যে সব নিয়ম না মানলে আপনার শরীরেও থাবা বসাতে পারে করোনা ভাইরাস
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : নাম করোনা ভাইরাস। হঠাৎ আমদানি হওয়া এই ভাইরাস নিয়ে বিশ্ব জুড়ে ক্রমে চি'ন্তা বাড়ছে। প্রথমে চীনের উহানে ধ'রা পড়লেও ম'হামা'রীর মতো এই ভাই'রাস ছড়িয়ে পড়েছে বিশ্বের নানা দেশে। চীন, জাপান, ইরান, আমেরিকা, ফ্রান্স, হংকং, দক্ষিণ কোরিয়া, ভিয়েতনাম, ইতালি— আ'ক্রা'ন্ত দেশের তালিকা ক্র'মেই বড় হচ্ছে। সম্প্রতি এই তালিকায় ঢুকে পড়েছে ভারতও। আগরা, জয়পুর, দিল্লি, হায়দরাবাদে ইতিমধ্যেই থা'বা বসিয়েছে এই মা'রণ ভাই'রাস।
এখনও এই ভাই'রাস রো'খার কোনও উপায় না পাওয়ায় কপালে চি'ন্তার ভাঁ'জ চওড়া হচ্ছে চিকিৎসকদের। ভায়ারোলজিস্ট সুশ্রুত বন্দ্যোপাধ্যায়ের মতে, ''জিনগত মিউটেশনের ফলে কোনও কোনও ভাই'রাস তার স্বভাব, আকার, প্রকৃতি বদলে ফেলে। ফলে নতুন চেহারার সে সব ভাই'রাসের সঙ্গে ল'ড়াই করা ক'ঠিন হয়ে দাঁড়ায়। প্রয়োজনীয় হা'তিয়ার ম'জুতে আগেই এরা প্রা'ণঘা'তী হয়ে ওঠে। করোনাও এই কারণেই এত মা'রণ আকার নিয়েছে।''
করোনা ভাই'রাস আত'ঙ্কে ইংরেজ ক্রিকেটাররা
সরকারি ও বেসরকারি নানা তরফেই করোনা নিয়ে স'ত'র্কতার প্রচার এখন তুঙ্গে। তবে সেই সব স'ত'র্কতার সঙ্গেই জেনে রাখা দরকার এই অসুখের ছড়িয়ে পড়ার পদ্ধতি ও উ'পস'র্গও। অসু'স্থ মানুষদের আয়ুষ্কাল কিছুটা বাড়িয়ে দিতে বা ভাই'রাসের থা'বাকে গু'টিয়ে আনতে গিয়ে চিকিৎসকরা এর সং'ক্র'মণের পদ্ধতি সম্পর্কেও অবগ'ত হয়েছেন। নাক-মুখ দিয়েই মূলত এই ভাই'রাস প্রবেশ করে। এর পর শ্ব'সনতন্ত্রের (রেসপিরেটরি সিস্টেম) যে কোনও একটি কোষকে টার্গেট করে সে।
সেই কোষটিই তখন হয়ে ওঠে ''হোস্ট সেল''। বাড়িতে অতিথি এলে যেমন তাকে আদর-যত্ন করতে হয়, শ্ব'সনতন্ত্রও নতুন আসা এই ভাই'রাসের যত্ন শুরু করে। যত্ন পেয়ে ফুলেফেঁপে ওঠে হোস্ট সেল। অবশেষে এই হোস্ট সেল ফেটে ভাই'রাসকে উগড়ে দেয় বাইরে। করোনার উপসর্গ
১. এই ভাইরাসের প্রধান ও অন্যতম উপসর্গ একটানা সর্দি-কাশি ও বুকে কফ জমে থাকা। তবে যে কোনও সাধারণ সর্দি-কাশিতে ভয়ের তেমন কিছু নেই। তখনই সচেতন হতে হবে, যখন কোনও প্রকার ওষুধেই শ্লেষ্মাজনিত সমস্যা সারছে না। সে ক্ষেত্রে পলিমারেস চেন রিঅ্যাকশন বা ‘পিসিআর’ পরীক্ষা করে এই ধরনের ভাইরাসের উপস্থিতির খোঁজ করা হয়।
২. সর্দি-কাশির সঙ্গে জ্বরও ডেকে আনে এই ভাইরাস। ৩. সারা ক্ষণ নাক দিয়ে কাঁচা জল পড়ার সঙ্গে শ্বাসকষ্টও এই অসুখের অন্যতম উপসর্গ। ৪. বুকে কফ জমে যাওয়া, মাথা যন্ত্রণা, গলাব্যথা তো থাকেই। এর সঙ্গে শ্লেষ্মাজনিত অসুখ বেড়ে নিউমোনিয়া ডেকে আনে। তা বাড়তে বাড়তে সিভিয়ার নিউমোনিয়ার দিকে বাঁক নিতে পারে।
করোনা ছড়ানো রহস্যময় ধর্মীয় গোষ্ঠীর এই নারীকে নিয়ে তোলপাড়
অসুখ থেকে বাঁচতে কী করবেন : বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) এই করোনা ভাই'রাস থেকে দূরে থাকতে বেশ কিছু পদক্ষেপের কথা জানিয়েছে। করোনা ভাইরাস নিয়ে বার বার সচেতন করছেন বিভিন্ন সরকারি ও বেসরকারি হাসপাতালের চিকিৎসকরাও। যে কোনও খাবার মূলত মাছ-মাংস ভাল করে ফুটিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। ফ্রিজেও এই ভাই'রাস বেঁচে থাকে। তাই যে কোনও খাবার খুব ভাল করে গরম করে ও ফুটিয়ে খান।
ফ্রিজে রান্না করা তরকারি ও কাঁচা তরকারি একসঙ্গে রাখবেন না। নিয়মিত ফ্রিজ পরি'ষ্কার করুন। বাদুড়ে খাওয়া ফল বা খুঁ'ত আছে এমন ফল খাবেন না। দীর্ঘ সময় কেটে রাখা ফলও এড়িয়ে চলুন। মাংস খাওয়ার ক্ষেত্রে কোনও বা'ধানিষে'ধ নেই। এই নিয়ে অকারণ আতঙ্ক করতেও নিষেধ করছেন চিকিৎসকরা। তবে যে কোনও মাংসই খুব ভাল করে পরিষ্কার করে ও সুসিদ্ধ করে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা।
এবার ভারতজুড়ে করোনা ভাইরাস আ'তং'ক, আ'ক্রা'ন্ত ১১
প্যাকেটজাত ইমপোর্টেড মাংস আপাতত না কেনার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। সর্দি-কাশি এমনিতেই সং'ক্রা'মক অসুখ। করোনা-আ'তঙ্কের সময় তাই এ নিয়ে বাড়তি স'ত'র্কতা নিতে হবে। দীর্ঘ দিন সর্দি-কাশিতে আ'ক্রা'ন্ত এমন মানুষের থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন অন্তত এক মিটার। বাড়িতে এমন কেউ থাকলে তার ব্যবহৃত জিনিসও আলাদা করে রাখুন। কিন্তু এ তো গেল চেনা পরিচিত মানুষের কথা।
রাস্তাঘাটে বেড়িয়ে কোন মানুষ দীর্ঘ দিন ধরে আক্রান্ত তা বুঝবেন কী করে? তাই রাস্তায় বেরলেই মাস্ক ব্যবহার করুন। সাধারণ মাস্ক নয়, ত্রিস্তরীয় নীল বা সবুজ রঙের মাস্ক যা কেবলমাত্র ওষুধের দোকানে কিনতে পাওয়া যায়। ডিসপোজাল মাস্ক পরুন। মাস্ক ভিজে গেলে ও গোটা এক দিন ব্যবহার হয়ে গেলে তা বদলে ফেলুন। বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে খুব ভাল করে কনুই অবধি হাত ধুয়ে নিন।
আঙুলের ফাঁক, নখের কোনা, হাতের উপরিভাগ সবটাই ভাল করে ধুয়ে শুকিয়ে নেওয়ার জন্য কিছু ক্ষণ হাত উঁচু করে রাখুন। ইথাইল অ্যালকোহল বা পটাসিয়াম পারম্যাঙ্গানেট দিয়ে হাত ধুতে পারেন। তবে সাবান দিয়ে ভাল করে পরিষ্কার করে নিলেও হবে। হাত উঁচু করে রেখে হাত শুকিয়ে তবেই কারও গায়ে হাত দিন। বিশেষ করে বাড়িতে শিশু থাকলে এই নিয়ম অবশ্য পালনীয়। সূত্র : আনন্দবাজার
