জাপানি মেয়েদের বয়স না বাড়ার রহস্য

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : রূপকথার পরীদের মতো যদি চিরযৌবনা হওয়া যেত। ক্রমবর্ধমান এই বয়সটা যদি থমকে যেত অষ্টাদশীতে, কি ভালোই না হত। রূপকথার গল্প তো যদি পুথিবদ্ধই বাস্তবে আর সত্যি হয় না। কিন্তু জাপানে নাকি এমনি হয়। জাপানি মেয়েদের বয়স বাড়ে না, বাড়ে না ওজনও।

জাপানী মেয়েদের এই রহস্য ভেদের ৩ টি উপায় :

শরীরচর্চা- নিজেদের ফিট রাখার সহজ মন্ত্র হলো শরীরচর্চা। সাইক্লিং হোক বা ওয়াকিং, নিয়মিত শরীরচর্চা কখনও বাদ পড়ে না জাপানি মেয়েদের রুটিন থেকে।

মিষ্টি থেকে দূরে : মিষ্টি থেকে সবসময়ই দূরত্ব বজায় রেখে চলেন জাপানি মেয়েরা। তাদের মেনু কার্ডে থাকে না কোনও ডেজার্ট।
 
ভারি জলখাবার, হাল্কা ডিনার : জাপানি মেয়েরা দিনের শুরুটা করেন ভারী জলখাবার দিয়ে। গ্রিন টি, স্যুপ থেকে শুরু করে ওমলেট, স্টিমড রাইস সবই থাকে জলখাবারে। তবে দিন শেষ করেন হাল্কা ডিনার দিয়ে।
২ ফেব্রুয়ারি, ২০১৬/এমটি নিউজ২৪/আল-আমিন/এএস