এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : ব্যায়ামের সুফল পেতে ধারাবাহিকতা দরকার। এ জন্য দলগতভাবে ব্যায়াম করতে পারেন। ধারাবাহিকতা ধরে রাখতে একজন অন্যজনকে অনুপ্রেরণা জোগাতে পারেন।

শুরুতে স্ট্রেচিং না করা
দ্রুত ওজন কমাতে চান অনেকেই। এ জন্য জিমে গিয়েই ভারী ব্যায়াম শুরু করেন। এতে লাভের চেয়ে ক্ষতির শঙ্কাই বেশি। শরীরচর্চায় কখনোই দ্রুত ফল পাওয়া যায় না।

তাড়াহুড়ার চেয়ে এখানে ধারাবাহিকতা বেশি জরুরি। এ জন্য জিমে ঢুকে শুরুতে স্ট্রেচিং না করা বড় একটা ভুল। হুট করে ব্যায়াম শুরু করলে শরীরের মাংসপেশিতে টান পড়তে পারে। অনেক সময় পেশিতে

...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : পটেটো চিপস বা আলুর চিপস পছন্দ করেন না এমন মানুষ বোধ হয় খুঁজে পাওয়া মুশকিল। ভ্রমণের সময় বা ক্রিকেট ম্যাচ অথবা সিনেমা দেখার সময় মানুষ চিপস খেতে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আজকাল সোশ্যাল মিডিয়ায় বা ইন্টারনেটের বিভিন্ন প্লাটফর্ম গুলিতে ধাঁধার পোস্টগুলি হামেশাই ভাইরাল হতে দেখা যাচ্ছে। অনেকে এগুলিকে সমাধান করার চেষ্টা করেন, কিন্তু তাদের মধ্যে বেশিরভাগই ব্যর্থ হন।... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : এই পৃথিবীতে এমন অনেক রহস্যময় স্থান রয়েছে এবং সেগুলোর বিষয়ে যে কেউ জানলে অবাক হয়ে যাবে। এর মধ্যে কিছু জায়গা খুব সুন্দর, আবার রয়েছে কিছু বিপদজনকও। সাধারণত... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : কেমন হবে আপনি যদি এমন একটি জায়গায় যেতে চান যেখানে কখনো সন্ধ্যা হয় না। এটি আপনাকে অবাক করতে পারে, তবে এটি সত্য। ভারতবর্ষে লুকিয়ে রয়েছে এমন একটি... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বিদেশে পাড়ি দিতে গেলে পরিচয়পত্র হিসেবে পাসপোর্ট দেখাতে হয়। পাসপোর্টই হলো সকলের কাছে আন্তর্জাতিক পরিচয়পত্র। আপনি কোন দেশের নাগরিক, কোথা থেকে এসেছেন, কোথায় যাবেন সকল যাবতীয় তথ্য... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আগে বাজারে ড্রাগন ফল খুব একটা চোখে পড়ত না। এখন বাজারের পাশাপাশি রাস্তাঘাটেও দেখা যায় ড্রাগন ফল। বাংলাদেশে এখন এই ফলের চাষ করা হয়। ড্রাগন ফলের রয়েছে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : এখনকার যুগে সময়ের হিসেব রাখার জন্য আলাদা করে ঘড়ির দরকার হয় না। এ কাজ স্মার্টফোন করতে পারে। তবু মানুষ নিয়মিত হ্যান্ডওয়াচ ব্যবহার করছে। ১৫০ টাকা থেকে শুরু... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : জল ছাড়া আমাদের এক মুহূর্ত চলে না এই কারণে জলের অপর নাম ‘জীবন’। আজকাল বাজারে প্লাস্টিক বোতলেও জল বিক্রি হয়। তবে কখনো লক্ষ্য করেছেন যে সেই বোতলে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : ভারতবর্ষ বৈচিত্র্যময় দেশ। সমগ্র দেশ জুড়ে এমন কিছু অদ্ভুত গ্রাম রয়েছে যাদের কাহিনী শুনলে আপনি অবাক হয়ে যেতে পারেন। আসলে এই সমস্ত গ্রামগুলির কোনোটিতে অদ্ভুত রকমের কথা... ...বিস্তারিত»