গোপন কথা ফাঁস করলেন সোনম কাপুর

বিনোদন ডেস্ক : বলিউডে সব থেকে ফ্যাশন সচেতন অভিনেত্রী হিসেবে নাম রয়েছে সোনম কাপুরের। তবে এবার তিনি ফ্যাশন নয়, মুখ খুললেন তার ফিটনেস রহস্য নিয়ে।

বলিউডের এ তন্বী অভিনেত্রী মনে করেন, হাঁটার কোন বিকল্প নেই। ওজন কমানোর শ্রেষ্ঠ উপায় হাঁটা। পাশাপাশি অন্য ব্যায়ামও অবশ্যই করতে হবে। সম্প্রতি এক অনুষ্ঠানে তিনি এ কথা বলেছেন।

সোনম বলেন, যত সময় যাচ্ছে তত বেশি আমি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের উপর গুরুত্ব দিচ্ছি। একটা কথা ভেবে খুব ভালো লাগছে, যে এখনকার বেশির ভাগ মানুষই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মেনে চলেন। সব বয়সের মানুষের জন্যই এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। এজন্য যেমন নিয়মিত শরীর চর্চা করতে হবে, তেমনই খাওয়া দাওয়ার দিকেও নজর দিতে হবে।

ফিটনেস নিয়ে এমন কথা তো সোনমের মুখেই মানায়। কারণ তিনি নিজে স্ট্রিক্ট ফিটনেস রেজিম ফলো করেন। সেটাই তার তন্বী চেহারার রহস্য। অভিনেত্রী হওয়ার আগে তিনি যে বেশ মোটাসোটা ছিলেন এটি নিশ্চয় মনে আছে। সেই সময় তিনি এতো ফিটনেস সচেতনও ছিলেন না। সুতরাং সেই গোলগাল চেহারা থেকে সুন্দরী তন্বী অভিনেত্রী হয়ে ওঠার জার্নিটা তো অনেকের কাছেই অনুপ্রেরণা হতে পারে।

সোনম বলেন, ওজন কমানোর জন্যে শ্রেষ্ঠ উপায় হল হাঁটা। দামী ফিটনেস যন্ত্রপাতি নয়, কিংবা নামীদামি জিমে গিয়ে নাম লেখানোও নয়, সচেষ্ট হলে অবশ্যই ওজন কমবে। তাই যে এক্সারসাইজ পছন্দ সেটাই করা উচিত। এতে শরীরের সঙ্গে সঙ্গে মনও ভালো থাকবে। আলাদা করে হাঁটার সময় না থাকলে অন্তত অফিসে বা বাড়ির পথের কিছুটা হেঁটে নিলেও কিন্তু মন্দ হবে না।
১৭ ফেব্রুয়ারি, ২০১৬/এমটিনিউজ২৪/এসপি/এমএন