এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত মৌসুমী ফল খেতে হবে। এই সময়ে বাজারে পাওয়া যায় পেয়ারা। এটি স্বাদ এবং পুষ্টিতে অনন্য। পেয়ারায় থাকে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, লাইকোপিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং পটাসিয়াম। এতে ক্যালরি থাকে কম এবং ফাইবার থাকে বেশি। নিয়মিত পেয়ারা খেলে অনেক উপকারিতা পাওয়া যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক-

১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে উপকারী ফল পেয়ারা। এটি ভিটামিন সি-এর অন্যতম ‍উৎস। কমলার চেয়ে দ্বিগুণ ভিটামিন সি থাকে। এই ভিটামিন আমাদের

...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : দেশি ফল তাল। পাকা তালের গন্ধটাই মন মাতানো। মিষ্টি স্বাদের এই ফল দিয়ে তৈরি করা যায় নানা পদের খাবার। তালের বড়া, তালের ক্ষীর, তালের ভাপা, তালের কেক-... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : দৈনন্দিন জীবনে কিন্তু অত্যন্ত ব্যবহার্য একটি জিনিস হল টয়লেট। কমবেশি প্রত্যেক বাড়িতেই আজকাল কিন্তু ইংরেজি কমোড তৈরি হয়ে গিয়েছে। এই কমোড ব্যবহার করেন কিন্তু সঠিক পদ্ধতি রয়েছে।... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : হোয়াটসঅ্যাপ নিয়মিত তাদের পলিসি পরিবর্তন করছে। তাই ব্যবহারকারীকেও হতে হবে কৌশলী। না হলে যেকোনো মূহুর্তে হারাতে পারেন প্রিয় অ্যাকাউন্টটি। তাহলে চলুন জেনে নেই, কী কী কাজ হোয়াটসঅ্যাপে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হলে মৃত্যু সুনিশ্চিত। ফলে যে কোনো প্রাণীর পক্ষে একটানা নিঃশ্বাস বন্ধ করে রাখা সম্ভব নয়। তবে ব্যতিক্রম অবশ্যই রয়েছে। ইগুয়ানা নামে এক ধরনের সরীসৃপ শ্বাস-প্রশ্বাস... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সম্প্রতি অপটিক্যাল ইলিউশনের একটি ছবি ভাইরাল হয়েছে। যেখানে শুধু ধাঁধা আছে তা কিন্তু নয়—ছবিটি বলে দেবে আপনার ব্যক্তিত্ব নিয়ে অনেক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য। অপটিক্যাল ইলিউশনের এই ছবি বলে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : নানা কারণে জামা কাপড়ের ওপরে অনেক রকমের দাগ হয়ে যায়। কখনো সাদা কাপড় চোপড়ে দেখা যায়, কখনো কাদা লেগে যায়, কখনো আবার কোন কারনে রক্তের দাগ লেগে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : চাকরি, ব্যবসা, ভ্রমণ বা শিক্ষার্থী হিসেবে অথবা জরুরি কোনো কাজে দেশের বাইরে কোথাও যাবেন, অথচ পাসপোর্টের মেয়াদ শেষ কিংবা বাকি আছে আর মাত্র কয়েকটি দিন অথবা মাস!... ...বিস্তারিত»

মামুন রাফী: দাম্পত্য জীবনে ঝামেলা সবার মধ্যে কমবেশি হয়। তবে হঠাৎ করেই যদি আপনার স্বামীর আচরণ বদলে যায় বা ঘরে থাকাকালীন তিনি মেজাজ হারান, সেক্ষেত্রে স্ত্রীর সতর্ক হতে হবে।

স্বামীকে আগেই... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : যেসব পোশাক আমরা পরি কিংবা যেসব পোশাক আমাদের প্রিয় তালিকায় স্থান করে নিয়েছে, তার মধ্যে একটি হলো টি-শার্ট। এটি সব বয়সীদের জন্যই দারুণ মানানসই। এমনকী নারী-পুরুষ যে... ...বিস্তারিত»