এই ৭টি খাবার আপনার শরীরে আয়রনের ঘাটতি মেটাবে

এই ৭টি খাবার আপনার শরীরে আয়রনের ঘাটতি মেটাবে
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে আয়রন ডিফিসিয়েন্সি অ্যানেমিয়া হয়।এই প্রকারের অ্যানেমিয়া হলে দুর্বল ও ক্লান্ত লাগার পাশাপাশি মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়।সাধারণত শিশু ও গর্ভবতী মহিলাদেরআয়রনের ঘাটতি জনিত অ্যানেমিয়া হয়ে থাকে। এর ফলে মহিলাদের প্রিম্যাচিউর ডেলিভারি হতে পারে। প্রাণীজ আয়রন ও উদ্ভিজ আয়রন এই দুই ধরণের আয়রন পাওয়া যায়। আয়রনের ঘাটতি পূরণের জন্য এই দুই ধরণের আয়রন ই গ্রহণ করা প্রয়োজন। এবার তাহলে জেনে নেই আয়রনের উৎস গুলো কি কি? ১। কলিজা: আয়রনের সবচেয়ে ভালো উৎস হচ্ছে কলিজা। এছাড়াও এতে ভিটামিন, খনিজ লবন ও

...বিস্তারিত»

হলিউড তারকা দম্পতির 'পুত্র' ৭০ বছরের ভল্লুক!

হলিউড তারকা দম্পতির 'পুত্র' ৭০ বছরের ভল্লুক!
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : 'হারকিউলিস দ্য বিয়ার'। জন ব্লাকে প্রকাশনা থেকে প্রকাশিত এই বিয়ের প্রতিটি পাতায় 'পুত্র' ভল্লুক নিয়ে স্মৃতিচারণা করেছেন হলিউড তারকা ম্যাগি। ম্যাগি ও তাঁর স্বামী অ্যান্ডি। কোনও সন্তান... ...বিস্তারিত»

ট্র্যাফিক জ্যাম এখন মহাকাশেও, বড় দুর্ঘটনার আশঙ্কা!

 ট্র্যাফিক জ্যাম এখন মহাকাশেও, বড় দুর্ঘটনার আশঙ্কা!
এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : লাল বাতি জ্বলে গিয়েছে মহাকাশে! দুর্বিষহ ট্র্যাফিক জ্যামে হাঁসফাঁস করছে মহাকাশ। কোনো যান পাঠানোর আগে নাসা, ইসরো, ইএসএ-কে জেনে নিতে হবে, মহাকাশে লাল বাতি ‘সবুজ’ হল কি... ...বিস্তারিত»

এক গাড়িতে করেই ১১ দেশ ভ্রমণ!

এক গাড়িতে করেই ১১ দেশ ভ্রমণ!

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : চূড়ান্ত অ্যাডভেঞ্চারের নেশা, অসম সাহস, ধৈর্য আর উৎসাহে প্রায় বিশ্বজয় করে ফেলল ভারতের বেদ পরিবার। একটা ছোট্ট গাড়িতে পরিবারের চার সদস্য। ১১১ দিনে ১১ টা দেশ ঘুরে... ...বিস্তারিত»

জেনে নিন হবু কনের এক মাসের স্কিন কেয়ার

জেনে নিন হবু কনের এক মাসের স্কিন কেয়ার

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : বিয়ের দিনটা প্রত্যেকটি নারীর জীবনে মুল্যবান একটি সময়। কারন এ দিনে সে বউ সাজবে। সবার থেকে তাকে একটু আলাদা দেখা যাবে। বিয়ের দিনটাতে নিজেক সবার থেকে সুন্দর... ...বিস্তারিত»

দিনে টানা ছয়ঘণ্টা দাঁড়ালে কমবে ভুঁড়ি!

দিনে টানা ছয়ঘণ্টা দাঁড়ালে কমবে ভুঁড়ি!

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : দিনে অন্তত ছয় ঘণ্টা দাঁড়িয়ে থাকলে স্থুলতার ঝুঁকি কমে যায় প্রায় ৩২ শতাংশ। সম্প্রতি নয়া এক গবেষণায় এমনটাই চাঞ্চল্যকর তথ্য পাওয়া গিয়েছে। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির একদল গবেষক দাঁড়িয়ে... ...বিস্তারিত»

ছোট্ট পেইটনের হয়ে স্কুলে যায় রোবোট পাভস!

ছোট্ট পেইটনের হয়ে স্কুলে যায় রোবোট পাভস!

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : কিছু বছর আগেও সব ঠিকঠাকই চলছিল। সমবয়সী আর পাঁচ জন বাচ্চার মতোই স্কুলে যেত নিউইয়র্কের বাসিন্দা বছর দশেকের পেইটন ওয়ালটন। পড়াশোনার পাশাপাশি সাজগোজ, বন্ধুদের সঙ্গে খেলা সবই... ...বিস্তারিত»

উষ্ণ আর ভেজা মঙ্গলের ‘প্রাণ’ কেড়েছে সৌরঝড়

 উষ্ণ আর ভেজা মঙ্গলের ‘প্রাণ’ কেড়েছে সৌরঝড়

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : মঙ্গলগ্রহের বায়ুমণ্ডল একসময় ছিল উষ্ণ আর ভেজা। যা ছিল প্রাণ ধারণের একেবারে উপযোগী। কিন্তু প্রাণের সেই সম্ভাবনা কেড়ে নিয়েছে শক্তিশালী এক সৌরঝড়। আর এ সৌরঝড়ের কারণেই এক সময়কার... ...বিস্তারিত»

বিমানের সাথে পাল্লা দিয়েই আকাশে উড়ল মানুষ

বিমানের সাথে পাল্লা দিয়েই আকাশে উড়ল মানুষ

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক : ইকরাসকে সকলেরই মনে আছে? গ্রিক পুরাণ মতে ইকরাসকে মোম আর পালক দিয়ে এক জোড়া ডানা বানিয়ে দিয়েছিল তার বাবা ডেডুলাস। সেই ডানায় ভর করে দিব্যি উড়ে বেড়াত... ...বিস্তারিত»

বাংলাদেশি তিন শিক্ষার্থীর ‘সৌরবিদ্যুৎ চালিত সাইকেল’ আবিষ্কার

বাংলাদেশি তিন শিক্ষার্থীর ‘সৌরবিদ্যুৎ চালিত সাইকেল’ আবিষ্কার

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: সৌরবিদ্যুতচালিত বাইসাইকেল। কথাটা অদ্ভুদ মনে হলেও এমন একটি সাইকেল তৈরি করেছে দিনাজপুর পলিটেকনিক ইনস্টিটিউটের তিন শিক্ষার্থী। এ পদ্ধতিতে তৈরি এ ধরনের দ্রুত গতি সম্পন্ন ও সাশ্রয়ী সাইকেল বাংলাদেশে... ...বিস্তারিত»

নতুন চুল গজানোর একটি দারুণ কার্যকরী পদ্ধতি

নতুন চুল গজানোর একটি দারুণ কার্যকরী পদ্ধতি

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: চুল ঝরে যাওয়া বিশেষ করে আজকালকার তরুণ-তরুণীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। মাথার চুল ঝরে যাওয়া রোধ করতে আপনি হয়তো কত কিছু্‌ই না করছেন। কিন্তু ফলাফল হচ্ছে অকালে চুল... ...বিস্তারিত»

ফর্সা করতে না পারায় ফেয়ার অ্যান্ড হ্যান্ডসামকে ১৮ লাখ টাকা জরিমানা

ফর্সা করতে না পারায় ফেয়ার অ্যান্ড হ্যান্ডসামকে ১৮ লাখ টাকা জরিমানা

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: টিভির বিজ্ঞপন অনুযায়ি কথা ছিল ফেয়ার অ্যান্ড হ্যান্ডসাম মুখে মাখলে তিন সপ্তাহেই ত্বক ফর্সা হয়ে যাবে। কিন্তু বিজ্ঞাপনের কথা শুধু টিভির ভেতরেই, বাস্তবে এর কোন সত্যতা খুঁজে পায়নি... ...বিস্তারিত»

আবারো কমেছে স্বর্ণের দাম

আবারো কমেছে স্বর্ণের দাম

নিউজ ডেস্ক: গত কয়েক মাস ধরেই আন্তর্জাতিক বাজারে স্বর্ণের দাম ওঠা নামা করছে। ওঠা-নামার এই নৃত্য খেলায় আন্তর্জাতিক বাজারে আবারো কমেছে স্বর্ণের দাম। নিউইয়র্ক কোমেক্সে প্রতি আউন্স স্বর্ণের দাম ১... ...বিস্তারিত»

শরীরের ওজন কমাতে এই পাঁচটি খাবারই যথেষ্ট

শরীরের ওজন কমাতে এই পাঁচটি খাবারই যথেষ্ট

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: সুস্থ ও সবল থাকার জন্য শরীরে ৪০ রকমেরও বেশি পুষ্টি উপাদান দরকার হয়। কেবল একটি বা এক রকমের খাবার সব রকমের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে পারে না। তাই নানা... ...বিস্তারিত»

কয়েল না জ্বালিয়ে মশার কামড় থেকে রক্ষা পাবেন যেভাবে

কয়েল না জ্বালিয়ে মশার কামড় থেকে রক্ষা পাবেন যেভাবে

এক্সক্লুসিভ ডেস্ক: মশা মারতে রাসায়নিক স্প্রে এ্যারোসল, কয়েল, গন্ধযুক্ত ধূপ বা মশার ওষুধ কত কি না ব্যবহার করা হয়। কিন্তু এসব ব্যবহারে অনেকেরই শ্বাসকষ্ট ও ত্বকের সমস্যা হয়ে থাকে। তাই... ...বিস্তারিত»

মঙ্গলে পাওয়া গেল ইস্টার আইল্যান্ডের মূর্তি

মঙ্গলে পাওয়া গেল ইস্টার আইল্যান্ডের মূর্তি

এক্সক্লূসিভ ডেস্ক : মঙ্গলে প্রাণের খোঁজ চালাতে অনেক দিন ধরেই কাজ করছে ইউএফও হান্টার। প্রাণ থাকার অনেক প্রমাণও পাঠিয়েছে তারা। যার মধ্যে রয়েছে, দুটো বাড়ি, ভল্লুক, এলিয়ান, বুদ্ধ মূর্তি সহ... ...বিস্তারিত»

শিক্ষা অর্জনের কোন বয়স থাকে না প্রমান করলেন ‘বেকেমা’

 শিক্ষা অর্জনের কোন বয়স থাকে না প্রমান করলেন ‘বেকেমা’

এক্সক্লূসিভ ডেস্ক : শিক্ষ এমন একটি জিনিস যা অর্জন করতে কোন বয়স লাগে না। যে কোন বয়সে শিক্ষ অর্জন কার যায়। তাই প্রমান করলেন মার্গারেট থম বেকেমা। ৯৭ বছর বয়সে... ...বিস্তারিত»