এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : ফল খাওয়ার অভ্যাস অবশ্যই স্বাস্থ্যকর। কিন্তু কোন সময়ে খাচ্ছেন, তার ওপর এর উপকারিতা নির্ভর করে। কিছু ফল রয়েছে যেগুলো সন্ধ্যার পর খেলে উপকারের বদলে ক্ষতিই বেশি হবে। তাই সেসব ফল সম্পর্কে জানা এবং সেগুলো সন্ধ্যার পরে খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। 

শরীর ভালো রাখার জন্য প্রচুর ফল খাওয়া প্রয়োজন। কারণ ফলে প্রচুরণে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে। ফল খেলে তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি আরও অনেক উপকার করে। 

এতে প্রচুর ফাইবার ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে। ভারতীয় প্রখ্যাত পুষ্টিবিদ

...বিস্তারিত»

মামুন রাফী: জীবনের এই পরিভ্রমণে আপনার অনেক বন্ধু তৈরি হবে। সেই বন্ধুদের মধ্যে কেউ কেউ প্রিয় বন্ধু কিংবা জীবন সঙ্গী হয়ে ওঠে। বন্ধু নির্বাচনে যে সব সময় আপনি সফল হবেন... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বাতাসে হিমেল বাতাস বইতে শুরু করেছে। চারদিকে শীতের আমেজ। ইতোমধ্যেই বাজারে পাওয়া যাচ্ছে শীতের সবচেয়ে প্রিয় সবজি ফুলকপি। 

তরকারি কিংবা ভাজি অনেক ভাবেই এটি খাওয়া যায়। তবে পরিমাণে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : হাসি হলো এমন একটি ভাষা যা সবাই বুঝতে পারে। একটি হাসিমুখ আপনার দিনকে সুন্দর করে দিতে পারে। কিন্তু সবসময় হাসিখুশি থাকার মানে এই না যে আপনি ভালো... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : ‘সফল যারা কেমন তারা’ - এরকম একটা কৌতুহল সবার মধ্যেই থাকে। মানুষের তাদের লাইফস্টাইল নিয়ে জানা আগ্রহের কমতি নেই। তারা কী করেন বা কী করলে সফল হওয়া... ...বিস্তারিত»

স্পোর্টস ডেস্ক : অনিয়মিত জীবনধারণের কারণে কমবয়সীদের মধ্যেই দেখা দিতে পারে থাইরয়েডের সমস্যা। এক্ষেত্রে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়, যার মধ্যে স্থূলতা অন্যতম।

বিশ্বে অন্তত ১২ শতাংশ মানুষ থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : কুমড়া ফুলের বড়া খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। এটি বিকেলের নাশতায় যেমন সস দিয়ে খেতে পারেন, আবার গরম ভাতের সঙ্গেও খেতে পারবেন। খুব সহজেই তৈরি করতে পারেন মুখরোচক... ...বিস্তারিত»