এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : পুষ্টিগুণে ভরপুর, আয়রনের অন্যতম উৎস খেজুরকে যদি প্রতি দিন ডায়েটে রাখা যায়, তা হলে অসুখবিসুখের সঙ্গে লড়াই যেমন সহজ হয়, তেমনই ওবেসিটিকেও বাগে আনা যায়। 

প্রতি ১০০ গ্রাম খেজুরে ০.০৯ গ্রাম আয়রন থাকে। পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরের প্রয়োজনীয় আয়রনের অনেকটাই এই খেজুর থেকে মেলে। খেজুরের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা রাখে। 

এতে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম আছে। ফাইবারের জোগানও যথেষ্ট। তাই এই ফল ডায়েটে রাখতে পারলে শরীরের প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি সহজেই মেলে।

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বলা হয়েছে ঘিয়ে ভেজানো খেজুর আরও অনেক বেশি

...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : প্রতিদিন জামাকাপড় এবং অন্যান্য কাপড়চোপড় ধোয়ার ঝামেলা অনেকটাই কমে যায় ওয়াশিং মেশিনের কল্যাণে। ওয়াশিং মেশিন সময় যেমন বাঁচায় তেমনি পরিশ্রমও কমায়। 

বলা চলে ঘরবাড়ির জন্য আশীর্বাদ এই ইলেকট্রিক... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : লিখিত পরীক্ষা হোক বা ইন্টারভিউ যে কোন ক্ষেত্রেই আজকাল সাধারণ জ্ঞানের প্রশ্নগুলি করা হয়। মেধাবী ছাত্রছাত্রীরা পরীক্ষায় ভালো রেজাল্ট করতে এই ধরনের প্রশ্নগুলি নিয়মিত জানার চেষ্টা করে। 

যাইহোক,... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : ব্যক্তিগত বা প্রতিষ্ঠানের কাজে হোয়াটসঅ্যাপে নিয়মিত পরিচিত ব্যক্তিদের কল করেন অনেকে। কারণ হচ্ছে, হোয়াটসঅ্যাপে বিনামূল্যে কল করা যায়। 

কিন্তু অনেক সময় হোয়াটসঅ্যাপে কেউ কল করলেও ফোনে রিং বাজে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : এক দিনে যদি ২৪ ঘণ্টার পরিবর্তে ২৫ ঘণ্টা হয়? অর্থাৎ দিনের দৈর্ঘ্য যদি আরও একটু বেড়ে যায়? শুনে মনে হতে পারে, এ আবার কী কথা? এ রকম... ...বিস্তারিত»

আন্তর্জাতিক ডেস্ক : সকাল থেকে রাত্রি পর্যন্ত একটা গোটা শহরের মানুষ একই ছাদের তলায় বসবাস করেন। বাজার থেকে শুরু করে চিকিৎসালয় বা রেস্তোরা সবাই একই জায়গায় যান। 

এমনকি ওই ছাদের নিচেই... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : যেকোনো চাকরির পরীক্ষার প্রস্তুতির জন্য জেনারেল নলেজ এর পাশাপাশি সাম্প্রতিক ঘটনা ও কারেন্ট অ্যাফেয়ার্সগুলি জানা খুবই প্রয়োজন। 

কখনো কখনো ইন্টারভিউররা সিলেবাসের বাইরেও এমন কিছু প্রশ্ন করে বসেন, যা... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : মাত্র ১৮ বছর বয়সে রিয়াদে একটি সড়ক দুর্ঘটনার স্বীকার হন সৌদির এক রাজপুত্র। নাম আল ওয়ালিদ বিন খালিদ বিন তালাল আল সৌদ। সেসময় দুর্ঘটনায় গুরুতর জখম ওয়ালিদকে... ...বিস্তারিত»

আমাতুননূর বুশরা : ইতালির ভেনিস শহর পর্যটকদের জন্য স্বর্গরাজ্য। ভেনিসজুড়ে জালের মতো ছড়িয়ে রয়েছে অসংখ্য খাল। এসব খালের পানিতে গন্ডোলায় (নৌকা) চড়ে ঘুরে বেড়ানোর স্বপ্ন দেখে অনেকেই। 

তবে ভেনিসের কথা আমরা... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বর্তমানে আমাদের সার্বক্ষণিক সঙ্গী স্মার্টফোন। কিন্তু সঠিকভাবে কতজন ব্যবহার করি? সেই সংখ্যাটা বোধহয় খুবই কম। 

মনে রাখবেন, একটা স্মার্টফোন আপনি কতদিন টিকিয়ে রাখতে পারছেন, তা কিন্তু একমাত্র আপনার... ...বিস্তারিত»