প্রবল গরমেও যে ছয়টি কারণে কোল্ড ড্রিংক এড়িয়ে চলা ভাল

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: প্রবল গরমে একটু প্রশান্তির জন্য কোল্ড ড্রিংক খেতে কার না ভালো লাগে। আর এই কোল্ড ড্রিংক যদি সাস্থের সমস্যার সমুক্ষিন হন তাহলে অবশ্যই ত্যাগ করাই ভালো। কোল্ড ড্রিংক খেলে ওজন বেড়ে যাওয়া, দাঁতের ক্ষতি হওয়ার মতো সমস্যাগুলি অনেকেরই জানা। তার বাইরেও কোল্ড ড্রিংক শরীরের কীভাবে ক্ষতি করতে পারে, জেনে নিন।

১. অধিকাংশ সোডা বা কোল্ড ড্রিংকেই ফসফরিক অ্যাসিড এবং ফসফেট থাকে। এর ফলে একদিকে যেমন দীর্ঘদিন ধরে কোল্ড ড্রিংক তাজা থাকে, একই সঙ্গে সামান্য ফ্লেভারও যোগ হয়। অনেক খাবারেই সামান্য পরিমাণ ফসফেট থাকে। কিন্তু বেশি পরিমাণে কোল্ড ড্রিংক খেলে শরীরে ফসফেটের পরিমাণ বেড়ে যায়। এর ফলে হৃৎপিণ্ড, কিডনি, হাড়, মাংসপেশিতে ক্ষতিকারক প্রভাব পড়ে। শরীরের ক্যালসিয়াম গ্রহণের ক্ষমতা হ্রাস পায়, হজম ক্ষমতা কমে, দ্রুত বার্ধক্য আসে।

২. স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই সাধারণ সোডা না খেয়ে ডায়েট সোডা খান। কিন্তু গবেষণা বলছে, চিনির বদলে ডায়েট সোডায় ব্যবহৃত অ্যাসপার্টেম শরীরের পক্ষে আরও বেশি ক্ষতিকারক। এর প্রভাবে ব্রেন টিউমার, ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা থাকে। এছাড়াও ডায়েট সোডা থেকে মেটাবলিক সিনড্রোমের আশঙ্কা থাকে। যার থেকে ভুঁড়ি, কোলেস্টেরোল বেড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়।

৩. অধিকাংশ সোডাতেই ক্যাফাইন ব্যবহার করা হয়। যার থেকে ক্যানসার, ব্রেস্ট লাম্প, অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়।

৪. যেহেতু অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি, সোডিয়াম এবং ক্যাফাইন থাকে, তাই অতিরিক্ত পরিমাণে কোল্ড ড্রিংক খেলে শরীরে ক্রনিক ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যা দেখা দেয়।

৫. এমনকী সমীক্ষাতে দেখা গিয়েছে, যে শিশুরা নিয়মিত এই ধরনের কোল্ড ড্রিংক খায়, তাদের মধ্যে হিংস্রতা বেড়ে যায়।

৬. সফট ড্রিংক বা কোল্ড ড্রিংকগুলিতে এত বেশি পরিমাণ চিনি থাকে যে অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে তা থেকে ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।-এবেলা

২৪ মে,২০১৬/এমটিনিউজ২৪/সবুজ/এসএ