এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : দশ বছর টানা ‘মর্নিং স্কুল’ করেও ভোরে ওঠার অভ্যাস হয়নি। সকালে কোথাও যেতে হলে সারা রাত জেগে থাকতে হয়। না হলে কোনও দিন সময়ে পৌঁছতে পারেন না। বেলা পর্যন্ত শুয়ে থাকার ফল যে খুব ভাল নয়, তা জানেন। মধ্যবয়সে পৌঁছতে না পৌঁছতেই নানা রকম রোগ বাসা বাঁধতে শুরু করবে। 

মন মেজাজ ভাল রাখতেও তাড়াতাড়ি দিন শুরু করা জরুরি। আসলে আমাদের শরীর নির্দিষ্ট একটি ঘড়ি মেনে চলে। ‘সার্কাডিয়ান ক্লক’ অনুযায়ী, যে সময় থেকে শরীর নামক ‘যন্ত্রটি’ শারীরবৃত্তীয় কাজ করতে

...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বিয়ের মৌসুম শুরু হতে চলেছে। একে একে বিবাহবন্ধনে জড়িয়ে পড়বেন অনেক যুবক-যুবতী। তবে মনে রাখবেন, বিবাহ কিন্তু কোনো সাধারণ বিষয় নয়। 

বিয়ের পর সংসার টিকিয়ে রাখতে দুজনেরই অবদান... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : দাম্পত্য কিংবা ভালোবাসার সম্পর্কে ঝগড়া কমবেশি সবারই হয়ে থাকে। তাই বলে ঝগড়ার সময় রাগের মাথায় এমন কিছু বলা উচিত নয়, যা দাম্পত্য সম্পর্কে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

অনেকেই... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : ভদ্রভাবে ‌‘না’ বলতে পারাটা একটি শিল্প। এর জন্য আপনাকে ইতিবাচক সম্পর্ক বজায় রাখার দৃঢ়তা এবং কৌশলের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। 

আপনি যদি এমন ব্যক্তি হতে চান যিনি অভদ্র... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সম্পর্ক ভাঙার আকাঙ্ক্ষা নিয়ে কেউ সম্পর্ক গড়ে না। প্রেমের শুরুটা তো একটু বেশিই সুন্দর। যখন মনে হয়, একে অন্যের প্রেমে পড়েছে বা যখন থেকে একসঙ্গে পথচলার শুরু... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : পোলাও খেতে কে না পছন্দ করেন। আর তা যদি হয় সবজি পোলাও তাহলে তো কথায় নেই। এতে বিভিন্ন ধরনের মৌসুমি সবজি ব্যবহৃত হয়। যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : নিত্যসঙ্গী স্মার্টফোন ব্যবহারের সময় অনেকভাবেই প্রতারণার শিকার হচ্ছেন অনেকেই। হ্যাকাররা বিভিন্নভাবে স্মার্টফোন হ্যাক করছে। ম্যালওয়্যার ছড়িয়ে হাতিয়ে নিচ্ছে ব্যবহারকারীর ব্যক্তিগত নানান তথ্য। যা দিয়ে বিভিন্ন অবৈধ কাজ... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : পৃথিবীতে ভ্যাটিকান সিটির থেকেও অনেক ছোট দেশ রয়েছে। পৃথিবীর সবথেকে ছোট দেশের নাম হলো ‘প্রিন্সিপালিটি অব সিল্যান্ড’। সংক্ষেপে এটিকে বলা হয় ‘সিল্যান্ড’। সিল্যান্ড ইংল্যান্ডের সমুদ্রতীর থেকে ১০... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বিশ্বের অন্যতম সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলো খুবই জনপ্রিয়। সব বয়সী মানুষ ব্যবহার করছেন ফেসবুক, টুইটার, ইনস্টাগ্রাম, ইউটিউবসহ আরও অনেক প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করছে। দিন দিন বাড়ছে ব্যবহারকারীর সংখ্যা। সেই... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সুস্থ থাকার নানা উপায় রয়েছে। তবে সন্ধে ৭টার পর কয়েকটি অভ্যাসে বদলে যেতে পারে জীবন। শুধু শরীর নয়, এই অভ্যাসগুলি যত্ন নেবে মনেরও। 

মেপে খাওয়াদাওয়া, বাইরের খাবার কম... ...বিস্তারিত»