পার্লারে বা জিমে বডি ম্যাসাজের নানান অফারও থাকে। তবে বডি ম্যাসাজের ৪টি অসাধারণ উপকারিতা রয়েছে।  উপকারিতার মধ্যে-

গায়ে ব্যথা : গায়ের ব্যথা কমাতে বডি ম্যাসাজের জুড়ি নেই। প্রতি ১০ জনের মধ্যে কমপক্ষে ৮জন আমেরিকান জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করেন। বডি ম্যাসাজের মাধ্যমে শরীরে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় এবং ব্যথা উপশম হয়। আক্রান্ত স্থানের টিস্যুগুলো স্বাভাবিক হয়ে আসে ধীরে ধীরে। পিঠ, ঘাড়, পা ব্যথা কমানোর ক্ষেত্রে বডি ম্যাসাজ বেশ কার্যকরী।

রক্ত চলাচল বৃদ্ধি : বডি ম্যাসাজ শরীরের রক্ত চলাচল দ্রুত বৃদ্ধি করে। নিয়মিত বডি ম্যাসেজের মাধ্যমে ধীরে ধীরে শরীরের নানান স্থানের জয়েন্ট পেইন ও মাসল পেইন কমে যায়।  রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির মাধ্যমে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।

দুশ্চিন্তা-মানসিক চাপ : দুশ্চিন্তা-মানসিক চাপ কমাতে বডি ম্যাসাজ বেশ কাজে আসে। বডি ম্যাসাজের মাধ্যমে মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা অনেকটাই কমিয়ে আনে। প্রচণ্ড চাপে পড়ে কিছুক্ষণ আরামদায়ক ম্যাসাজ আপনাকে প্রফুল্ল করে তুলবে। এতে শরীরের স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা কমে মানসিক চাপ অনেকটাই দূর হয়ে যায়।

নিশ্চিন্তে ঘুম : প্রতিটি ব্যক্তির সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন ভালো ঘুম। কিন্তু অনেকেরই ঘুমে বড় সমস্যা। এপাশ ওপাশ করেও রাত কেটে যায়। যাদের এ ধরনের সমস্যা আছে তারা বডি ম্যাসাজ করিয়ে নিন। দেখবেন আপনার ঘুমটা কেমন হয়।  ম্যাসাজে শরীরের ডেলটা ওয়েভস বাড়িয়ে ঘুমে সহায়তা করে।

বাইরের দেশগুলোর বডি ম্যাসাজের প্রচলন দেখে হয়তো বিলাসিতাই মনে হতে পারে আপনার। কিন্তু উপকারিতা যে আছে বডি ম্যাসাজেই তা প্রমাণ মিলবে।