রমজানে ডায়াবেটিক খাবার
অধ্যাপক ডাঃ মোঃ ফয়জুল ইসলাম চৌধুরী: রমজানে ডায়াবেটিক খাবার যেন স্বাস্থ্যসম্মত হয় ও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে সেদিকে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে। বাজারে প্রচলিত শরবতে সুগার থাকে তাই খেতে পারবেন না। তবে লো ক্যালরি বা সুইটেনিং সুগার মিশিয়ে শরবত খেতে পারবেন। খাদ্যে যেন প্রচুর পরিমানে পানি থাকে, সে দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। সবজি বেশি করে খেতে পারবেন। মাছ-মাংসও পরিমান মতো খাওয়া যাবে। তবে আলাদা ডাল খাবার প্রয়োজন নেই। কোন খাবারেই তেল যেন বেশি না হয় সে দিকে লক্ষ্য রাখবেন।
রাতে
ইফতারের পর ক্লান্তি দূর করার ৫ টিপস
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: সারাদিন রোজা রাখায় এমনিতেই একটু ক্লান্তি ক্লান্তি ভাব থাকে। ইফতার শেষে রাজ্যের সব ক্লান্তি যেন সারা শরীরে ভর করে। ক্লান্তি ভাবটা সবচেয়ে বেশি অনুভূত হয় তারাবির নামাজের সময়।... ...বিস্তারিত»
দুনিয়ার সব চাইতে বড় বই, ওজন কত?
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বইয়ের কি ওজন, শুনে ঠিক বিশ্বাস করার মত নয়। না হওয়াটাই স্বাভাবিক। কিন্তু এই বইকে আর পাঁচটি সাধারণ বইয়ের সঙ্গে এক গোত্রে ফেললে চলবে না। যার ওজন... ...বিস্তারিত»
