০৪:৫৭:১৩ মঙ্গলবার, ২১ মে ২০১৯

সর্বশেষ সংবাদ :

     • এবারের আন্তর্জাতিক কুরআন প্রতিযোগিতায় প্রথম হলেন ২৩ বছরের যুবক মুয়াজ মাহমুদ     • সে সবাইকে মুগ্ধ করে দিয়েছে অথচ তার খেলারই কথা ছিলোনা: রোডস     • বিপ্লব ঘটিয়ে দিয়েছে, সে সত্যিই ভয়ঙ্কর: রোডস     • বিএনপির এমপিরা জনগণের ভোটে নির্বাচিত হয়েছেন : ওবায়দুল কাদের     • দুটিতেই ভালো লাগা আছে : আশরাফুল     • খাদ্যে ভেজালের জন্য বিএনপি-জামায়াত দায়ী : নাসিম     • তবুও আশা হারছেন মোদি, প্রধানমন্ত্রী হওয়ার স্বপ্ন দেখছেন মমতা!     • খেলতে খেলতেই আসিফ শুনলেন তার আদরের মেয়ে আর নেই!     • খুন করে স্বামীর লাশের পাশেই রাত কাটিয়ে আবার অফিস করলেন স্ত্রী!     • বাংলাদেশের বিপক্ষে হার চরম হতাশার, অত্যন্ত বেদনাদায়ক : মরগান

বুধবার, ০৮ মে, ২০১৯, ০৯:৪৯:৫৭

রমজানে রোজা রাখার ক্ষেত্রে গর্ভবতী মায়ের যেসব নিয়ম মেনে চলা জরুরি

রমজানে রোজা রাখার ক্ষেত্রে গর্ভবতী মায়ের যেসব নিয়ম মেনে চলা জরুরি

ইসলাম ডেস্ক : রমজানে গর্ভবতীর রোজা রাখার ক্ষেত্রে শারীরিক কারণেই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। এ সময়ে রোজা রাখা কষ্টকর। তবে সব কিছুই নির্ভর করবে মায়ের শারীরিক অবস্থার ওপর।

রোজা রাখতে গিয়ে খেয়াল রাখতে হবে মা ও শিশুর স্বাস্থ্যের কোনো প্রকার ক্ষতি যেন না হয়। গর্ভবতীদের রোজা রাখা সম্পর্কে বলেছেন ঢাকা মেডিকেল কলেজের গাইনি ও স্ত্রী রোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন ডা. ফজলে নূর-এ-তাওহিদা।

তিনি বলেন, গর্ভবতীদের যেহেতু বাড়তি পুষ্টির প্রয়োজন, তাই খাদ্য নির্বাচন করতে হবে অধিকতর ক্যালোরিসম্পন্ন। প্রয়োজন হলে মাকে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিতে হবে। তিন মাসের পর সাধারণত বমির ভাব কমে যায়। এই সময়ে গর্ভবতী মায়েরা রোজা রাখতে পারেন।

আসুন জেনে নেই গর্ভবতীর রোজা রাখার ক্ষেত্রে যেসব নিয়ম মেনে চলা জরুরি।

১. সেহরিতে তৈলাক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলবেন। প্রচুর পানি, শরবত ও ফলের রস পান করবেন। চা ও কফি এড়িয়ে চলবেন।

২. খেজুর খাবেন বেশি। খেজুরে অনেক বেশি ক্যালরি ও খাদ্যগুণ বিদ্যমান। এছাড়া আম, কাঁঠাল, তরমুজ, বাঙ্গি, কলা, ডাব, নারিকেল ইত্যাদি ফল পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে হবে।

৩. যেসব খাবারে বুক জ্বালা ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দেয় সেগুলো এড়িয়ে চলতে হবে।

৪. সারাদিন পানি না খাওয়ার ফলে প্রস্রাবে হালকা জ্বালা হতে পারে। ইফতারের পর ঘন ঘন পানি খেয়ে তা পূরণ করতে হবে।

৫. কোষ্ঠকাঠিন্য এড়িয়ে চলতে হবে। শাকসবজি, পানি, ফলমূল সঠিক পরিমাণে খেলে এটা এড়ানো সম্ভব। 

৬. তবে, বেশি অসুবিধা হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে সিরাপ খাওয়া যেতে পারে। আবহাওয়ার কারণে গর্ভবতীর ত্বকের সমস্যা হতে পারে।

৭. প্রতিদিন গোসল করে ত্বকের সমস্যা সমাধান করা যায়। হালকা জ্বর, কাশি ও অন্য যে কোনো অসুবিধায় অবহেলা না করে ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করতে হবে।



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ায় দ্বিতীয় বৃহত্তম ফিলিপাইনের বলখিয়া মসজিদ যেন সাজানো প্রাসাদ!

দক্ষিণ-পূর্ব-এশিয়ায়-দ্বিতীয়-বৃহত্তম-ফিলিপাইনের-বলখিয়া-মসজিদ-যেন-সাজানো-প্রাসাদ-

পৃথিবীর কোনো না কোনো প্রান্তে সব সময় আজান হয়

পৃথিবীর-কোনো-না-কোনো-প্রান্তে-সব-সময়-আজান-হয়

‘যে ব্যক্তি ঈমান (বিশ্বাস) ও পরকালের আশায় রোজা রাখবে, আল্লাহ তার বিগত দিনের গোনাহ মাফ করে দেবেন’

‘যে-ব্যক্তি-ঈমান-বিশ্বাস-ও-পরকালের-আশায়-রোজা-রাখবে-আল্লাহ-তার-বিগত-দিনের-গোনাহ-মাফ-করে-দেবেন’ ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


বেশি রাত করে খাবার খেলে হতে পারে মারাত্মক অসুখ!

বেশি-রাত-করে-খাবার-খেলে-হতে-পারে-মারাত্মক-অসুখ-

যে দেশে ইফতারির ৫৫ মিনিট পরই সাহরি!

যে-দেশে-ইফতারির-৫৫-মিনিট-পরই-সাহরি-

নিলামে এক লক্ষ ১০ হাজার টাকায় বিক্রি হল একটি মোরগ!

নিলামে-এক-লক্ষ-১০-হাজার-টাকায়-বিক্রি-হল-একটি-মোরগ- এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


দেশে ফিরেই ডিসিকে সরাসরি কৃষকের কাছ থেকে ধান কিনতে বললেন মাশরাফি

‘এবারের বিশ্বকাপ ফাইনাল খেলবে ভারত-বাংলাদেশ, শিরোপা জিতবে টাইগাররা’

মাঠ থেকে ফেরার পরই মৃত্যুর সংবাদ, ক্রিকেট বিশ্বে শোকের ছায়া

চ্যাম্পিয়ন অস্ট্রেলিয়াকে টপকে তিনে বাংলাদেশ!

পাঠকই লেখক


পড়াশোনায় ফাঁকিবাজ মেয়েকে শায়েস্তা করতে প্রশিক্ষিত কুকুর!

পড়াশোনায়-ফাঁকিবাজ-মেয়েকে-শায়েস্তা-করতে-প্রশিক্ষিত-কুকুর-

ফিরে এসেছে লাখ বছর পূর্বে বিলুপ্ত হয়ে যাওয়া পাখি

ফিরে-এসেছে-লাখ-বছর-পূর্বে-বিলুপ্ত-হয়ে-যাওয়া-পাখি

জন্মের ৮১ বছর পর মা-মেয়ের প্রথম দেখা!

জন্মের-৮১-বছর-পর-মা-মেয়ের-প্রথম-দেখা- পাঠকই সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ