায়তা করে।

এক্সফলিয়েট করা : ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে ও সতেজভাব আনতে এক্সফলিয়েট করা জরুরি। ত্বকের বাড়তি তেল, মৃত কোষ জমে লোমকূপ আবদ্ধ হয়ে যায় এবং ত্বকের ক্ষতি হয়। সপ্তাহে দুয়েকবার এক্সফলিয়েট করা ত্বকের মৃত কোষ দূর করে সতেজ, উজ্জ্বল ও মসৃণ রাখতে সহায়তা করে।

ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষা : গরমে ত্বক সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে আর্দ্রতা রক্ষা করা উপকারী। এই সময়ে মুখ ধোয়ার পরে হালকা, তেল বিহীন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারে লোমকূপ আবদ্ধ হয় না। হায়ালুরনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ প্রসাধনী ব্যবহারে ত্বকের আর্দ্রতা এবং টানটান বজায় থাকে।

দাড়ির লোশন ব্যবহার : যারা দাড়ি রাখেন, তাদের এই সকল লোশন ব্যবহারে ত্বকের ভারসাম্য বজায় থাকে এবং দাড়ি কোমল, মসৃণ আর্দ্র রাখতে সহায়তা করে। প্রাকৃতিক উপাদান যেমন- আলফা বিসাবোলোল, ভিটামিন ই বা কাঠবাদামের তেল মুখ ও দাড়ির আর্দ্রতা রক্ষায় ভূমিকা রাখে।

নিজেকে আর্দ্র রাখা : সুস্থ ত্বকের জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। গরমে বাড়তি ঘাম সৃষ্টি হয় এবং শরীর থেকে পানি বের হয়ে যায়। তাই আর্দ্রতা রক্ষায় পানি পানের পাশাপাশি রসালো ফল যেমন- তরমুজ, শসা, স্ট্রবেরি ইত্যাদি খাওয়ার অভ্যাস করা উপকারী।