এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : পরিপূর্ণ ঘুম না হলে সারাদিন কাটতে পারে অলসভাবে। ক্ষণে ক্ষণে হারিয়ে যেতে থাকে নিজের ওপর নিয়ন্ত্রণ। কমে আসে কর্মক্ষমতা।

প্রতিনিয়ত কম ঘুমের কারণে অবনতি হয় মানুষের সঙ্গে স্বাভাবিক সম্পর্কের। ক্ষীণ হয়ে আসে আত্মনিয়ন্ত্রণ।

অনুভূতিগুলোও যেন ধীরে ধীরে মরে যেতে থাকে। অবসাদ আর ক্লান্তি আচ্ছন্ন করে রাখে সমস্ত কাজ চিন্তা ও আচরণ।
মানুষের স্বাভাবিক ঘুম কতটুকু?

যতটুকু ঘুম একজন মানুষের মন-শরীরের স্বাভাবিক স্বাচ্ছন্দ্যকে ফিরিয়ে আনে, ততটুকু ঘুমই স্বাভাবিক। সাধারণত সেটা ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা হতে পারে।

তবে একদিনে বিভিন্ন বয়সী মানুষের ঘুমের

...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আমরা বিভিন্ন প্রসঙ্গে প্রায়ই বলি ‘কুকুরের লেজ, কোনো দিনও সোজা হয় না’ অথবা বিভিন্ন ঘটনার পরিপ্রেক্ষিতে উদাহরণ হিসেবে বলা হয় ‘কুকুরের লেজ ১২ বছর চুঙ্গার মধ্যে ঢুকিয়ে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বাড়িতে ফুলের গাছ লাগাতে সবাই মোটামুটি ভালবাসেন। ছাদের উপর বা বাড়ির বারান্দায় তাজা ফুল ফুটে থাকলে দেখতেও খুব ভালো লাগে তাই না! নানারকম ফুল ফোটা গাছ দেখতেও... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আধুনিক বিশ্বের অন্যতম আলোচিত বিজ্ঞানী স্টিফেন হকিং। হুইলচেয়ারই ছিল প্রয়াত এই পদার্থবিদের নিত্যসঙ্গী। তবে অসাধারণ এ প্রতিভাবান বিজ্ঞানীর কাছে তার হুইলচেয়ার কখনো বাধা হয়ে দাঁড়ায়নি। বরং হুইলচেয়ারে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বাঙালিরা বিশেষ বলেন না, তবে দেশের বেশিরভাগ স্থানেই ‘ছোটো বাইরে’ পেয়েছে বোঝাতে লোকে কড়ে আঙ্গুল তুলে বলে ওঠে একটাই শব্দ, ‘সু সু’। 

ভারতে এটাই যেন অলিখিত নিয়ম। সবাই... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : টবের মধ্যে ফলের গাছ লাগানো না কি সহজ নয়। গাছ সম্পর্কে জ্ঞান রয়েছে যাদের তাদের মতে, টবে ফলের গাছ লাগানো কঠিন হলেও অসম্ভব নয়।

তবে কোন কোন ফলের... ...বিস্তারিত»