যা খেলে কমবে পেটের চর্বি!
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: ভিটামিন সি গুরুত্বপূর্ণ কারণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের যোগান দিয়ে সাহায্য করতে পারে। এটি পেটের চর্বি জন্য গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণায় দেখা যায় যে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি নেওয়া লোকেরা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে 30% বেশি চর্বি অক্সিডাইজ করে বনাম কম ভিটামিন সি নেওয়া ব্যক্তিদের থেকে। এই কারণে, শরীরের জন্য ভিটামিন সি খুবই দরকার।
খাদ্য উপাদান: Zespri SunGold Kiwi নামক ফল আপনার শরীরের জন্য প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সরবরাহ করতে পারে। এটি বেশ সুস্বাদু ও ভিটামিন ই, পটাশিয়াম ইত্যাদি সরবরাহ করে থাকে। এটির সাথে আনারস খেতে পারেন।
শসা খাওয়ার সময় যে বড় ভুলটি প্রায় সকলেই করি!
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: শশা শরীরে পানির ঘাটতি দূর করে। ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অন্যান্য ভিটামিন সমৃদ্ধ শশা শরীর ঠান্ডা রাখতেও দারুণ কাজ করে।
তবে অনেকেই খোসাসহ খেয়ে থাকেন। শসা খাওয়ার সময় বড় ভুলটি... ...বিস্তারিত»
সহজ কিছু কৌশলে জেনে নিন, আম টক না মিষ্টি?
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : আমকে ফলের রাজা হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং আমের মৌসুমও চলছে এই সময়ে। ফলের রাজা আম স্বাদে মিষ্টি। তবে মাঝে মাঝে হালকা টকও হয়। আম কেনার সময়... ...বিস্তারিত»
