সারা দিনে কত কদম হাঁটলেই হৃদ্রোগে মৃত্যুর ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : ফিট থাকতে হাঁটার যে কোনও বিকল্প নেই, সে কথা সকলেই জানেন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ হোক বা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, ওজন কমানো— সব সমস্যার সমাধান লুকিয়ে রয়েছে এই হাঁটায়।
সারা দিনে ১০ হাজার কদম হাঁটলেই হৃদ্রোগ এবং মৃত্যুর ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব।ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত এক সমীক্ষায় জানা গিয়েছে, ২,২০০ -১০,০০০ পা হাঁটলে রোগের ঝুঁকি এড়ানো যায়।
কর্মব্যস্ত জীবনে আলাদা করে তো সময় বার করা যায় না। তাই কী ভাবে হাঁটবেন আজ রইল তারই হদিশ… অফিস হোক বা বাড়ি,
জানেন কোন অঙ্গ মৃত্যুর পরেও ১০ বছর বেঁচে থাকে?
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আমাদের সকলের জানা যে আজকাল যেকোন প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষায় পাশ করতে হলে সাধারণ জ্ঞান এবং কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স এর তথ্যগুলি জেনে রাখা জরুরী। কারণ এগুলি না জানলে সরকারি চাকরি... ...বিস্তারিত»
গোসল করা বেশি ভালো সকালে নাকি রাতে?
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সকালে গোসল করা বেশি ভালো নাকি রাতে? এই প্রসঙ্গ এলে স্পষ্টভাবেই দু’টি পক্ষ তৈরি হবে। একদল বলবে, রাতে গোসল করা সবচেয়ে ভালো এবং অপরদল থাকবে সকালে গোসল... ...বিস্তারিত»
