মিষ্টি হাসি স্থায়ী করার কিছু পরামর্শ

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আপনার মুখের সবচেয়ে সুন্দর হল মন ভোলান মিষ্টি হাসি। সেই হাসি মিষ্টি তখনই লাগবে যদি দাঁতগুলো মুক্তোর মত ঝকঝকে থাকে। হলুদ দাঁতের হাসি মোটেই কারুর কাম্য নয় এবং সেই হাসি দেখে লোক প্রশংসা করেনা বরং নিন্দা করে। আপনি নিশ্চয় চান না আপনার হাসি দেখে কেউ প্রশংসা করার বদলে নিন্দা করুক। তাই সব সময় পরিস্কার ও ঝকঝকে রাখুন নিজের বত্রিশ পাটিকে। হাসিকে আরও সুন্দর করার জন্য জেনে নিন কয়েকটা নিয়ম এবং সেগুলি মেনে চললে আপনার দাঁত ভাল থাকবে।

১. কলার খোসা :  কলার খোসায় পা দিয়ে পিছলে পড়া ছাড়া আর কোন কিছু কি জানেন এর সম্মন্ধে? জেনে নিন, কলার খোশায় যে মিনারেল থাকে তা উজ্জ্বল ক্রবে আপনার দাঁতকে। তাই এরপর থেকে কলা খেয়ে খোসা না ফেলে রেখে দিন। কলার খোসা দিনে দুবার ১-২মিনিট দাঁতে ঘসলে আপনার তাঁত ঝকঝকে হয়ে উঠবে।

২. স্টবেরি : এই ফলটি খেতে অনেকেই ভালবাসে আবার অনেকেই পছন্দ করেন না। কিন্তু এই ফলটি আপনার দাঁতের জন্য খুব উপযোগী। স্ট্রবেরি খেলে আপনার দাঁতের হলুদ দাগ কমে গিয়ে দাঁত সাদা হবে। ১-২টি ছোট স্ট্রবেরি পিষে মিশ্রন করে সেটি ২-৩মিনিট দাঁতে লাগিয়ে রেখে তারপর মুখ ভাল করে ধুয়ে নিয়ে ব্রাশ করে নিন। স্ট্রবেরির ম্যালিক অ্যাসিড আপনার দাঁতকে সাদা করে তুলতে সাহায্য করবে।

৩. গাজর : শীতকালের খুব চেনা এই সবজিটা, বিভিন্ন ধরনের মুখরোচক খাবারে ব্যবহার করা হয় গাজর। এই চেনা সবজিটা আপনার দাঁতকে পরিষ্কার করতে ভীষণ সাহায্য করবে। গাজর ভাল করে ধুয়ে নিয়ে তা খেলে আপনার দাঁত ভাল থাকবে এবং কাঁচা গাজর দাঁতে ঘসুন। এটি করলে ব্যাকটেরিয়া থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত থাকবে আপনার বত্রিশ পাটি এবং তার সঙ্গে পরিষ্কারও হবে।

৪. সিগারেট খাওয়া বন্ধ : সিগারেট খাওয়াটি যে কখনই খুব একটা লাভ দায়ক নয় তা সবাই জানে। আপনার শরীরে মারনরোগের বাসা তৈরি করার সঙ্গে আপনার মুক্তোর মত দাঁতকে সারাজীবনের জন্য খারাপ করে দিতে পারে এই সুখটানের প্রভাব। তাই একদম বন্ধ করে দিন সিগারেট খাওয়া এতে আপনার শ্রীর এবং দাঁত দুটোই ভাল থাকবে।

৫. স্ট্র ব্যবহার করা :  কোল্ডড্রিংক্স বা যে কোন পানীয় নিশ্চয় পান করেন। এবার থেকে পানীয়গুলি সরাসরি খাওয়ার বদলে স্ট্র দিয়ে পান করুন। মূলত খুব ঠান্ডা বা খুব গরম পানীয় অবশ্যই স্ট্র এর সাহায্যে পান করুন, তাহলে সরাসরি গরম বা ঠান্ডার সঙ্গে আপনার দাঁতের অনুভূতি আসবে না যা অত্যন্ত উপকারী আপনার বত্রিশ পাটির জন্য। এর পাশাপাশি খুব গরম বা ঠান্ডা খাবার একটু স্বভাবিক উষ্ণতায় আসার আগে যতটা সম্ভব কম খান।

পরামর্শগুলি নিয়মগুলি একটু মেনে চললে আপনার মুখের হাসিতে সবাই প্রশংসায় পঞ্চমুখ হয়ে যাবে।
২৪ সেপ্টেম্বর, ২০১৫/এমটিনিউজ২৪/জহির/মো:জই/