ক্সক্লুসিভ ডেস্ক : অনেকেই মেধাবী ছাত্রছাত্রীদের হতাশার ক্ষেত্রে মা-বাবার প্রত্যাশার চাপকে দায়ী করেন৷ পড়ুয়াদের নিজেদের উচ্চাকাঙ্ক্ষা চাপ বাড়ানোর ক্ষেত্রে এটা বড় ভূমিকা পালন করে৷

মনোবিদ শিনা মিশ্র ঘোষ মনে করেন, মেধাবী পড়ুয়ারা অনেক সময়ই নিজেদের সম্বন্ধে খুব উচ্চ ধারণা পোষণ করে৷ কোনো লক্ষ্যে পৌঁছতে না পারলেই হতাশায় ভেঙে পড়ে৷ বাড়ির বা প্রতিষ্ঠানের চাপই নিতে পারে না তারা৷ ছাত্রছাত্রীদের মধ্যে এই বোধটা অনেক ছোটবেলা থেকেই।  তাই বাবা-মাকেই তাদের ব্যালেন্স করে চলা শেখাতে হবে৷

আরেক মনোবিদ অনিন্দিতা রায়চৌধুরী মনে করেন, ছেলেমেয়েদের সবচেয়ে বেশি ভরসাস্থল তাদের বাড়ি৷ কলেজ হোস্টেলে অভিভাবকদের সাহচর্য হারিয়ে তাদের অবসাদ অনেকটাই বেড়ে যায়৷ তার মধ্যে পরীক্ষায় খারাপ ফল বা কোনো কঠিন পরিস্থিতিতে পরিজনকে পাশে না পেলে তারা অনেক সময়ই চরম হতাশায় ভোগেন।

অবসাদ থেকে মুক্তির উপায়

শিনা মিশ্র ঘোষের মতে, প্রত্যেক পড়ুয়ার ক্ষেত্রেই একজন লোকাল গার্জেন থাকা দরকার৷ তার সঙ্গে সপ্তাহে অন্তত একদিন দেখা করা বা সম্ভব হলে তার বাড়িতে গিয়ে পড়ুয়ার কিছুটা সময় কাটানো প্রয়োজন৷ তা হলে পরিজনের সাহচর্যে পড়ুয়া অনেকটা স্বচ্ছন্দবোধ করবে৷ অনিন্দিতা মনে করেন, শিশুদের ব্যক্তিত্ব তৈরির ক্ষেত্রে অভিভাবককে আরো বেশি দায়িত্বশীল হতে হবে৷

ছেলেমেয়েরা যাতে ব্যর্থতাকেও সহজভাবে মেনে নিতে পারে, সেভাবে তাদের তৈরি করার দায়িত্ব অভিভাবকেরই৷ সে ব্যাপারে দু'জনেই এক মত৷ ছাত্রছাত্রীদের যেকোনো ধরনের সমস্যা শোনা, বন্ধুর মতো তাদের বোঝানোর জন্য প্রয়োজন যথাযথ কাউন্সেলিং।  আর সে জন্য কলেজে একটা টিম থাকা প্রয়োজন৷

পড়ুয়ারা যাতে মাদকের নেশায় জড়িয়ে না পড়ে, পড়ার চাপ বা বাবা-মার অত্যধিক প্রত্যাশা যাতে তাদের হতাশার পথে ঠেলে না দেয়, তার জন্য প্রয়োজন নির্দিষ্ট সময় অন্তর ওয়ার্কশপ৷ হোস্টেল সুপারদেরও অনেক বেশি সংবেদনশীল হওয়া প্রয়োজন বলে মনে করেন অনিন্দিতা৷

ভালো রেজাল্ট বা ক্যারিয়ার তৈরির প্রতিযোগিতায় সন্তানের প্রতি বাবা-মায়ের প্রত্যাশাকেও অস্বীকার করা যায় না৷ তবে তার মধ্যে নিজের মনের কথা বলার লোক চাই৷ ফেসবুক বা টুইটারে সেটা হয় না৷

সেক্ষেত্রে বন্ধুদের মধ্যে যোগাযোগ আরো সুদৃঢ় করতে হবে।  সিলেবাসের চাপে পড়ুয়াদের অবসাদের সম্ভাবনা কম৷ কলেজ পরিবেশের সঙ্গে মানিয়ে নেয়ার ক্ষেত্রে তাদের প্রতিষ্ঠানের ছ’মাসের ওয়ার্কশপ খুব কাজে দেয় বলে মনে করেন শিক্ষাবিদরা ৷