কোন সময় কলা খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার জানেন?
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : কলা খেতে অনেকেই ভালবাসেন। তবে কলা খাওয়ার সঠিক সময় কোনটা তা অনেকেই জানেন না। নাস্তার সময় কলা খাওয়া অত্যন্ত উপকারী হতে পারে, তবে সকালের খাবারে শুধু কলা খাওয়া ঠিক নয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, পছন্দের নাস্তার আগে বা সঙ্গে কলা খাওয়া যেতে পারে। সকালের খাবারে শুধুমাত্র কলা খেতে পছন্দ করেন অনেকেই কিন্তু অভ্যাস ত্যাগ করাই উচিত। কলায় প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট এবং প্রাকৃতিক গ্লুকোজ থাকে।
শুধু কলা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে, তাই সকালের নাস্তায় শুধু কলা না খাওয়াই ভাল।
কেন ফলের রসের চেয়ে ফল খাওয়া বেশি উপকারী?
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : গরমের সময় প্রাণ জুড়াতে বিভিন্ন রকম পানীয়ের বিকল্প নেই। এক্ষেত্রে তাজা ফলের রস বেশি লোভনীয়। ফলের রসকে অস্বাস্থ্যকর বলার উপায় নেই। কারণ এগুলো সরাসরি ফল দিয়েই প্রস্তুত... ...বিস্তারিত»
আপনার সঙ্গী প্রতারণা করছে কিনা বুঝবেন যে ৪ লক্ষণে
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সম্পর্কে বিশ্বাস না থাকলে তা এক সময় নড়বড়ে হতে শুরু করে। এমনকী ভেঙেও যেতে পারে দীর্ঘদিনের সম্পর্ক যদি না তাতে গাঢ় বিশ্বাস থাকে। অনেক সময় এই বিশ্বাসের... ...বিস্তারিত»
