কাঁচা সবজি ও ফল খাওয়ার যত উপকারিতা
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : কাঁচা ফল ও সবজি রান্না করা ফল বা সবজির চেয়ে খাওয়া অনেক বেশি পুষ্টিকর। সব ধরনের সবজি যে কাঁচা খেতে হবে তা এমন। তবে প্রতিদিনের ডায়েট চার্টে কিছু কিছু কাঁচা সবজি বা ফল রাখা উচিত। যেসব খাবারে বেশি এনজাইম থাকে যেমন পেঁপে, আনারস, বাঁধাকপি, মুলা, এগুলো রান্না না করে কাঁচা খান। বেশি উপকার পাবেন।
জেনে নেই সবজি কাঁচা খাওয়ার উপকারিতা –
১) শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন, মিনারেল, ফ্যাট, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেটের সুষম আহার প্রয়োজন। কারণ, আমরা সারাদিনে যা খাবার
অর্থ নয়, বিয়ের দেনমোহর হিসেবে স্বামী কাছ থেকে বই নিলেন স্ত্রী
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : মুসলিম বিবাহ রীতিতে বরের পক্ষ থেকে কনে’কে দেনমোহর (কনের জীবন সুরক্ষিত করতে নির্দিষ্ট অঙ্কের টাকা) দেওয়ার বিধান রয়েছে। তবে এ প্রধা ভেঙে মোহরে বই চেয়েছিলেন আলিগড় বিশ্ববিদ্যালয়ের... ...বিস্তারিত»
রিকশাওয়ালার ছেলে জেলা প্রশাসক
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : অধ্যাবসায় আর প্রবল ইচ্ছা থাকলে সবই সম্ভব। গোবরেও জন্মাতে পারে পদ্মফুল। রিকশাওয়ালার ঘরে জন্ম নিয়েও দেখা যেতে পারে বড় স্বপ্ন। হতে পারেন জেলার কর্ণধার। এমনি অসাধ্য সাধন... ...বিস্তারিত»
