জেনে নিন সুস্থ থাকার জন্য করোলার উপকারিতা!

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সবজি হিসেবে খাই করোলা। করোলার তেতো স্বাদের জন্য এটি অনেকেই খেতে চান না। তবে করলাতে যে ভিটামিন সি রয়েছে, তা শরীর সুস্থ রাখতে অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। আরও কিছু গুণ আছে, তা দেখে নেই-

হজমে সহায়তা করে : করলা ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার। এতে করে খাবার হজম ভালো হয় এবং পেটও পরিষ্কার থাকে। সেই সাথে অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায়।

ওজন কমায় : করলার একটি লো ক্যালোরি সম্পন্ন খাবার। এছাড়া লো ফ্যাটের খাবারও করলা। ওজন কমানোয় যাদুকরী ভূমিকা পালন করে করলা।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য : করলা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য জাদুর মতো কাজ করে। করলার জুস সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেক উপকারী।

স্কিনের যত্নে : করলায় থাকা ভিটামিন ও মিনারেল স্কিন ভালো রাখে। এছাড়া ব্রণ সারাতে ম্যাজিকের মত কাজ করে করলা। সবজি হিসেবে, জুস করে,স্ন্যাকস হিসেবে যেকোন ভাবেই আপনি করলা খেতে পারেন।