এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : সারা দিন দৌড়-ঝাঁপ ও বিভিন্ন কাজের পর রাতের ঘুম বা নিদ্রা হচ্ছে মানুষ এবং অন্যান্য প্রাণীর দৈনন্দিন কর্মকাণ্ডের ফাঁকে বিশ্রাম নেওয়ার একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। সুন্দর স্বাস্থ্যের জন্য রাতে ভালো ঘুম হওয়া খুবই জরুরি। কিন্তু এই ঘুমের আগেই মানুষের কিছু অভ্যাস ডেকে আনে বিপদ। শরীরে বাসা বাঁধে অনেক বড় বড় সব অসুখ।

চলুন জেনে আসি সেই অভ্যাসগুলো কী কী। ঘুমানোর আগে যেগুলো করা একেবারেই উচিত নয়।

খাবারের পর চা বা কফি পান : রাতে খাবারের পর চা বা কফি পান

...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : গবেষণায় পুষ্টি উপাদানের ক্ষেত্রে  দেখা গেছে, প্রতিদিন একটি করে ডিম খেলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমতে পারে। ডিম থেকে শারীরিক উপকার পেতে হলে স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন করতে হবে।... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : রাজধানী ঢাকায় শীত পেরিয়ে গরম চলে এসেছে। গ্রামাঞ্চলে ভোরের দিকে একটু ঠান্ডা ঠান্ডা ভাব থাকলেও দিনে এবং রাতের প্রথম ভাগে তাপমাত্রা বেশ চড়া। বিভিন্ন শহরে তো গরম... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : চাকরি যখন সোনার হরিণ, ঠিক সেই সময় ইউএস বাংলা এয়ারলাইন্স দিচ্ছে চাকরির সুযোগ। ইউএস বাংলা এয়ারলাইন্স সম্প্রতি নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি দিয়েছে। প্রতিষ্ঠানটি তাদের সেন্ট্রাল রিজার্ভেশন কন্ট্রোল বিভাগে লোকবল... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বিবাহিত হোক কিংবা অবিবাহিত পুরুষদের মধ্যে অনেকেই গোপনে অন্যের স্ত্রীতে আকৃষ্ট হন। একজন বিবাহিত পুরুষ যদি অন্য নারীর প্রেমে পড়েন কিংবা নতুন সম্পর্কে জড়ান, তার অর্থ হলো... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : দৈনন্দিন জীবনে কত কিছুই না দরকার হয় আমাদের।  চীন ও ভারতে রক্ত পাতলা রাখার জন্য রসুনের প্রচলন ছিল৷ আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের জনক হিপোক্রেটিস রসনুকে ব্যবহার করেছিলেন সারভাইকাল... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : একসঙ্গে চলার কারণে অচেনা মানুষ হয়ে উঠতে পারে আপনার ঘনিষ্ঠতম বন্ধু। আবার সেই বন্ধুত্বের সম্পর্ক কখনো মোড় নিতে পারে প্রেমে। এ কারণে সম্পর্কটি শুধুই বন্ধুত্ব নাকি প্রেম,... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : তেঁতুল নাম শুনলেই জিভে পানি আসে। আর এই তেঁতুল পছন্দ করে না এমন মানুষ পাওয়া খুব দুষ্কর। খাবারের স্বাদ বাড়াতে তেঁতুল অতুলনীয়। তেঁতুলে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি ও... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : স্বামী-স্ত্রী এক ছাদের নিচে বসবাসে সুখের সংসারের গল্প শুনা যায় হরহামেশায়। কিন্তু এক স্বামীর দুটো স্ত্রী হলে সংসারে সুখের গল্প খুবই কম শোনা যায়। কিন্তু ব্যতিক্রমী ঘটেছে... ...বিস্তারিত»

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : কান আমাদের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। শোনা এবং ভারসাম্য রক্ষা ছাড়াও সৌন্দর্যবর্ধনে কানের ভূমিকা রয়েছে। বিশ্বে গড়ে ৪৭ কোটি মানুষ কানে কম শোনা সমস্যায় ভোগেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার... ...বিস্তারিত»