এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : মনোবিজ্ঞানী এবং সম্পর্কবিষয়ক বিশেষজ্ঞ র‌্যাচেল ম্যাকলিন ভালোবাসায় পোড় খাওয়া কিশোর-কিশোরী বা তরুণ-তরুণীদের জন্য ৫টি পরামর্শ দিয়েছেন। প্রথম প্রেমের সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার পর বিধ্বস্ত হয়ে যান প্রেমিক-প্রেমিকারা। এই মানসিক পীড়া না সইতে পেরে অনেকে সুন্দর জীবনটাকে স্রেফ নষ্ট হয়ে দিয়েছেন। তাই এ ঘটনার পর আবার নিজেকে স্বাভাবিক পর্যায়ে তুলে আনা একটা চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়।

ফলে তারা নতুন একটি সম্পর্কে জড়ানোর মানসিক শক্তি অর্জন করতে পারে না।  এগুলো আত্মস্থ করুন এবং জীবনটাকে আবারো বাঁধনে জড়ানোর প্রস্তুতি নিন।

ধীরস্থির হোন : এ ঘটনার রেশ কাটতে কিছু সময় দিন। ধীরে ধীরে নিজের সঙ্গে বোঝাপড়া করুন। নতুন কাউকে ভালো লাগলে প্রাথমিকভাবে সামান্য এগিয়ে যান। অপরপক্ষ থেকে যদি এমন সাড়া মেলে যা আপনার কাছে নিরাপদ মনে হয়, তবে আরো এক পা এগোন।

সৎ থাকুন : নিজের সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া এবং দ্বিতীয়বারের মতো এমন অভিজ্ঞতার সম্মুখীন না হওয়ার ইচ্ছা পরিষ্কারভাবে তুলে ধরুন। যার সঙ্গে নতুনভাবে জড়াচ্ছেন তাকে বোঝান যে আপনি স্থায়ী এবং সততাপূর্ণ সম্পর্কে আগ্রহী। এমনকি নতুন সঙ্গী বা সঙ্গীনির জীবনেও একই অভিজ্ঞতা থাকতে পারে।

অনুভব করুন আপনি আগের চেয়ে শক্তিশালী : সম্পর্ক ভাঙার পর আপনার অভিজ্ঞতা হয়েছে এবং কঠিন সময় পার করার সক্ষমতা অর্জন করছেন। এর অর্থ হলো, আগের চেয়ে আরো বেশি পরিপক্ক হয়ে উঠছেন আপনি এবং বুঝতে পারছেন সম্পর্ক ধরে রাখতে হলে তাকে কীভাবে লালন করতে হয়।

সবাই এক নন : পুরনো প্রেমিক বা প্রেমিকার প্রতি আপনার যে ধারণা জন্মেছে সে ধারণা সবার ক্ষেত্রে করতে পারেন না। কারণ কোনো মানুষই এক নন। কাজেই বিশ্বাস হারাবেন না।

আত্মবিশ্বাস রাখুন : বেশির ভাগ ক্ষেত্রে অন্যের ওপর বিশ্বাস আনা নির্ভর করে নিজের আত্মবিশ্বাসের ওপর। প্রতারণার শিকার হওয়ার পর পরস্থিতি সামাল দিতে অসমর্থ হলে এমনটি হয়। তাই নিজের ওপর বিশ্বাস রাখুন। আগের ঘটনায় হৃদয় ভেঙে গেলেও আপনার আত্মবিশ্বাস হারায়নি। আর তাই নতুন সম্পর্ক নিয়ে আপনি আরো বেশি পরিণতের মতো আচরণ করবেন বলেই আশা করা যায়। সূত্র : হিন্দুস্তান টাইমস

২৩ সেপ্টেম্বর,২০১৫/এমটিনিউজ২৪ /আল-আমিন/এএস