গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় দেশে আক্রা'ন্ত ৩৪৮০ জন, মা'রা গেছে ৩৮ জন

১২:৪৭:১২ শনিবার, ১১ জুলাই ২০২০


সোমবার, ২২ জুন, ২০২০, ০২:৩৩:২৩

গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় দেশে আক্রা'ন্ত ৩৪৮০ জন, মা'রা গেছে ৩৮ জন

গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় দেশে আক্রা'ন্ত ৩৪৮০ জন, মা'রা গেছে ৩৮ জন

নিউজ ডেস্ক : গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় দেশে আক্রা'ন্ত ৩৪৮০ জন, মা'রা গেছে ৩৮ জন। আজ দুপুরে করোনা প'রি'স্থি'তি নিয়ে স্বাস্থ্য বু'লে'টিনে স্বাস্থ্য অধিদফতরের অতিরিক্ত মহাপরিচালক (প্রশাসন) অধ্যাপক নাসিমা সুলতানা এ ত'থ্য জানান।

এদিকে বিশ্বজু'ড়ে বে'ড়েই চ'লেছে করোনভাইরাসে আক্রা'ন্তের সংখ্যা। তাই এই সময়ে নিজের যত্ন নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। সামাজিক দূরত্বের অনুশীলন, স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা এবং যথাসম্ভব ঘরে বসে থাকাই মা'রাত্ম'ক ভাইরাসের সং'স্প'র্শে আসার হাত থেকে নিজেকে বাঁ'চানোর সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায়।

এরপর যা করতে পারেন তা হল স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া। তাতে করে আপনি যদি কোনোরকমভাবে ভাইরাসের সং'স্প'র্শে এসেও পড়েন, তবে আপনার দেহ তার সঙ্গে ল'ড়াই করতে সক্ষ'ম হবে।

বেশ কয়েকটি খাবার এবং পানীয় রোগ প্র'তিরো'ধ ক্ষ'মতা বা'ড়াতে এবং রো'গজনিত ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের সাথে ল'ড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। অবাক করা বিষয় হল, পানি আমাদের রোগ প্র'তিরো'ধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কীভাবে উপকার করে তা জেনে নিন-
পানির গুরুত্ব: পানি জীবনের মূল প্রয়োজনীয়তা। এটি শরীরের বিভিন্ন অংশে পুষ্টিকর এবং খনিজ বহন করে এবং ব'র্জ্য বে'র করে দেয়। এছাড়াও এটি শরীরের তাপমাত্রা নিয়'ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

পানি যেভাবে সুস্থ রাখে: সাধারণভাবে কেউ অসুস্থ থাকলে বা জ্ব'রে আক্রা'ন্ত হওয়ার সময় তাদের হা'ইড্রে'টেড রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ পানি আমাদের শরীর থেকে প্রাকৃতিকভাবে অসু'স্থতাজনিত ট'ক্সিন এবং ব্যাক'টেরিয়া দূ'র করতে সহায়তা করে।

পানি শরীরের বিভিন্ন কোষে অক্সি'জেন বহন করতেও সহায়তা করে। ফলে শরীরের সঠিক ক্রি'য়া সম্পন্ন হয়। স্বাস্থ্যকর এবং ফিট থাকার জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার পানি পান করার পরামর্শ দেয়া হয়। অসুস্থ হলে পানি পানের পরিমাণ বাড়ানোর চেষ্টা করুন। শুধু পানি সবচেয়ে ভালো, তবে যদি আপনার দিনে আট গ্লাস পানি পান করতে অসুবিধা হয় তবে লেবু বা পুদিনা যোগ করতে পারেন। এগুলোও স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী।

পুদিনা ও পানি: পুদিনা একটি মূল্যবান ঔষধি যা আয়ুর্বেদিক ওষুধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। অ্যা'ন্টি-ই'নফ্লে'মেটরি এবং অ্যা'ন্টি-অক্সি'ডে'ন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত পুদিনা ফ্রি র‌্যা'ডিকা'ল ক্রিয়াকলাপ রো'ধ করতে সহায়তা করে। এটি আমাদের শরীরকে ডিট'ক্স করতে সহায়তা করতে পারে এবং এটি ত্বকের জন্যও ভালো।

লেবুপানি: লেবুতে উপস্থিত প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ফোলেট এবং পটাসিয়ামও আমাদের রোগ প্র'তিরো'ধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। দিনের শুরুতে একগ্লাস লেবুর রস মেশানো হালকা গরম পানি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ম'য়কর উপকারিতা বয়ে আনতে পারে।



খেলাধুলার সকল খবর »

ইসলাম


সূরা ফাতেহা সব রোগের মহাওষুধ

সূরা-ফাতেহা-সব-রোগের-মহাওষুধ

করোনার অবসরে পূর্ণ কোরআন মুখস্ত করলেন গৃহিণী নাসমা

করোনার-অবসরে-পূর্ণ-কোরআন-মুখস্ত-করলেন-গৃহিণী-নাসমা

কোরআন ছাড়া এক পা এগোনো মানুষের জন্য মঙ্গলজনক নয়

কোরআন-ছাড়া-এক-পা-এগোনো-মানুষের-জন্য-মঙ্গলজনক-নয় ইসলাম সকল খবর »

এক্সক্লুসিভ নিউজ


আমের গুণের শেষ নেই, নির্ভয়ে খান এই শর্তগুলো মেনে

আমের-গুণের-শেষ-নেই-নির্ভয়ে-খান-এই-শর্তগুলো-মেনে

ইরানের যেসব দর্শনীয় স্থান দেখে বিশ্বের পর্যটকেরা মুগ্ধ হন

ইরানের-যেসব-দর্শনীয়-স্থান-দেখে-বিশ্বের-পর্যটকেরা-মুগ্ধ-হন

জানেন কি, বাড়িতে করোনা নিয়ে আসতে পারে জুতাও! জেনে নিন বাঁচার উপায়

জানেন-কি-বাড়িতে-করোনা-নিয়ে-আসতে-পারে-জুতাও--জেনে-নিন-বাঁচার-উপায় এক্সক্লুসিভ সকল খবর »

সর্বাধিক পঠিত


দ্রুততম সেঞ্চুরির রেকর্ড গড়লেন মোহামেদ সালাহ

সূরা ফাতেহা সব রোগের মহাওষুধ

আল্লাহ মহামা'রী পাঠিয়েছেন বলা সেই ইতালিয় নাগরিক গ্রে'ফতার

সালমান শাহ, আহমেদ ইমতিয়াজ বুলবুল ও এন্ড্রু কিশোর, ১৯৯৫ সালের দিকে তোলা

বিচিত্র জগৎ


দাঁত-ঠোঁট অবিকল মানুষের মতো দেখতে অদ্ভুত মাছ!

দাঁত-ঠোঁট-অবিকল-মানুষের-মতো-দেখতে-অদ্ভুত-মাছ-

বিশ্বের প্রথম গোল্ডেন হোটেল, টয়লেট থেকে শুরু করে সবকিছুই সোনায় মোড়া!

বিশ্বের-প্রথম-গোল্ডেন-হোটেল-টয়লেট-থেকে-শুরু-করে-সবকিছুই-সোনায়-মোড়া-

নিজেকে নারী বলেই জানতেন অথচ তিরিশ বছর পর জানা গেল তারা দু’বোন আসলে পুরুষ!

নিজেকে-নারী-বলেই-জানতেন-অথচ-তিরিশ-বছর-পর-জানা-গেল-তারা-দু’বোন-আসলে-পুরুষ- বিচিত্র জগতের সকল খবর »

জেলার খবর


ঢাকা ফরিদপুর
গাজীপুর গোপালগঞ্জ
জামালপুর কিশোরগঞ্জ
মাদারীপুর মানিকগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ ময়মনসিংহ
নারায়ণগঞ্জ নরসিংদী
নেত্রকোনা রাজবাড়ী
শরীয়তপুর শেরপুর
টাঙ্গাইল ব্রাহ্মণবাড়িয়া
কুমিল্লা চাঁদপুর
লক্ষ্মীপুর নোয়াখালী
ফেনী চট্টগ্রাম
খাগড়াছড়ি রাঙ্গামাটি
বান্দরবান কক্সবাজার
বরগুনা বরিশাল
ভোলা ঝালকাঠি
পটুয়াখালী পিরোজপুর
বাগেরহাট চুয়াডাঙ্গা
যশোর ঝিনাইদহ
খুলনা মেহেরপুর
নড়াইল নওগাঁ
নাটোর গাইবান্ধা
রংপুর সিলেট
মৌলভীবাজার হবিগঞ্জ
নীলফামারী দিনাজপুর
কুড়িগ্রাম লালমনিরহাট
পঞ্চগড় ঠাকুরগাঁ
সুনামগঞ্জ কুষ্টিয়া
মাগুরা সাতক্ষীরা
বগুড়া জয়পুরহাট
চাঁপাই নবাবগঞ্জ পাবনা
রাজশাহী সিরাজগঞ্জ