পেস্তা বাদাম নিয়ে যে ভুল ধারণা অনেকেরই
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : খেতে সুস্বাদু হলেও পেস্তা বাদাম নিয়ে ভুল ধারণা অনেকের মনেই বাসা বেঁধে আছে। অনেকেই ভাবেন, নিয়মিত পেস্তা খেলে ওজন বাড়ে, পেট খারাপ হয়। আসলেই কী তাই?
পুষ্টিবিদরা বলছেন, পেস্তার রয়েছে অসংখ্য পুষ্টিগুণ। যে কারণে নিয়মিতই ডায়েটে পেস্তা রাখা প্রয়োজন বলে মনে করছেন তারা। আসুন এক নজরে দেখে নিই পেস্তার কিছু স্বাস্থ্যগুণের কথা-
১। ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন বি৬ ও পটাশিয়াম থাকার কারণে পেস্তা পুষ্টিগুণে ভরপুর এক খাবার।
২। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পলিফেনল ও টোকোফেরলের মতো অনন্য পুষ্টিগুণ পেস্তা বাদামে থাকায় অন্য বাদামের
নিমগাছকে বলা হয় ‘প্রকৃতির ফার্মেসি’! কিন্তু কেন জানেন?
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আমাদের আশপাশে খুব সহজেই দেখা মেলে এমন একটি গাছ হলো নিমগাছ। নিম এমন একটি গাছ, যার ডাল, পাতা, শিকড়, বাকলসহ সবকিছুতেই রয়েছে নানা গুণ। আয়ুর্বেদে নিমগাছকে বলা... ...বিস্তারিত»
আপনি ব্যর্থ মানুষ কি না এই ৫ লক্ষণে বুঝে নিন
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : যিনি ব্যর্থ, তিনি কি বুঝতে পারেন যে তিনি ব্যর্থ? সম্ভবত না। কারণ নিজের ব্যর্থতা বুঝতে পারলে মানুষ আর সেই পথে থাকে না। তখন সঠিক পথ খুঁজে নেন... ...বিস্তারিত»
