সুস্থতার জন্য হাসি
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: দেহ ও মনকে সুস্থ রাখে হাসি। তাই সুস্থ থাকতে হলে আমাদের বেশি করে হাসতে হবে। মানসিক চাপ, ব্যথা এবং সংঘাতের ওপর একটি শক্তিশালী প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে হাসি। জেনে নিন স্বাস্থ্যগত ও মানসিক সুস্থতার জন্য হাসির কিছু উপকারী দিক।
মানসিক চাপ কমায়: এই আধুনিক যুগে মানসিক চাপ অন্যতম একটি রোগ। হাসি মানসিক চাপ উপশম করে এবং পুরো শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ করতে পারে। মানসিক চাপ কাটানোয় তাই হাসি খুবই প্রয়োজনীয়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: হাসি মানুষের দেহের হরমনের চাপ কমায় এবং সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখে: হাসি দেহের রক্ত ধমনীর কাজকে আরও উন্নতি করে। এর ফলে দেহে রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং হার্ট অ্যাটাক, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা থেকে মুক্তি মিলে।
ক্যালোরি কমায়: এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে, কেউ দৈনিক ১০-১৫ মিনিট মতো হাসলে শরীরের প্রায় ৪০ ক্যালোরি বার্ন হয়। ফলে স্থুলতা কমে।
পুরো শরীরকে শিথিল করে: একটি সুন্দর হাসি দেহের মানসিক এবং শারীরিক চাপকে মোচন করে দেয়, যা আমাদের শরীরের সমস্ত মাংসপেশীকে প্রায় ৪৫ মিনিটের মতো শিথিল রাখতে সহয়তা করে।
২২ সেপ্টেম্বর,২০১৫/এমটিনিউজ২৪/আল-আমিন/এএস
